Jorge's relatieadvies is gebaseerd op ervaring en observatie. Laat zijn vallen en opstaan jouw succes zijn (hopelijk).
Heb je er moeite mee om niet jaloers te zijn op je vrienden als ze zoveel hebben bereikt?
Wanneer je jaloers bent op je vriend
Als je een steek van jaloezie voelt op het succes van iemand anders en je je afvraagt hoe je niet meer jaloers kunt zijn op je vrienden, dan ben je niet de enige. Dit is eigenlijk een veel voorkomende situatie.
Mensen worden de hele tijd jaloers op hun vrienden, vooral als ze samen zijn opgegroeid. Aangezien we meestal vrij gelijkaardig zijn aan onze vrienden - in persoonlijkheid, status, startpunt op de sociale ladder, enzovoort - is het normaal dat er enkele vergelijkingen zullen plaatsvinden.
Maar zoals je zult zien, kunnen levens zich ontvouwen met grote verschillen. Alleen omdat je een soortgelijk startpunt had, wil nog niet zeggen dat je op dezelfde plek zult eindigen. Dit is een goede zaak, maar het kan tijdelijk enige jaloezie veroorzaken.
Als je het gevoel hebt dat je "achter" je vrienden staat en wanhopig op zoek bent naar een inhaalslag, kijk dan eens naar deze negen manieren om de jaloezie af te wenden:
1) Geef toe dat je jaloers bent op je vriend.
Net als al het andere, is de eerste stap om uw benarde situatie volledig toe te geven. Je hoeft het aan niemand te vertellen, maar geef het tenminste aan jezelf toe. Zonder volledig te erkennen dat je inderdaad extreem jaloers bent op het succes van je vriend, zul je niet in staat zijn om oplossingen voor dit probleem te zoeken.
Dus ga naar de spiegel en kijk goed naar jezelf. Kijk in je eigen verleidelijke ogen en zeg: "Het lijkt alsof ik jaloers ben op mijn vriend. Door hun prestaties voel ik me klein. Het stoort me dat ze het beter lijken te doen."
Is het gek om zo over je vriend te denken? Ja. Maar het is wat het is. Je voelt wat je voelt en je kunt op dit moment niets aan je emoties doen. Ze zullen in de loop van de tijd langzaam moeten veranderen. De eerste stap is echter acceptatie. Soms is dat op zich al genoeg om je een beetje beter te voelen.
2) Onthoud dat je een uniek individu bent.
Het volgende dat u moet overwegen, is dat u een uniek individu bent. Waarom is dit van belang? Welnu, prestaties en successen zijn gerelateerd aan welk levenspad iemand ook volgt, en geen twee paden zullen hetzelfde zijn.
Ik bedoel dit niet in de zin dat jij de ene carrière kiest en je vriend een andere. De verschillen gaan veel dieper dan dit. Je bent een totaal uniek individu. Er is letterlijk niemand anders precies zoals jij op aarde.
Er zijn bepaalde verlangens en een bepaald levenspad dat de echte jij van binnen wil ervaren. Dit zal totaal anders zijn dan het pad van iemand anders, dus het heeft geen zin om jezelf zelfs maar met je vriend te vergelijken. Het is als appels en peren.
Proberen je eigen weg in het leven te vinden is van cruciaal belang voor zowel je eigen geluk als niet jaloers zijn op je vrienden.
3) Laat de maatstaven van de samenleving vallen over wat het "juiste" levenspad zou moeten zijn. Deze normen zijn ontworpen om u in de val te laten lopen en u voor altijd ontevreden te houden.
Sommige mensen zeggen misschien: "O, we ontwikkelen ons allemaal in een ander tempo", als een manier om je te troosten door jezelf te vergelijken met een vriend die sneller "succes" lijkt te hebben gevonden.
Het probleem hiermee is dat het ervan uitgaat dat alle mensen bepaalde mijlpalen zullen bereiken, dat er een vooraf bepaald pad naar succes is en dat we er allemaal doorheen gaan, alleen met verschillende snelheden.
Dit is in principe fout. Walgelijk, zelfs. We ontwikkelen ons niet (alleen) in "verschillende snelheden", we ontwikkelen ons in totaal verschillende richtingen!
De wortel van veel van je jaloezie is waarschijnlijk gebaseerd op de onbewuste veronderstelling dat je zou moeten in een bepaald "stadium" zijn waarin je vriend zich bevindt. Ze hebben bijvoorbeeld een huis gekocht, maar jij kunt er nog geen betalen. Ze hebben een baan in het door hen gekozen vakgebied, maar jij probeert nog steeds in de jouwe in te breken.
Deze fasen zijn echter slechts een illusie. Jij en alle anderen zijn door de samenleving gehersenspoeld om het leven op deze extreem lineaire manier te zien, zonder ruimte voor verkenning of afwijking. Hierdoor zul je jarenlang constant ontevreden zijn met waar je bent, en wanneer je dan eindelijk je willekeurig doel, je zult zien dat andere mensen je "voor" zijn en je zult ontevreden zijn dat je het niet hebt bereikt de De volgende doel, enzovoort.
Aan het eind van de dag is het deze ontevredenheid die de jaloezie zal veroorzaken, niet iets dat je vriend direct heeft gedaan. Het feit dat je vriend "gevorderd" is in de richting van een doel dat je wilde, maakt dat je je zwakker en minder voelt.
Als je de maatstaven van de samenleving niet laat dicteren wat je wilt, is dat veel minder een probleem. Je zou nu kunnen zeggen: "Maar ik ben niet gehersenspoeld door de samenleving. Ik probeer succesvol te zijn en een mooi huis en een mooie baan en een mooie auto te hebben, want ik wil deze dingen echt!"
Ik bel BS. Als je deze dingen echt wilde voor wat ze waren in plaats van statussymbolen, zou je jezelf niet vergelijken met je vrienden en zou je niet jaloers zijn. Je zou genieten van je eigen unieke pad naar de dingen die je echt wilt.
Hoe weet je eigenlijk dat je echt wilt wat je denkt te willen? Als het in je hoofd is geboord sinds je een kind was, hoe een "ideaal" leven eruit zou moeten zien, hoe weet je dat je ware zelf deze dingen echt wil, en het was niet alleen een onderdeel van je sociale? conditionering?
Denk hier even over na. Maak een diepe balans van wat je echt wilt in het leven.
4) Luister naar je innerlijke stem.
Naast het lawaai van je sociale conditionering en je jaloezie over de successen van je vrienden, is er een kleine stem in je die echt weet wat de juiste weg voor jou is. Als je dat pad bewandelt, hoef je nooit jaloers te zijn, omdat het pad zelf het doel is.
Maar hoe kun je de stem horen die je ware, innerlijke zelf vertegenwoordigt? Nou, het is eerlijk gezegd moeilijk. In de moderne tijd zijn we omringd door een cultuur die ons er constant van probeert af te leiden.
Een vuistregel is dat deze 'stem' je meestal alleen maar aanmoedigt om dingen na te streven waar je oprecht nieuwsgierig naar bent of waar je door gestimuleerd wordt. En het zal je nooit aanmoedigen om iets te doen uit angst of de behoefte om anderen in te halen. Als je een gedachte krijgt als: "Ik moet rechten gaan studeren, anders ben ik een mislukkeling! Dit is het, ik ben het zat om een loser te zijn," dan is dat niet je innerlijke stem - dat is de stem van je ouders, van de samenleving, van je vrienden, van je eigen oppervlakkige zelfkritiek.
Breng wat tijd alleen door en denk goed na over waar je je echt toe aangetrokken voelt. Dit kan in het begin moeilijk zijn als je er niet aan gewend bent, maar het is een belangrijke vaardigheid. Het helpt je op weg naar je authentieke leven, en als je je authentieke leven leidt, is er absoluut niets om jaloers op te zijn.
Je gevoelens van afgunst
5) Betrap jezelf als je onbewust vergelijkt.
Vervolgens moet je de gewoonte loslaten om jezelf met anderen te vergelijken, wat de kern is van dit hele probleem. Zoals we al hebben besproken, win je niets door jezelf met anderen te vergelijken, omdat je leven niet kan zijn vergeleken - iedereen is totaal anders, en het is niet alsof we door een hiërarchie van hetzelfde gaan prestaties.
We beklimmen hier niet allemaal dezelfde berg, zelfs niet in de buurt.
Let dus goed op wanneer je jezelf met anderen vergelijkt. Vang jezelf wanneer je het doet, en denk na over de gedachten die ertoe hebben geleid. Waarom voelde je je op dat moment onzeker? Is er een angst in je die je moet aanpakken? Geeft het feit dat je vriend zijn droombaan heeft gekregen je het gevoel een mislukkeling te zijn?
Hoe meer je bewust naar deze gedachten kijkt en ze analyseert wanneer ze opkomen, hoe gemakkelijker het zal zijn om ze uiteindelijk te elimineren.
6) Denk eraan om je vriend als mens te zien.
Een ander probleem waarmee u te maken kunt krijgen, is de neiging om uw vriend op een voetstuk te plaatsen. Misschien heeft je vriend iets bereikt dat je je op dit moment in je leven nooit zou kunnen voorstellen, en daarom lijken ze supermenselijk.
Aan het eind van de dag zijn ze dat niet. Misschien weten ze iets wat jij niet weet en misschien hebben ze vaardigheden aangescherpt die jij niet hebt, maar dit betekent niet dat ze speciaal of inherent beter zijn dan jij. Je hoeft geen ontzag voor ze te hebben. Breng ze terug naar de aarde en nodig ze uit om rond te hangen zoals je normaal doet.
7) Denk na over de dingen die je eigenlijk gemeen hebt met je vriend.
Als je er echt niet overheen komt dat je jaloers bent op je vriend, hoezeer je jezelf er ook aan probeert te herinneren om te stoppen met vergelijken, dan moet je misschien gewoon op een andere manier vergelijken. Wat hebben jij en je vriend gemeen?
Onthoud dat vrienden over het algemeen vergelijkbaar zijn als het gaat om persoonlijkheidskenmerken. De kans is groot dat er geen grote verschillen tussen jullie zijn die je ervan kunnen weerhouden om te bereiken wat zij hebben bereikt. Nogmaals, zorg ervoor dat u daadwerkelijk wil om sommige van deze dingen te bereiken, en dat je ze niet alleen maar probeert 'in te halen' om een vals zelfgevoel aan te passen.
Het vinden van een gemeenschappelijke basis met je vrienden is belangrijk als het gaat om het delen van hun succes.
8) Sta open voor leren.
Als je vriend iets heeft waar je echt naar streeft (en niet alleen geconditioneerd was) willen), en je voelt je een beetje gefrustreerd omdat de dingen traag gaan, wees dan nederig genoeg om om advies te vragen. Sta open om te leren hoe ze het doel hebben bereikt dat jullie gemeen hebben.
Dit is in veel opzichten het tegenovergestelde van jaloezie. Jaloezie wil zijn gebreken niet toegeven en is bang om hulp te vragen. Probeer voorbij je jaloezie te kijken en het om te zetten in nieuwsgierigheid.
9) Herinner jezelf eraan dat het leven vol verandering is.
Jij en je vrienden zullen constant vooruitgang boeken op jullie respectieve levenspaden. Dingen zullen veranderen en je vrienden zullen waarschijnlijk nieuwe carrières, nieuwe relaties en nieuwe prestaties voor de boeg hebben.
Het is gewoon iets waar je aan zult moeten wennen. Deze prestaties - vooral de materiële - zijn echter vluchtig. Uiteindelijk zullen jij en je vrienden alles verliezen wat je in het leven hebt gewonnen als je deze sterfelijke spiraal van je af hebt geschoven! Dus neem het niet te serieus.
Laten we het omdraaien
© 2018 Jorge Vamos
Kim op 12 maart 2019:
Uitstekend artikel. Zo waar, iedereen worstelt met jaloezie. Maar dit artikel geeft veel ideeën over de logica achter onze jaloezie en hoe ermee om te gaan. Bedankt
