Welke rol speel jij als je op een etentje bent? Staat u graag in het middelpunt van de belangstelling, of leunt u liever achterover en kijkt u naar de sociale interacties om u heen? Denk nu eens aan andere situaties: een werkvergadering, een familiefeest, een date. Misschien voel je je na een werkvergadering uitgeput en wil je niets liever dan alleen zijn. Maar misschien voel je je na het eten met een paar vrienden opgewonden, zelfs energiek. Hoe handel je in deze verschillende situaties en hoe voel je je als ze voorbij zijn?
“De energie die je hebt na een sociale interactie is lang de bepalende factor geweest of je introvert of extravert bent.”
De energie die je hebt na een sociale interactie is lange tijd de bepalende factor geweest voor het feit of je introvert of extravert bent, zoals voor het eerst geïntroduceerd door de Zwitserse psycholoog Carl Jung in 1921. In (Psychological Types) schreef hij dat introversie in persoonlijkheden wordt gekenmerkt door gereserveerd en reflectief gedrag, en extraversie manifesteert zich in extravert, sociaal gedrag.
Welk persoonlijkheidstype iemand is, zei Jung, hangt af van waar ze hun energie vandaan halen. Over het algemeen hebben introverte mensen het gevoel dat hun energieniveau leegloopt na sociale interactie, terwijl extraverte mensen zich opgeladen voelen door tijd met anderen door te brengen of in een menigte te zijn.
Belangrijk is dat Jung opmerkte dat introversie en extraversie op een spectrum bestaan en dat de meeste mensen niet stevig in één categorie vallen.
“Jung merkte op dat introversie en extraversie op een spectrum bestaan en dat de meeste mensen niet stevig in één categorie vallen.”
"Er is eindelijk een derde groep", schrijft Jung in, waarin hij mensen beschrijft die noch echte extraverte mensen noch echte mensen zijn. introverte mensen, maar ergens daartussenin - een groep die 'het talrijkst is en de minder gedifferentieerde normaal omvat man."
In 1923, psycholoog Edmund Smith Conklin een term bedacht voor deze meerderheid derde groep: ambiverten. Volgens Conklin zitten introverte en extraverte mensen aan weerszijden van het spectrum, en de meeste andere mensen schommelen tussen beide gedragingen, afhankelijk van de situatie. Het spectrum van introvert naar ambivert naar extravert ziet eruit als een klokkromme, legt psycholoog dr. Todd uit Kashdan, auteur van, waarbij de meerderheid van de mensen in het midden of ambivert deel van het spectrum valt.
“Het ding over introversie is dat je niet dezelfde dopaminerge hit krijgt als de aandachtsschijnwerper op jou gericht is, en extraverte mensen houden daar van.”
Een belangrijk verschil tussen introvert en extravert gedrag, zegt Kashdan, is hoeveel je ervan geniet om in een bepaalde sociale situatie in de schijnwerpers te staan. "Het ding over introversie is dat je niet dezelfde dopaminerge hit krijgt als de aandachtsschijnwerper op jou gericht is," zegt hij, "en extraverte mensen houden daarvan."
Dus hoewel het geen kant-en-klare manieren zijn om iemands persoonlijkheid te karakteriseren, zijn extraversie en introversie dat wel. beide belangrijke manieren om menselijke interacties, dynamiek en verschillende manieren om daarop te reageren te beschrijven situatie.
De Myers-Briggs persoonlijkheidstype-indicator maakt veel gebruik van de introverte/extraverte binaire verhouding. Volgens de Myers & Briggs Foundation is een andere manier om na te denken over persoonlijkheidsindicatoren waar u uw tijd het liefst doorbrengt - in uw binnenwereld of de buitenwereld van mensen, plaatsen en dingen.
Veelvoorkomende misvattingen
Schijn bedriegt, en niet iedereen die aan een van de uiteinden van het spectrum valt, ziet eruit als een typische introverte of extraverte persoon. De meeste extraverte mensen genieten bijvoorbeeld van en profiteren van de tijd die ze alleen doorbrengen, ook al krijgen ze meer energie van andere mensen en de wereld om hen heen. Sommige extraverte mensen kunnen ook verlegen overkomen, zegt Kashdan, wat betekent "je houdt van aandacht, maar de landingsbaan is langer om het vliegtuig de lucht in te krijgen".
“Wanneer ik bijvoorbeeld nieuwe connecties of kennissen maak, zijn mensen verrast om te ontdekken dat ik meer introvert ben omdat ik ook sociaal en energiek ben. ”
Omgekeerd kan iemand die meer naar de introverte kant valt, echt genieten van een groot feest of een groot feest gesprek met een vreemde en identificeren zich nog steeds meer met introversie als hun energie daarna wordt afgevoerd socialiseren. Kashdan ziet introverte mensen zich extravert gedragen wanneer ze spreken over een van hun interesses of iets dat ze zijn gepassioneerd over, opmerkend dat het in elke soort een-op-eensituatie moeilijk te zeggen is of iemand introvert of extravert.
Wanneer ik bijvoorbeeld nieuwe connecties of kennissen maak, zijn mensen verrast om te ontdekken dat ik meer introvert ben omdat ik ook sociaal en energiek ben. En, zoals de meeste mensen, ben ik geen echte introverte persoon, maar eerder een ambivert persoon. verbindingen en positief omgaan met de wereld om me heen, maar ik breng graag tijd in mijn hoofd door zoveel als.
Een ander nuttig concept is om introversie en extraversie te zien als een continuüm- hoe meer je van de ene eigenschap hebt, hoe minder je van de andere hebt, maar je hebt altijd in ieder geval een beetje van beide. Of zie het als links- of rechtshandig. Hoewel de ene hand dominant is, is de andere verre van nutteloos.
Waarom is dit van belang?
Dus waarom zijn deze labels van belang? Aangezien we hebben vastgesteld wat introversie en extraversie zijn, plus de fluctuerende aard van dit alles, is jezelf labelen hier niet belangrijk, maar jezelf kennen wel.
“Jezelf labelen is hier niet belangrijk, maar jezelf kennen wel.”
"Het heeft geen echt voordeel om jezelf te omschrijven als introvert of extravert", zegt Kashdan, die uitlegt dat hij er de voorkeur aan geeft de situaties te identificeren waarin hij zich op de een of andere manier zou kunnen gedragen.
Denk eens terug aan de instellingen die aan het begin van dit artikel zijn beschreven, plus alle andere situaties waarin u zich dagelijks kunt bevinden - met grote groepen vrienden, kleine vriendengroepen, met een collega, met nieuwe kennissen, met je partner, een situatie met een machtsongelijkheid, een romantische situatie, enz. Welke kant van onze persoonlijkheid wordt uitgetrokken, de introverte of de extraverte kant, hangt grotendeels af van de plaats.
“Als je weet dat een situatie je uitput, kun je je van tevoren voorbereiden.”
Jezelf kennen, hoe je reageert in verschillende situaties en wat je nodig hebt om optimaal te functioneren, staat hier centraal. Als u weet dat een situatie u zal uitputten, kunt u zich van tevoren voorbereiden en voorkomen dat u activiteiten achter elkaar plant om het risico op een burn-out te verminderen. Het is ook nuttig om vast te stellen welke instellingen je energie kunnen geven: je weet wanneer je de meeste energie kunt verwachten, en je kunt je daarop richten.
Het belangrijkste is dat je jezelf niet in een hokje stopt. Identificeren als strikt het ene of het andere type kan een self-fulling prophecy zijn. Zelfs mensen die echte introverte mensen of echte extraverte mensen zijn, kunnen beide persoonlijkheidskenmerken vertonen, en deze houding leidt tot de meest bevredigende sociale ervaringen.
Natalie Gale
VERWANTE LEZING
De goede handel
