Een gebroken vriendschap herstellen?

Ik ben al heel lang freelance schrijver. Een van mijn favoriete onderwerpen is het ingewikkelde van menselijke relaties.

We hebben allemaal vrienden nodig

De meesten van ons hebben vrienden nodig. Soms zijn we dichter bij onze vrienden dan bij familie. In veel gevallen zijn vrienden vervangers voor familie. Dus wat doe je als een belangrijke vriendschap plotseling misgaat? Het kan net zo erg voelen als een relatiebreuk, vooral als je al heel lang vrienden bent. Je zult een hele reeks emoties, verdriet, frustratie en, zeer waarschijnlijk, woede ervaren. Misschien heb je in dit stadium niet eens het gevoel dat je de kloof wilt helen. Op een gegeven moment zul je moeten beslissen of je de vriendschap wilt voortzetten of laten gaan.

Hoe je je vriendschap oplost, hangt af van hoe eerlijk je tegen jezelf kunt zijn. Het meeste werk is gedaan voordat je zelfs maar contact hebt opgenomen. Je moet ontdekken of deze specifieke vriend goed voor je is en waarom de breuk plaatsvond.

Beoordeel je gevoelens over de vriendschap

Op dit moment heb je waarschijnlijk het gevoel alsof je een schop in je maag hebt gekregen. Het is erg belangrijk dat je jezelf een paar dagen de tijd geeft om te kalmeren. Als je eenmaal meer controle hebt, is het tijd om te gaan zitten en enkele relevante vragen over je relatie met je vriend te beantwoorden. Het is een goed idee om de volgende vragen als dagboekaanwijzingen te gebruiken en uw antwoorden op te schrijven. Het is niet nodig om ze allemaal in één keer te beantwoorden. Neem de tijd, laat je gevoelens opborrelen en wees vooral heel eerlijk. Niemand anders zal deze antwoorden zien; je kunt ze vernietigen als je ze eenmaal hebt doorgewerkt. Door dit proces te doorlopen, krijgt u duidelijkheid en kunt u een beslissing nemen over de volgende stap.

• Heb je het gevoel dat de vriendschap voor jullie beiden positief is?
• Ben je meestal blij om je vriend te zien?
• Lachen jij en je vriend veel?
• Voel je je soms gemanipuleerd? Probeer je haar ooit te manipuleren?
• Het is normaal dat vrienden problemen delen, maar is dat alles wat je van haar krijgt? Is het andersom? Gebruik je haar als afvalcontainer voor al je negativiteit?
• Zou je iets doen (binnen redelijke grenzen) dat ze je vroeg te doen?
• Breng je alleen tijd door met deze vriend of heb je meerdere andere goede vrienden? Als ze je enige vriend is, denk er dan over na. Maakt dit je afhankelijk van de vriendschap?
• Behandelen jullie elkaar goed? Als je op een date (of een andere afleiding) wordt gevraagd, maar al afspraken hebt gemaakt om je vriend te zien stel je die avond uit of accepteer je de datum, denkend dat je je vriend op elk moment kunt inhalen? tijd? Hoe vindt ze het om aan de zijlijn te staan?
• Een echte vriendschap bestaat uit eerlijkheid, loyaliteit en acceptatie. Kunt u bevestigen dat deze kwaliteiten aanwezig zijn in de relatie die u met uw vriend heeft?

Er zijn geen goede of foute antwoorden op deze vragen. Voel je vrij om ze uit te breiden en alles op te schrijven wat in je opkomt met betrekking tot je vriendschap. Als je klaar bent, zal je gevoel aangeven of je deze persoon echt mist. Misschien begin je je een beetje opgelucht te voelen dat de vriendschap is verbroken. Of misschien weet je zonder twijfel dat je het goed moet maken, dat het leven niet hetzelfde zou zijn zonder haar.

Redenen voor het uiteenvallen

De oorzaak van uw uitval kan bijna alles zijn en in de meeste gevallen is het niet zo ernstig als het eerst lijkt. De meest voorkomende oorzaak van onenigheid tussen vrienden is een eenvoudig misverstand. Elk neemt een defensieve houding aan die eerlijke communicatie afstoot en ontmoedigt.

Denk aan de oorzaak van de breuk en schrijf over jouw kant van het meningsverschil. Verplaats jezelf dan in de plaats van je vriendin en schrijf het vanuit haar standpunt. Laat jezelf hier echt op gaan, doe alsof je haar bent en de breuk gebeurt nu. Wat denkt ze? Gevoel? Als je dat eenmaal hebt gedaan, neem dan even een adempauze - het kan heel emotioneel zijn om door dit soort dingen heen te werken. Doe nu alsof je een schrijver bent die de gebeurtenis objectief beschrijft. Houd emoties erbuiten, alleen de feiten, mevrouw.

Nu heb je drie kanten aan het verhaal, welke lijkt je meer echt? Lees de doelstelling, beschrijving van derden opnieuw. Lijkt het iets waard om een ​​vriendschap voor te verbreken?

Het belangrijkste aspect om te overwegen is of dit een blip is of dat het echt serieus is. Heeft een van jullie de ander verraden? Of een leugen vertellen die niet snel vergeten zal worden? Denk na over de reden en vraag jezelf af of de vriendschap deze gebeurtenis kan overleven of zal deze voor een lange tijd worden beïnvloed? Als je denkt dat je nooit meer hetzelfde voor deze persoon zult voelen, dan is het misschien tijd om weg te lopen.

Voordat je het goedmaakt met je vriend - doe de 12 stappen

Dus je hebt besloten je best te doen om de vriendschap nieuw leven in te blazen, maar waar begin je? Het volgende is een techniek die kan werken om veel situaties in je leven te verbeteren. Ik kan niet uitleggen hoe het werkt, maar het werkt bijna altijd.

Pak een vel papier en een pen. Je gaat een lijst maken van hoe en waarom, beginnend met waar je nu bent, dat wil zeggen dat je het goed wilt maken, door naar waar je wilt zijn - weer beste vrienden. Je kunt mijn lijst kopiëren, of je kunt het op enigerlei wijze aanpassen of je kunt er zelf een maken. Het ding om te onthouden is dat je door stappen vordert van waar je bent naar waar je wilt zijn.

1. Mijn vriendschap met xxxx is verbroken en ik ben van streek.
2. Ik verwacht dat xxxx ook van streek is.
3. We zijn altijd vrienden geweest (of voor x aantal maanden/jaren).
4. Ik mis haar echt.
5. We hebben zo'n lol samen.
6. Ik kan haar alles vertellen.
7. Dit is misschien een storm in een glas water.
8. Het is mogelijk dat we hier overheen kunnen komen.
9. Misschien is het toch niet zo erg.
10. Ik denk dat we weer vrienden kunnen zijn.
11. Ik weet zeker dat we dit achter ons kunnen laten.
12. Ik ben er 100% zeker van dat mijn vriendschap met xxxx heel lang zal duren.

Je zou dit meer dan 12 stappen kunnen maken als je wilt. Het maakt niet uit, maar hoe meer gevoel je erin kunt krijgen, hoe beter en sneller het zal werken.

Om af te sluiten is er nog één ding te schrijven. Maak een lijst van alle dingen die je leuk vindt aan je vriend. Het kunnen aspecten zijn van haar karakter, de manier waarop ze eruitziet, haar eigenzinnige maniertjes, haar vriendelijkheid en alles wat je maar kunt bedenken. Schrijf zoveel mogelijk dingen op die je kunt bedenken die je aan haar waardeert. Nogmaals, hoe meer gevoel je erin kunt stoppen, hoe beter het is.

Leg beide lijsten een dag of twee weg. Onderneem geen actie maar merk hoeveel positiever je over de situatie voelt. Je bent klaar om je vriendschap te hervatten.

Je vriend naderen

Op dit moment is het misschien niet eens nodig om contact op te nemen met je vriend, omdat ze misschien al contact heeft gehad. Het mooie van de 12-stappenbenadering is dat je vaak helemaal geen actie hoeft te ondernemen om de situatie zichzelf op te lossen. Als ze eerst naar je toe komt, zal het werk dat je hebt gedaan je ontvankelijk en klaar maken om te communiceren. Als ze geen contact heeft opgenomen, moet je de bal aan het rollen brengen. Wat is de beste manier om contact met haar op te nemen? Houd je meer van face-to-face? Telefonisch? Misschien doet u het liever schriftelijk? Een leuke vriendschapskaart zou kunnen werken - je kunt een briefje toevoegen om haar te vertellen dat je haar mist. Geen enkele manier is beter - kies waar u zich het prettigst bij voelt.

Vraagt ​​de situatie om excuses? Als dat zo is, bepaal dan van tevoren waarvoor je je excuses gaat aanbieden. Je wilt de oorspronkelijke reden voor de breuk echt niet oprakelen, tenzij het essentieel is. Als de splitsing het gevolg was van een 'ik heb gelijk en jij hebt ongelijk'-argument, blijf jezelf dan afvragen: "Is het beter om gelijk te hebben of gelukkig te zijn?" Er valt niets te bewijzen, dus laat het los. Het kan niet belangrijker zijn dan je vriendschap, anders zou je hier niet zijn om het goed te maken.

Moet je een zoenoffer nemen? Soms kan een klein, dwaas geschenk het ijs breken, vooral als het betekenis heeft voor jullie twee. Wat zou een grote, brede grijns op het gezicht van je vriend brengen?

Speel niet de slachtofferrol. Hoe gekwetst je je ook voelt, gedraag je nooit als een slachtoffer. Een reden hiervoor is dat je je eigen kracht aan de ander geeft. Mensen houden er niet echt van, hoewel ze er misschien wel misbruik van maken. Je kunt je verontschuldigen voor je aandeel, maar niet kruipen.

Het is mogelijk dat je vriendin zich weer tegen je keert omdat ze niet alle emoties die bij de situatie horen, heeft verwerkt. Denk eraan om kalm te zeggen, niet reageren. Laat haar haar mening geven, maar laat je niet weer meeslepen in de discussie. Verontschuldig je opnieuw en vraag of ze de vriendschap wil voortzetten.

Als de situatie echt in detail moet worden besproken, geef dan rustig uw zijde. Sta jezelf niet toe om hyped te worden. Als ze onderbreekt, laat haar dan. Luister naar wat ze zegt en ga dan verder met je standpunt. Geef dan de gunst terug en luister naar haar. Vraag of er een manier is om hier doorheen te komen. Vraag haar wat ze wil. Vraag of dit probleem in het verleden mag rusten. Voel je een weg door de discussie. Zolang je kalm en open blijft, moet je ermee kunnen omgaan.

Als de zware dingen eenmaal uit de weg zijn, kun je misschien dingen verlichten. Maak geen grapje over de oorzaak van de situatie, maar je zou jezelf een beetje voor de gek kunnen houden. Vertel haar over iets doms dat je deed na je ruzie, misschien dacht je niet helder en ging je de kat in de koelkast zetten in plaats van de melk... dat soort dingen.

Als de dingen niet volgens plan verlopen

Het is mogelijk dat de vriendschap niet verder kan gaan waar het gebleven was. Sommige scheuren doen te veel pijn. Er is echter altijd hoop. Misschien kun je afspreken om langzaam opnieuw te beginnen en te kijken hoe het gaat. Misschien ontmoet je elkaar over een paar weken of maanden bij toeval.

Wat er ook gebeurt, je hebt je best gedaan en meer dan dat kun je eigenlijk niet doen. Respecteer de keuze van je vriend, leer van de ervaring en ga verder met je leven.

Vragen

Vraag: Wat als je vriend vermijdt om met je te praten?

Antwoord geven: Voer de 12 stappen uit zoals beschreven in het artikel. Wacht en kijk wat er gebeurt.

Vraag: Wat moet ik doen als mijn vriend me blijft uitlachen?

Antwoord geven: Negeer ze en praat met andere mensen. Reageer niet. Ze zullen zich snel vervelen. Mensen die je zo behandelen zijn niet je vrienden.

Vraag: Ik heb een gespannen vriendschap met mijn ex. Wat kan ik doen?

Antwoord geven: Het hangt ervan af of je het los wilt laten of wilt laten doorgaan. Als u contact wilt houden, kunt u de bovenstaande stappen proberen. Het doet geen pijn en het kan de gespannen relatie verlichten. Het kan zijn dat je moet doormodderen zoals je bent. De tijd heeft de neiging om de harde randen te verzachten.

© 2012 Bev G

Bev G (auteur) uit Wales, VK op 03 april 2016:

fpherj48, Paula... Ik ook. Ik heb meerdere 'levens' gehad, laat staan ​​sagen! Bedankt voor je lieve woorden en delen. x

Valkaras... Ik ben niets als niet volwassen :D Leeftijd komt met enkele voordelen. Ik veronderstel.

Val Karas uit Canada op 03 april 2016:

Bev - Het is een van de kwaliteiten van volwassen zijn - niet overhaast relaties aangaan, hoe veelbelovend ze in het begin ook lijken. Het is dus begrijpelijk waarom sommige vriendschappen de tijd nodig hebben om te bloeien, terwijl beide partijen liever meer tijd besteden aan het ontdekken van elkaar. Maar het potentieel om met iemand in contact te komen is redelijk herkenbaar op het intuïtieve, 'vibe'-niveau, en de tijd wordt gegeven om het te bevestigen.

Suzie uit Carson City op 02 april 2016:

rand... Dit is prachtig gepresenteerd en ik weet zeker dat het voor de meeste mensen vrij gemakkelijk is om op de een of andere manier mee om te gaan. Er kan geen enkele persoon zijn die ooit een vriend heeft gehad, een goede vriend, die niet ook een of ander conflict en/of minder prettige ervaringen heeft gehad.

Eerlijk gezegd zou ik een "reeks" hubs moeten doen om over al mijn vele sagen in mijn leven te schrijven. LOL. Ik maakte mijn deel van slechte keuzes en betaalde natuurlijk tot op zekere hoogte een prijs, leerde waardevolle lessen en ging door... Ik heb al sinds mijn kindertijd een aantal zeer geliefde vrienden op de lange termijn, die me helpen beseffen hoe gezegend ik ben... Vrij typisch, zou ik zeggen.

Zeer interessant om te lezen. Ik deel op sites. Vrede, Paula

Bev G (auteur) uit Wales, VK op 02 april 2016:

Ik wou dat ik wijs was... maar ik blijf fouten maken, net als wij allemaal. De menselijke ervaring, denk ik.

Ik ben het ermee eens, het is een scheikunde ding. Er is een 'herkenning' dat je met iemand in aanraking komt, of juist het tegenovergestelde. Dat gezegd hebbende, sommige van mijn langstdurende vriendschappen zijn vriendschappen die langzaam zijn gegroeid.

Val Karas uit Canada op 02 april 2016:

Bev - In nogal wat manieren zijn vriendschappen als romantische relaties - je "klikt" vanaf het begin, of individuele verschillen zijn te groot om ons te committeren aan een hobbelige weg alleen vanwege een of twee dingen in gemeenschappelijk. Het hangt altijd af van de volwassenheid van beide, zodat verwachtingen niet onrealistisch zijn.

Ik heb echter echt genoten van je hub, er staan ​​veel handige tips in over hoe om te gaan met de nadelen van vriendschappen. Je bent een heel wijs persoon.

Bev G (auteur) uit Wales, VK op 22 oktober 2012:

Wat lief, Laura. Het klinkt alsof jullie vrienden voor het leven zullen zijn. Het moet heerlijk zijn om drie vrienden te hebben waar je helemaal jezelf kunt zijn. Ik heb zulke goede vrienden, maar niet als een kring. Ik benijd jou.

LauraGSpeaks uit Raleigh, NC op 21 oktober 2012:

Mijn drie beste vriendinnen die ik ken sinds ik 13 jaar oud was. Door de jaren heen en meerdere adressen, kinderen, echtscheidingen en huwelijken, zijn we nog steeds de beste vrienden - hechter dan zussen. Soms betekent dat dat onze eerlijkheid pijn kan doen. We zijn altijd snel om kapotte hekken te repareren.

carol stanley uit Arizona op 08 september 2012:

Alle vriendschappen zijn kwetsbaar, net als alle relaties. Ik heb al jaren meerdere vrienden zonder problemen. Ik heb mijn deel van vriendschapsbreuken gehad... Niet leuk.

Bev G (auteur) uit Wales, VK op 16 augustus 2012:

Had net mijn vriend van 33 jaar om te blijven. We zien elkaar maar één keer per jaar, maar kunnen steevast de draad weer oppakken waar we gebleven waren. Ze is het soort persoon dat, als ze eenmaal een vriend heeft, aan hen vasthoudt. Bedankt, Jimmy.

Jimmy de jock uit Schotland op 16 augustus 2012:

Vriendschappen komen en vriendschappen gaan, een echte vriend kan bijna alles vergeven. bedankt voor het delen...jimmy

Bev G (auteur) uit Wales, VK op 14 augustus 2012:

Bedankt, GoodLady. Ja, ik ben het ermee eens, als de vriendschap diep is en gunstig voor beide, dan kan het bijna alles weerstaan. Waardeer uw bezoek. x

Penelope Hart uit Rome, Italië op 14 augustus 2012:

Het kan heel hard werken zijn om echte vrienden met je vriend te houden, maar ik denk dat als de vriendschap echt is, het bestand is tegen bashen. Je twaalfstappenbenadering is geweldig - en de reflectie en het tijd geven en al die vragen beantwoorden vragen helpen echt om door de emoties, de moeilijkheden en de liefde (niet langer liefde?) die te waden er is. Handige hub en stemmen.