Ik wil uw vraag eerst beantwoorden met een vraag: voor wie? Ik neem aan, aangezien je deze vraag stelt, dat je vollediger in jezelf wilt stappen en enthousiast bent over het vooruitzicht. Maar weet dit: sociaal zijn is niet hetzelfde als zelfverzekerd zijn. Als je het gevoel hebt dat je een sociale vlinder moet worden vanwege verwachtingen van buitenaf, ben ik hier om je eraan te herinneren dat dat niet hoeft.
Maar ik voel je, en ik herken dit gevoel. Ik zit op hetzelfde pad. Ik heb een groot deel van mijn leven geleefd op zoek naar positieve aandacht en erkenning. Vanwege dat streven, pushte ik mezelf constant om zo perfect te zijn als ik kon zijn - ondertussen probeerde ik mezelf van binnen af te breken omdat ik dat niet was, ik probeerde een gekwetst hart te voeden met externe validatie.
Geen verrassende plotwending: het werkte niet. Dus ik ben op een missie geweest om vertrouwen van binnenuit te cultiveren. Hier is het nieuwe recept waarmee ik mezelf voed: zelferkenning, belichaming, een netwerk van betrouwbare vrienden en tijd.
Zelf-erkenning
Ik denk dat de meeste mensen willen dat iemand ons recht in de ogen kijkt en zegt: "Je bent speciaal." We willen weten dat we nodig zijn, dat we iets unieks bieden, dat we niet helemaal vervangbaar zijn. Denk even na hoe je dit voor jezelf kunt doen. Misschien lijkt het erop dat je elke ochtend bevestigende woorden in de spiegel spreekt, je doelen in een dagboek schrijft of je arm geruststelt in uitdagende situaties. Erken de dingen waar je goed in bent, de intenties van je hart en de energie die je de wereld in brengt. Noem de eigenschappen van jezelf die je het meest dierbaar zijn en draag ze met je mee.
belichaming
Verbind die dingen nu met je gedrag. Hoe kun je de dingen versterken die voor jou essentieel zijn? Ik heb ontdekt dat dit de wortel van vertrouwen is: als je weet en liefhebt wie je in wezen bent, komt het gemakkelijker om vertrouwen in jezelf te hebben. Stel je vertrouwen in wie je bent, in plaats van te proberen jezelf te dwingen tot een vertrouwen dat niet bij je past.
Vriendschap
Hoewel je vrienden je niet zelfverzekerd kunnen maken, ondersteunen ze je evolutie. Nodig de vrienden uit die u het meest authentiek kennen om u te helpen deze vraag onder ogen te zien. Misschien hebben ze een extra perspectief over je sterke punten en je groei die je op dit moment niet kunt zien. Eerlijk zijn tegen de mensen met wie je het dichtst bij staat, kan een stap zijn in de richting van meer vertrouwen, en de kans is groot dat ze enthousiaste supporters zullen zijn.
Tijd
Zoveel van mijn zelfvertrouwen heb ik alleen gekregen omdat ik langer op deze planeet leef. Er is een instinct dat alleen door ervaring wordt aangescherpt, en de beste manier om ervaring op te doen, is door door het leven te gaan. Ik zeg dit niet omdat ik een heel leven achter me heb, maar omdat ik nog zoveel moet leren. De (hoopvolle) decennia die voor ons liggen zijn vol uitdagingen en onbeantwoorde vragen - die allemaal tijd nodig hebben om op te lossen. Kijk waar je vandaan komt, leer ervan en blijf openstaan voor een toekomst die meer antwoorden voor je in petto heeft.
Als je denkt "maar hoe zit het met?" Ik kan een handvol kleine dingen vertellen die me hebben geholpen om me elke dag zelfverzekerd te voelen.
Draag de kleuren waar je van houdt, niet de kleuren die trending zijn of waarvan je denkt dat je ze moet dragen. Hetzelfde geldt voor schoonheidsproducten. Verander je haar, laat een piercing zetten, plan een doordachte tatoeage - iedereen die je vertelt dat je je lichaam niet kunt presenteren op de manier waarop je het wilt presenteren, kan beleefd plaatsnemen. Luister zonder schaamte naar de muziek die je leuk vindt. Je voelt meer samengetrokken, en dus zelfverzekerder, als je die dingen onderzoekt die voor jou authentiek aanvoelen.
En tot slot, onderzoek wat dichtbij (of net voorbij) de grenzen van je comfortzone ligt. Je kunt een cursus improvisatie of sketchcomedy volgen, mentor vinden of worden, of draag gewoon iets dat je te timide vond om te dragen door nieuwe patronen, kleuren en texturen te mengen.
Streef naar de dingen die je het mooist aan jezelf vindt, en je zult zeker bloeien.
