Kaitlyn heeft een achtergrond in psychologie en schrijft artikelen die je leren hoe je kunt leunen op je lichaam, geest, hart en op de mensen om je heen.
Door Snapwire. CC0 Creative Commons.
Pexels
We weten dat een relatie giftig is als deze fysiek beledigend is. Maar een relatie kan vaak giftig zijn, zelfs als er geen geweld is. Dus, als er geen fysieke mishandeling is, hoe weet je dan of je een gezonde of een giftige relatie hebt?
Poll: Je dankbaarheid uiten
Door Pixabay. CC0 Creative Commons.
Pexels
Hier zijn enkele belangrijke onderscheidende punten om op te letten om u te helpen erachter te komen of uw relatie gezond of giftig is.
1. Wanneer iemand een fout maakt
| Gezond | Giftig |
|---|---|
Je hebt nooit moeite om ergens "sorry" voor te zeggen. Als je bent vergeten de vuilnis buiten te zetten, een date night moet verzetten of geen eieren kon ophalen op weg naar huis van je werk, zeg je snel sorry. |
Je zou liever uit elkaar gaan en ze nooit meer zien dan je excuses aan te bieden. |
Niemand is perfect en we mogen zeker niet verwachten dat onze partners perfect zijn. Maar het belangrijkste is dat je verantwoordelijkheid kunt nemen voor je fouten. Meer specifiek, stellen in een gezonde relatie voelen zich op hun gemak als ze zich kwetsbaar genoeg voelen om hun fouten toe te geven en zich te verontschuldigen voor het teleurstellen of kwetsen van hun partners.
Velen van ons kunnen worstelen met excuses omdat het betekent dat we onze onvolkomenheden toegeven, wat voor ons erg ongemakkelijk kan zijn om te doen. Het is dus begrijpelijk dat we het willen negeren en doen alsof we nooit iets verkeerd hebben gedaan.
Maar in een gezonde relatie moeten we kunnen toegeven dat we een fout hebben gemaakt en erop kunnen vertrouwen dat onze partners hoe dan ook van ons zullen houden.
2. Positief versus Negatief
| Gezond | Giftig |
|---|---|
Je stelt elkaar constant gerust en praat over dingen die je leuk vindt aan je relatie samen. Je klaagt wel eens en vraagt zo nu en dan om veranderingen waardoor jullie je samen nog meer op je gemak voelen. |
Je ziet alleen fouten in de relatie en in je partner. Tijden besteed aan praten zijn meestal gevuld met klachten en verborgen prikken in elkaars onvolkomenheden. |
Zoals alles in ons leven, bepaalt waar je je op focust, hoe gelukkig je bent met jezelf en met wat je hebt. In een gezonde, gelukkige relatie hebben partners de neiging om de dingen te erkennen die de ander doet die hen gelukkig maken. Je kunt het een soort positieve bekrachtiging noemen. Hoe meer je elkaar beloont voor het doen van positieve dingen, hoe meer jullie allebei gemotiveerd zullen zijn om elkaar meer te plezieren.
In giftige relaties hebben koppels de neiging om alleen dingen te bekritiseren en te praten over dingen die hen teleurstellen, waarbij ze over het algemeen zeggen dat de ander nooit goed genoeg is.
3. Uw beloften nakomen
| Gezond | Giftig |
|---|---|
U weet dat u uw partner kunt vertrouwen om te doen wat ze hebben beloofd. |
Je voelt je nooit erg veilig in de relatie omdat je niet weet wanneer ze zich aan hun woord zullen houden of niet. |
Je veilig en zeker voelen is de basis van een gezonde, gelukkige relatie. Dus als u weet dat u altijd op uw partner kunt vertrouwen en erop kunt vertrouwen, zult u zich veilig voelen door meer van uw middelen te besteden aan het opbouwen van de relatie. In giftige relaties is er daarentegen meestal een constant niveau van angst, omdat je niet weet wanneer je je partner kunt vertrouwen om iets te doen of er voor je te zijn wanneer je ze nodig hebt.
4. Wanneer u het er niet mee eens bent
| Gezond | Giftig |
|---|---|
Je respecteert elkaars verschillen, en je kunt het ermee eens zijn om het oneens te zijn. |
Wanneer je het ergens niet over eens bent, ontstaat er een groot gevecht. |
Dat iemand een andere mening heeft, wil niet zeggen dat iemand gelijk heeft of niet. Het betekent gewoon dat je verschillende gedachten over iets hebt, en dat is heel normaal en heel goed. Een van de belangrijkste redenen waarom kleine meningsverschillen de neiging hebben om buiten proportie te worden geblazen in giftige relaties is omdat er meestal een sluimerende wrok en bitterheid is die op zijn minst kan oplaaien mogelijkheid.
Poll: Jouw dromen
5. Als je niet bij elkaar bent
| Gezond | Giftig |
|---|---|
Jullie hebben allebei je eigen vriendengroep waar je regelmatig mee omgaat zonder partner. |
Je partner is je hele wereld en er bestaat niets buiten je relatie. |
Als je je het gelukkigst voelt als je samen bent en het niet kan verdragen om bij elkaar weg te zijn, kan het lijken alsof je relatie perfect is. Maar altijd samen moeten zijn, kan een teken zijn van onzekerheid en wederzijdse afhankelijkheid. Stellen in een gezonde relatie voelen zich op hun gemak bij het nastreven van hun eigen hobby's, vriendschappen en het creëren van een relatie onafhankelijk leven buiten de relatie omdat ze weten dat het de relatie alleen maar zal versterken, niet verzwak het.
6. Hoeveel je deelt?
| Gezond | Giftig |
|---|---|
Er is niets waar je niet met elkaar over kunt praten. Of het nu gaat om vreemde lichaamsfuncties of het tegenkomen van een ex, er zijn geen geheimen. |
Je verbergt zelfs de meest willekeurige dingen voor elkaar in de angst dat het kleinste ding de relatie zou kunnen verbreken. |
Als je op eieren loopt, is dit een teken dat je bang bent om je significante ander van streek te maken. Dit is het moment waarop je jezelf moet afvragen waarom je bang bent en of je bereid bent om samen te leven met iemand die je altijd bang bent te kwetsen of van streek te maken. In een gezonde relatie ben je nooit bang om jezelf te zijn en om elk deel van jezelf met je partner te delen, omdat je weet dat ze nog steeds van je zullen houden.
7. Ondersteunend zijn
| Gezond | Giftig |
|---|---|
Je partner ondersteunt je levensdoelen en klaagt nooit als je op een date een regencontrole moet doen om een deadline te halen. |
Je hebt altijd het gevoel dat je je partner boven alles moet stellen. Je partner wijst altijd op gebreken in je dromen, waardoor je denkt dat je onrealistisch bent. |
Als je ervoor kiest om je leven met iemand anders te delen, is het normaal om een beetje compromissen te sluiten. Maar het is ook belangrijk om de dingen die belangrijk voor je zijn niet op te geven. Als je het grootste deel van je carrière hebt gewerkt aan het openen van een bakkerij, is het niet eerlijk voor je partner om je het gevoel te geven dat je die droom moet opgeven omwille van je relatie. Voor een gezonde relatie, zorg ervoor dat je vroeg over je doelen en dromen praat om ervoor te zorgen dat jullie allebei op dezelfde pagina staan.
Door Anastasiya Lobanovskaya. CC0 Creative Commons.
Pexels
Deze inhoud is naar beste weten van de auteur nauwkeurig en waarheidsgetrouw en is niet bedoeld ter vervanging van formeel en geïndividualiseerd advies van een gekwalificeerde professional.
© 2018 KV Lo
Juana op 30 april 2020:
Wat voor soort therapeut beveel je aan?
Amisha op 24 februari 2018:
Zeer goed geschreven artikel. Wat ik het leukst vond, is de vergelijking die je hebt laten zien. Ik ben het eens met alle punten die je hier noemt. Communicatie en vertrouwen vormen de basis van een gezonde relatie. Het is net zo belangrijk om elkaars doelen en dromen te ondersteunen en te begrijpen. Hield van het artikel.
Katie op 17 februari 2018:
Dit is serieus zo'n geweldige post, ik denk dat iedereen dit zou moeten lezen, of ze nu wel of niet een relatie hebben.
Ashley op 17 februari 2018:
Ontzettend behulpzaam en informatief! Ik ben echt dol op de vergelijkingsmethode die je hebt gebruikt en het formaat van de post. Het maakt alles gemakkelijk te lezen en te vergelijken. Goed gedaan!
KV Lo (auteur) op 16 februari 2018:
@Dr. Billy Kidd. Heel erg bedankt! :)
Dr Billy Kiddo uit Sydney, Australië op 16 februari 2018:
Goede post!!
Ik hou vooral van het giftige feit dat "Je partner je hele wereld is, en er niets bestaat buiten je relatie."
