M. Riley is moeder van drie kinderen en heeft voor tal van opvoedingssites geschreven over de geneugten en moeilijkheden van het moderne ouderschap.
Als je 'babyproof je huwelijk' of 'huwelijk na baby' typt in Google, word je begroet met tal van websites en blogs die je in lijstformaat vertellen hoe je verbonden kunt blijven met je partner nadat een bundel van vreugde in je leven ploft. Ik heb ijverig al deze lijsten gelezen en aantekeningen gemaakt toen ik zwanger was van mijn eerste kind, maar ze waren behoorlijk nutteloos toen ze aangekomen, niet omdat de informatie slecht was, maar omdat toen ik tegen mijn man wilde schreeuwen, ik nooit, niet één keer, terugdacht aan die lijsten.
Wat je niet moet doen
Het leven met een nieuwe baby was in het begin zwaar, vooral omdat onze dochter had koliek en mijn man reisde veel voor zijn werk, vaak zonder toegang tot zijn mobiele telefoon tijdens het vliegen. In plaats van de lijsten uit te werken die ik plichtsgetrouw had gemaakt over hoe ik te midden van chaos verbonden kon blijven, liet ik mijn frustratie de "voicemailpunt." Ik zou mijn man bellen en een voicemail achterlaten die ongeveer als volgt ging: "Dit hele thuisblijven met de baby is niet werken. Zeg je baan op en kom hier terug, nu!” Dat was een van de leukere berichten.
Mijn man wist dat hij deze voicemails niet moest aannemen als bewijs dat hij zijn baan moest opzeggen. In plaats van defensief of boos te worden, accepteerde hij de voicemails als een teken van mijn behoefte om mijn hart te luchten, niet als een persoonlijke aanval op hem. Dit is goed omdat ik de eerste weken (oké, jaren) veel op het “voicemailpunt” kwam.
Ik vermeld mijn gekke berichten niet omdat ik denk dat ze een goed idee waren. Op de huwelijkslijsten stond absoluut niet dat er emotionele voicemails achter moesten blijven voor de echtgenoot. De manier waarop we met de berichten omgingen, was echter een goede weerspiegeling van ons huwelijk.
Waarom? Tot op de dag van vandaag hebben we nooit geheimen over onze emotionele toestanden. De voicemails bewees dat ik naar hem kon ventileren, en hij naar mij, zonder angst voor oordeel of blijvende schade aan onze relatie toebrengen. Als een ventilatieopening, en dat waren er veel met al onze baby's, te hard was, lieten we het elkaar weten. Er is een verschil tussen ventileren en gemeen zijn. Soms betrad ik gemeen territorium, en hij liet het me weten. Soms liet hij mij de leiding nemen bij het opvoeden van te veel kinderen, en dat liet ik hem zeker weten.
De lijsten van internet
Veel van de post-babyhuwelijkslijsten op internet zijn afhankelijk van het feit dat echtgenoten zich als hun beste zelf gedragen op het exacte moment dat de stress van het nieuwe ouderschap hun slechtste zelf benadrukt. Ik had mezelf nooit gezien als het type persoon dat irrationele voicemails achterliet voor mijn partner, maar helaas was ik dat wel.
Echtparen met een slaaptekort zijn niet in de beste positie om hun communicatiepatronen te herzien. Dit is de reden waarom artikelen die koppels eraan herinneren om te stoppen met het bijhouden van de score, deals te sluiten of "goed gedaan" te zeggen, verstandig zijn, maar nutteloos in de greep van 2 uur 's nachts schreeuwende baby's.
Evenzo, hoewel een recent artikel in het tijdschrift Parents geweldig advies geeft: houd een takenlijst bij, plan datums, praat over financiën - deze tips werken niet zonder een goede basis communicatie. Inderdaad, mijn man en ik doen al die dingen, maar we zijn niet begonnen met de fijne onderhandelingen over klusjes, financiën, date-avonden, enz. totdat we twee essentiële punten op de post-babyhuwelijkslijst onder de knie hadden.
Echtparen met een slaaptekort zijn niet in de beste positie om hun communicatiepatronen te herzien.
Wat zijn de magische geheimen om je huwelijk babyproof te maken (Hint: het bevat geen irrationele berichten voor je partner)? Ik zal je nog een lange lijst besparen en mijn gedachten in twee stappen distilleren.
1. Wees beste vrienden voordat je kinderen krijgt
Veel mensen hebben kinderen voor het huwelijk, maar de volgorde van huwelijk en baby maakt niet uit, zolang je maar met je partner kunt opschieten. Als je constant ruzie maakt, het slechtste in elkaar ziet, elkaar naar beneden haalt of elkaar niet met respect behandelt, zal het krijgen van een baby deze problemen verergeren.
Denk aan baby's als alcohol. Niemand wordt een ander mens onder invloed van te veel alcohol; in plaats daarvan worden elementen van een persoonlijkheid benadrukt, soms ten kwade. Evenzo zal het krijgen van een baby elementen van een huwelijk benadrukken dat altijd heeft bestaan. Een baby zal niet in zijn eentje een relatie verpesten, maar kan slechte communicatiestrategieën naar voren brengen.
De psycholoog John Gottman ontdekte dat bij 67% van de getrouwde stellen de tevredenheid over het huwelijk afneemt na het krijgen van kinderen. Hij bestudeerde de 33% van de paren die geen achteruitgang ervaren; deze koppels begrijpen en waarderen elkaar. Met andere woorden, ze zijn al beste vrienden. Gelukkig kunnen de communicatieve vaardigheden die begrip en waardering bevorderen worden aangeleerd, maar dit leren voordat er een baby komt, is veel gemakkelijker dan het daarna inhalen.
2. Heb goed vertrouwen
Wat is goede trouw? Ga ervan uit dat uw partner goede bedoelingen heeft, wat betekent dat u moet stoppen met het interpreteren van alles wat hij/zij zegt of doet als een opgraving tegen u of een teken van incompetentie. Mijn man en ik werken hier nog steeds aan - soms moeten we de woorden 'te goeder trouw' tegen de andere persoon zeggen als een soort verbale code die ons ertoe aanzet onze toon opnieuw te evalueren.
Zonder goede trouw maakt een huwelijk na de baby geen schijn van kans. Elke discussie zal uitmonden in een ruzie, of, omgekeerd, koppels zullen communicatie vermijden uit angst om ruzie te veroorzaken. Geen van beide scenario's is goed. Constant ruzie maken kan een huwelijk uithollen, en constant stilzwijgen kan leiden tot afstand.
Gelukkig kun je goed vertrouwen ook leren. In plaats van defensief te worden, vraag jezelf af of je je partner echt het voordeel van de twijfel hebt gegeven. Een klein probleem kan uit de hand lopen als elke persoon het slechtste van de ander aanneemt, dus als je het ergste aanneemt, onthoud dan waarom je in de eerste plaats een koppel bent geworden. Dit gaat terug naar stap 1. Omgekeerd kunnen echtparen die te goeder trouw zijn, meer over elkaar te weten komen en een grotere waardering voor hun huwelijk ontwikkelen wanneer zich problemen voordoen.
Uiteindelijk zijn deze twee stappen afhankelijk van het kiezen van een goede partner voordat je kinderen krijgt. Daarom is de beste manier om uw huwelijk babyproof te maken, door met de juiste persoon te trouwen.
bronnen
- WebMD
- Ouders tijdschrift
- Amerikaanse Psychologische Vereniging
Deze inhoud is naar beste weten van de auteur nauwkeurig en waarheidsgetrouw en is niet bedoeld ter vervanging van formeel en geïndividualiseerd advies van een gekwalificeerde professional.
© 2018 M Riley
