Sadie schrijft over gezonde relaties. Ze heeft jarenlange ervaring in het werken voor non-profitorganisaties die slachtoffers van huiselijk geweld ondersteunen.
Ben je bang dat een volwassen vriend of familielid wordt misbruikt door haar partner? Ben je bang dat ze een slechte relatie heeft waar ze niet uit kan komen omdat ze bang is? Lees meer over enkele van de veilige, vriendelijke en respectvolle manieren om je vriend te helpen die vastzit in een ongezonde relatie.
Wat zeg je tegen een vriend als je bang bent dat ze wordt misbruikt door haar partner? Lees meer over het starten van een moeilijk gesprek over huiselijk geweld.
Pixabay
Wat is verbaal geweld?
Verbaal geweld is wanneer iemand opzettelijk woorden gebruikt om een andere persoon pijn te doen of te schaden. Verbaal geweld kan soms moeilijk te detecteren zijn omdat het vaak heel subtiel is - het gaat niet altijd om fysiek geweld. Maar als de manier waarop iemand tegen je praat opzettelijk emotionele stress, angst en bezorgdheid veroorzaakt, is dat beledigend. Is het je opgevallen dat de partner van je vriend een van deze beledigende verbale technieken gebruikt?
- beschuldigen
- Wijzen
- oordelen
- racistische, onverdraagzame opmerkingen maken
- onderbreken
- uitschelden
- bespotten
Als je vermoedt dat iemand om wie je geeft - een vriend, een familielid of een collega - een gewelddadige relatie heeft, kan het moeilijk zijn om een manier te vinden om er met haar over te praten.
Misschien ben je bang dat je onderbuikgevoel niet klopt en maak je je vriend van streek. Of misschien ben je bang dat je haar niet de informatie kunt geven die ze nodig heeft om een gewelddadige relatie te verlaten. Het is normaal om nerveus te zijn als je een gesprek begint over een moeilijke kwestie, maar haar veiligheid en welzijn zijn zo belangrijk. Door haar te laten weten dat ze jouw steun heeft en dat er opties zijn om haar te helpen een belediging achter te laten relatie, zul je vriendelijke, medelevende stappen ondernemen om je vriendin te helpen in haar moeilijke tijd van nodig hebben.
Een van de dingen die vrienden en familie vaak willen doen als ze zich zorgen maken over iemand die een gewelddadige relatie heeft, is proberen ze te 'redden'.
Hoe moeilijk het ook is om te zien dat iemand om wie je geeft gekwetst wordt, haar te vertellen wat ze moet doen, advies te geven of haar zelfs een ultimatum te geven om te vertrekken (d.w.z.; "Als je hem niet verlaat, kan ik niet blijven en kijken hoe je gekwetst wordt.") zijn geen nuttige oplossingen en maken het misschien zelfs moeilijker voor haar om uit de gewelddadige situatie te komen. Zij is de enige die kan beslissen wanneer en of ze klaar is om te vertrekken.
Ik ben hier om je hier doorheen te helpen. Je bent niet alleen.
Wat kun je zeggen tegen iemand die misbruikt wordt door haar partner?
Er zijn veel complexe redenen waarom een vrouw bang kan zijn om haar gewelddadige echtgenoot te verlaten. Zelfs vrouwen die een gewelddadige partner verlaten, keren vaak terug, opnieuw om complexe redenen die u misschien niet begrijpt. Daarom is het zo belangrijk om:
- Laat je vriendin weten dat het misbruik niet haar schuld is en dat ze niet de enige is.
- Respecteer haar beslissingen, ook als je het er niet mee eens bent.
- Vermijd kritiek op haar keuzes of haar een slecht gevoel te geven omdat ze in een gewelddadige relatie blijft. Je vriend moet zich veilig voelen om met je te praten. Als ze bang is dat ze wordt beoordeeld als ze vertelt wat er aan de hand is, praat ze misschien helemaal niet over het misbruik. Laat haar weten dat wanneer ze klaar is om te praten, je er zal zijn om onvoorwaardelijk te luisteren.
Misschien vindt u enkele van deze zinnen nuttig om uw vriendin te laten weten dat ze uw steun heeft:
- 'Ik weet dat dit misschien moeilijk is om over te praten, maar ik wil dat je weet dat je over alles met me kunt praten.'
- "Ik geef om je en ik ben er voor je. Je bent niet alleen. Als je er klaar voor bent, ben ik er om je te helpen."
- "Je bent niet verantwoordelijk voor zijn gedrag. Je hebt er niet om gevraagd om gekwetst te worden. Wat je ook zei of deed, je verdient het altijd om met respect behandeld te worden. Je verdient het om je veilig te voelen in je eigen huis."
Het is oké om je vriend of geliefde te vertellen dat je je zorgen maakt over haar veiligheid. Je gevoelens zijn ook geldig. Laat haar weten dat je begrijpt dat ze zich in een moeilijke situatie bevindt. Jouw rol als ondersteunende vriend is om te luisteren en haar te laten weten dat je wilt helpen.
Je verdient het om je veilig en geborgen te voelen in je eigen huis. Hoe kan ik helpen? Wat is er nodig om je een veilig gevoel te geven?
Hier zijn enkele aanvullende suggesties voor het helpen van een vriend in een gewelddadige relatie:
- Behandel je vriend als een competente, capabele persoon. Zelfs als je het moeilijk vindt om haar beslissingen te accepteren, is ze nog steeds een volwassene.
- Probeer geen beslissingen te nemen voor je vriend of namens haar te handelen zonder haar toestemming. Als je haar problemen voor haar probeert op te lossen, betekent dit dat je haar oordeel niet vertrouwt of gelooft dat ze in staat is om goede keuzes te maken. Dit kan voor iemand in een crisissituatie erg ontmoedigend aanvoelen en het kan haar ontmoedigen om in de toekomst met je te praten.
- Er zijn zachte manieren om haar aan te moedigen om hulp te zoeken door haar te helpen toegang te krijgen tot professionele ondersteuning en middelen. U kunt bijvoorbeeld aanbieden om te helpen zoeken naar beschikbare bronnen in haar gemeenschap. Je zou kunnen helpen haar in contact te brengen met vrouwenopvangcentra, hulporganisaties voor huiselijk geweld en transitiehuizen. Onthoud dat u niet alle antwoorden hoeft te hebben. Laat haar weten dat je aan haar zijde staat en haar zal helpen de antwoorden te vinden waarnaar ze op zoek is.
Wat er met je is gebeurd, is niet jouw schuld.
Zorg ook goed voor jezelf.
Het steunen van een vriend in een crisis kan ook emotioneel zwaar voor je zijn. Daarom is het zo belangrijk om voor je eigen veiligheid en gezondheids- en welzijnsbehoeften te zorgen wanneer je een vriend in een gewelddadige relatie helpt. Als je niet weet wat je moet doen, wees dan niet bang om een crisislijn of een opvangcentrum voor huiselijk geweld te bellen en om middelen te vragen om je te helpen er voor je vriend te zijn. Je kunt iemand niet helpen om uit een ongezonde relatie te komen als je niet voor je eigen gezondheid zorgt. Wees niet bang om contact op te nemen met uw zorgverleners voor ondersteuning en middelen als de situatie een stressvolle tol van u begint te eisen.
Een van de beste dingen die je voor een vriend in een slechte relatie kunt doen, is naar haar luisteren zonder oordeel.
Pixabay
Als je klaar bent om te praten, ben ik hier om te luisteren.
Ontwikkel uzelf over huiselijk geweld en gewelddadige relaties.
Een van de beste manieren om een vriend te helpen die een slechte relatie heeft, is door jezelf voor te lichten over de prevalentie van huiselijk geweld en de beschikbare middelen om vrouwen te helpen die door hun partners worden gekwetst en misbruikt.
Waar zou jij je nu veilig bij voelen?
Verplaats jezelf in haar schoenen.
Wees de vriend die je zou willen als je een gewelddadige relatie had en niet wist wat je moest doen. Zou je contact opnemen met een vriend die je steunde, naar je luisterde zonder je te veroordelen, hulp bood wanneer je die nodig had, en haar woord hield over het respecteren van je wensen en het beschermen van je privacy? Empathie en begrip zijn enkele van de belangrijkste geschenken die je iemand met een slechte relatie kunt aanbieden.
Deze inhoud is naar beste weten van de auteur nauwkeurig en waarheidsgetrouw en is niet bedoeld ter vervanging van formeel en geïndividualiseerd advies van een gekwalificeerde professional.
© 2015 Sadie Holloway
