Ik ben een lifestyle-enthousiasteling. Ik geloof dat we met weinig positieve veranderingen in levensstijl de kwaliteit van ons leven en onze gezondheid kunnen verbeteren.
Briana Tozour
We delen alles met onze goede vrienden, maar bepaalde gezonde grenzen moeten worden gehandhaafd, vooral wat hun persoonlijke leven betreft. Er is een bepaalde grens die niet overschreden kan worden, tenzij het absoluut belangrijk is.
Mijn vriendin Rita, normaal gesproken een gelukkig mens, werd verdrietig en was altijd in gedachten verzonken. Ze had zelden een glimlach op haar gezicht. We waren goede vrienden sinds onze schooltijd en deelden alles met elkaar. Ze sprak de laatste tijd niet veel en was vaak niet bereikbaar. Ik begon me zorgen om haar te maken.
Ik wist dat ze relatieproblemen had waar ze met niemand over wilde praten. Ze werd defensief toen ik haar ernaar vroeg. Ze zei dat ze alles zelf kon regelen en niemand tot last wilde zijn. Het deed me pijn om mijn beste vriend door dit soort dingen te zien gaan. Het was toen dat het idee van een interventie bij me opkwam.
Voor een gezonde relatie hoef je nooit je vrienden, je droom of je waardigheid op te offeren.
— Mandy Hale
Wat is een giftige relatie?
Een giftige relatie in een waarin er constant conflict, jaloezie en competitie is. Ze steunen elkaar niet, maar proberen elkaar te ondermijnen of schade toe te brengen. De term werd voor het eerst bedacht door Dr. Lillian Glass, in haar boek uit 1995 Giftige mensen. Dr. Glass is een communicatie- en psychologie-expert gevestigd in Californië.
Kenmerken van een giftige relatie
Geen enkele relatie is perfect, en de ups en downs van relaties zijn normaal. Maar wanneer er sprake is van consistente onaangenaamheden en wanneer negatieve momenten veel groter zijn dan de positieve momenten, wordt het gecategoriseerd als een giftige relatie. Dergelijke relaties zijn mentaal, emotioneel en soms zelfs fysiek schadelijk voor een of beide partijen, volgens Dr. Kristen Fuller, een gerenommeerd specialist in de geestelijke gezondheidszorg in Californië. Er is vaak een gebrek aan vertrouwen, liegen en controlerend gedrag in de relatie.
Help je vriend de rode vlaggen in een relatie/
pexels-lehandross
Wat zijn rode vlaggen in een relatie?
Datingpsycholoog Madeleine Mason Roantree definieert een rode vlag als "iets wat een partner doet dat wijst op een gebrek aan respect, integriteit of interesse in de relatie".
Enkele van de belangrijkste rode vlaggen in een relatie volgens Dr. Jill Weber, een in Washington gevestigde klinisch psycholoog, zijn:
- Gebrek aan communicatie
- Gebrek aan vertrouwen
- Beheersend gedrag
- Misbruikend gedrag
- Verschillende dingen willen
- Niet in staat zijn om je ware zelf te zijn
- Vrienden en familie keuren het niet goed
- Bezittelijkheid, jaloersheid en een slecht humeur
In het geval van mijn vriend leken alle parameters overeen te komen. Ik voelde dat er een interventie nodig was om haar te redden van de negativiteit van de giftige relatie. Toen ik haar vroeg naar alle rode vlaggen, bevestigde ze mijn angsten.
Lees verder om te zien hoe ik haar heb geholpen.
Beste vrienden voor altijd
pexels-anna-shvets
Het is belangrijk om direct te zijn
Ik dacht dat het geen zin had om rond de pot te draaien als ik wist dat mijn vriend iets moeilijks doormaakte. Ik vertelde haar meteen dat ik met haar moest praten over iets dat haar leven aanging. In het begin was ze verrast en begon te zeggen dat alles in orde was en dat ze in orde was. Ik verzekerde haar dat ik me er niet mee wilde bemoeien, maar de behoefte voelde om haar te helpen door er gewoon met haar over te praten. Ik was van plan haar advies te geven of haar de les te lezen over wat dan ook. Ik verzekerde haar dat het maar een vriendelijk gesprek was.
Blijf bij het punt
Ik besloot precies en on point te zijn. Een langdurig gesprek met mitsen en maren zou het probleem niet oplossen. Iemand die van streek is, kan maar zo veel informatie tegelijk opnemen, vooral negatieve informatie. Ik vertelde haar mijn grootste zorg over het probleem en gaf haar de tijd om te reageren. Toen haar reactie gunstig was, zette ik het gesprek voort.
Wees een goede luisteraar
Ik wist dat de eerste en belangrijkste regel van interventie was om niet agressief te zijn, maar eerder sympathiek. Ik realiseerde me dat agressief zijn haar alleen maar zou wegduwen. Het beste wat ik deed, was geduldig naar haar verhaal luisteren. Ik drong mijn overtuigingen niet aan haar op, maar deelde ervaringen uit mijn eigen leven.
Ik maakte haar duidelijk hoe, aangezien ik rode vlaggen in mijn vorige relatie niet negeerde, ik eruit kon komen voordat het echt slecht werd. Ik stond haar toe om op natuurlijke wijze tot haar eigen realisatie te komen, en heb nooit gesuggereerd dat ze het uitmaakt met haar partner. Ik verzekerde haar dat ik er altijd voor haar zou zijn, wat de situatie ook was.
Verwijder jezelf van mensen die je behandelen alsof je tijd er niet toe doet, alsof je gevoelens waardeloos zijn, of alsof je ziel vervangbaar is
- S. Mcnutt
Boost haar zelfbeeld en eigenwaarde
Het moreel van mijn vriend was laag vanwege de relatieproblemen. De constante negativiteit en veelvuldige ruzies hadden haar vertrouwen geschaad. Ik probeerde haar op te vrolijken door haar ego een boost te geven en haar te herinneren aan al haar prestaties. Ik troostte haar door te zeggen dat dit slechts een fase was die uiteindelijk over zou gaan.
Constante kritiek en schuld onder ogen zien kan een ernstige deuk in iemands zelfbeeld veroorzaken. Ik heb er alles aan gedaan om haar zelfvertrouwen een boost te geven. Ik moedigde haar aan om vertrouwen in zichzelf te hebben en herinnerde haar eraan dat wat iemand ook van haar dacht of voelde, ze altijd moest weten wat ze waard was en niet moest geloven in de mening van anderen over haar.
Luister geduldig naar hun reactie
In het begin probeerde ze het helemaal weg te poetsen. Ik realiseerde me dat ze in ontkenning was en zich erg ongemakkelijk voelde. Ze bleef maar herhalen dat ik het niet zou begrijpen, dus laat het zo zijn. De sleutel is om niet te oordelen of te reageren op de reactie van je vriend.
Ik was geduldig en luisterde naar haar en gaf waar nodig waardevolle input. Ik was noch veroordelend, noch kritisch over de situatie. Ik adviseerde haar om boeken te lezen en films te kijken die over het onderwerp gaan, zodat ze kon kijken naar overeenkomsten met haar situatie. Ik vertelde haar dat het psychologische trauma waaraan ze was blootgesteld haar fysieke en mentale gezondheid zou kunnen aantasten.
Als het de eerste keer niet werkt, probeer het dan later opnieuw
De eerste keer dat ik haar sprak, leek ik niet tot mijn vriend door te dringen. Maar ik maakte me geen zorgen. Ik gaf haar wat tijd om te genezen en probeerde er na een paar dagen weer over te praten. Het tweede en derde gesprek zijn vaak belangrijker dan het eerste.
Ik controleerde haar regelmatig, anders zou ze depressief worden. Ik wist dat ze zou toegeven en met me over alles zou praten en relevante stukjes informatie zou gaan delen. Wat het ook was dat ze doormaakte, ik heb haar niet onder druk gezet om meer informatie vrij te geven dan ze zich op haar gemak voelde. Toen ze me zag als iemand die ze kon vertrouwen, begon ze haar in vertrouwen te nemen en haar problemen met mij te delen. Het belangrijkste aspect van een interventie is om je vriend niet te veroordelen. Benader ze niet agressief. Als je dat wel doet, willen ze misschien niet praten.
Ik heb haar kunnen overtuigen om een hulpverlener te raadplegen, omdat alleen een professional echt onbevooroordeeld en niet-oordelend kan zijn en kan helpen bij het vinden van oplossingen voor dergelijke problemen. Ik ben blij dat mijn tussenkomst mijn vriendin heeft geholpen en dat ze een beslissing heeft kunnen nemen.
Het is beter om alleen gezond te zijn dan samen met iemand anders ziek te zijn.
— Dr. Phil
Is het mogelijk om een giftige relatie te herstellen of te herstellen?
Het is mogelijk om een giftige relatie te herstellen, maar alleen als elke partner erop gebrand is om er een gezonde relatie van te maken. Hier zijn enkele tips voor het herstellen van een giftige relatie:
- De relatie moet voor beide partijen voordelig zijn om gezond te blijven.
- Beide partners moeten bereid zijn om een therapeut of counselor te zien.
- De partners moeten bereid zijn het verleden te vergeten en een nieuwe start te maken aan een gezonde relatie.
- Ze moeten elk mededogen voor elkaar hebben en elkaar te allen tijde steunen.
- Ze moeten elkaar voldoende ruimte geven om te genezen en mentaal, emotioneel en fysiek te groeien.
- Goede communicatie is de sleutel tot een gezonde relatie en moet worden geoefend.
- Beide partijen moeten eraan werken om elkaars vertrouwen terug te winnen.
- Het helpt om eerlijk tegen elkaar te zijn en de verwachtingen die de een van de ander heeft te bespreken.
- Ieder moet zijn eigen interesses en hobby's bijhouden zonder de belangen van de ander te schenden.
- Beide partijen dienen het advies van een therapeut vurig op te volgen. Een bekwame professional in het veld kan nieuwe oplossingen bieden door de uitdagingen waarmee het paar wordt geconfronteerd te analyseren.
Laatste gedachten
Relaties worden als giftig gecategoriseerd als er een gebrek aan vertrouwen, controlerend gedrag en veelvuldig liegen is. Het gaat er vaak om dat de ene partner de andere domineert en kleineert en weigert aan de relatie te werken. Giftige relaties kunnen alleen worden genezen als de partners bereid zijn hun gedrag aan te passen en ernaar te streven het te laten werken.
Als het wordt toegestaan om door te gaan, bestaat de kans dat de relatie ongezond en beledigend wordt. Wanneer er geweld van welke aard dan ook is, of het nu fysiek, emotioneel of seksueel is, en wanneer een partner wordt gedwongen een leven te leiden dat niet in menselijke waardigheid verkeert, wordt dit een misbruikrelatie genoemd.
Het is aan een individu om de rode vlaggen vroegtijdig te herkennen en tussenkomst te zoeken. Ze moeten beslissen of ze de relatie voortzetten of beëindigen. Misbruik van welke aard dan ook mag nooit worden gedoogd. Een persoon in een gewelddadige relatie moet onmiddellijk hulp zoeken.
Wanneer iemand een gewelddadige relatie heeft, is het het beste om hulp te zoeken en een plan te maken om te vertrekken voordat het te laat is. Als we zien dat iemand van wie we houden in een ongezonde relatie zit en het gevoel hebben dat hij of zij gevaar loopt, of het nu gaat om zelfbeschadiging, of schade van een andere persoon - het is het beste om de autoriteiten te waarschuwen, zelfs als dit ten koste gaat van uw vriend en hem het gevoel geeft dat hij verraden is. Een leven redden is veel belangrijker dan wat dan ook.
Referenties
-
Giftige relaties: tekenen, hulp en wat te doen | Tijd
Hoe weet je of je een giftige relatie hebt met een romantische partner, vriend of familielid en wat je eraan kunt doen. -
38 Tekenen van een giftige relatie en tips om het te verhelpen
Het idee van giftige relaties wordt veel rondgestrooid, maar wat maakt een relatie eigenlijk giftig? Leer de signalen te herkennen en een gezondere relatie op te bouwen.
Deze inhoud is naar beste weten van de auteur nauwkeurig en waarheidsgetrouw en is niet bedoeld ter vervanging van formeel en geïndividualiseerd advies van een gekwalificeerde professional.
© 2021 VIDYA D SAGAR
VIDYA D SAGAR (auteur) op 16 juni 2021:
Je hebt helemaal gelijk Devika. Het slachtoffer gaat door in de relatie in de hoop dat de ander op een dag verandert. Maar het wordt alleen maar erger. De beste optie is om eruit te komen wanneer er tijd is. Bedankt voor het bezoek en de opmerkingen. Zeer gewaardeerd. Wees voorzichtig.
Devika Primić vanuit Dubrovnik, Kroatië op 16 juni 2021:
Giftige relaties zijn het niet waard om te hebben. Ik heb dat jaren geleden geleerd en zal daar nooit meer teruggaan. Soms is het het beste om ermee naar buiten te komen en geen giftige relatie te hebben. Het doet pijn als je langer blijft en er niet over praat.
VIDYA D SAGAR (auteur) op 15 juni 2021:
Bedankt Flourish voor het bezoek en de opmerkingen. Zeer gewaardeerd. Interventie heeft mijn vriend geholpen. Er zijn er velen die geen hulp krijgen en lijden om vast te zitten in een giftige relatie. Fijne dag.
Floreren Hoe dan ook uit de VS op 15 juni 2021:
Het is goed dat ze je tenminste heeft gehoord. Ik vond het onderwerp en je account leuk.
VIDYA D SAGAR (auteur) op 14 juni 2021:
Heel erg bedankt Pamela. Zeer gewaardeerd. Veel vrouwen lijden in stilte vanwege sociale taboes en andere redenen. Ze zien de rode vlaggen niet en blijven hopen dat de zaken zullen verbeteren. Ze doen het nooit, maar worden alleen maar erger. Tijdig ingrijpen kan vele onschuldige levens redden. Ik ben blij dat ik mijn vriend op het juiste moment heb kunnen helpen. Fijne dag en blijf gezegend.
VIDYA D SAGAR (auteur) op 14 juni 2021:
Bedankt Rawan. Gelukkig vond je het leuk. Fijne dag. Zegeningen.
Rawan Osama uit Egypte op 14 juni 2021:
Goed geschreven
Pamela Oglesby vanuit Sunny Florida op 14 juni 2021:
Dit is een zeer goed geschreven artikel met uitstekende punten over giftige relaties, Vidya. Ik hou van je suggesties voor die giftige relaties. Ik ben blij dat je contact hebt opgenomen met je vriend.
De punten van een gezonde relatie zijn ook zo belangrijk. Het is zo belangrijk om altijd te weten waar uw relatie staat.
VIDYA D SAGAR (auteur) op 14 juni 2021:
Bedankt Rozlin. Ik ben blij dat je het artikel leuk vond. Fijne dag. Zegeningen.
VIDYA D SAGAR (auteur) op 14 juni 2021:
Goed gezegd Misbah. Liefde, vertrouwen, compromissen en opoffering zijn allemaal de belangrijkste elementen van een gezonde relatie. Veel vrouwen komen vast te zitten in giftige relaties en vaak zelfs in gewelddadige relaties vanwege redenen zoals kinderen, gebrek aan financiële onafhankelijkheid enz. Door het sociale stigma lijden ze in stilte. Er moet meer bewustzijn worden gecreëerd en er moeten meer middelen worden toegewezen om vrouwen te beschermen tegen gewelddadige omgevingen. Er moeten meer mensen deelnemen aan campagnes om vrouwen te beschermen. Fijne dag mijn vriend, blijf gezegend.
Misbah Sheikh uit The World of Poets op 14 juni 2021:
Het is altijd belangrijk om vrienden te helpen en iedereen die in nood is. Veel mensen delen hun verhalen niet met anderen, alleen maar omdat ze niet willen dat ze door anderen worden beoordeeld. Ze verstoppen zich en sterven van binnen. De maatschappij speelt ongetwijfeld een zeer grote rol. Ik geloof dat relaties alleen werken als er evenveel inspanning van beide mensen is. Als je je slecht of bezwaard voelt, moeten beide partners dit met elkaar bespreken. Liefde, vertrouwen, compromissen en opoffering zijn allemaal de belangrijkste elementen van een gezonde relatie. Ik denk dat men moet weten wanneer hij moet opstaan en wanneer hij moet knielen.
Bedankt voor het delen van het verhaal van je vriend. Ik hou van dit citaat: het is beter om alleen gezond te zijn dan ziek met iemand anders.- Dr. Phil
Veel zegen voor jou, Vidya
Rozlin vanuit de VAE op 14 juni 2021:
Hallo, Vidya. Dit is een zeer informatief, nuttig en goed onderzocht artikel.
Bedankt voor het delen.
Zegen voor u.
