Vrije tijd.
We willen er altijd meer van, een betere versie ervan, of zoeken naar productieve manieren om het uit te geven. Ik ben ofwel een persoon met een volledig schema of (vaker) een door schermen geobsedeerde blob die, meer dan wat dan ook, het huis uit moet. Ik deel hieronder dat mijn tegengif is om te voet door Los Angeles te dwalen, omdat de ongelijke trottoirs en wandelpaden me in ieder geval afleiden van het scrollen op mijn telefoon.
“Werk, relaties, nieuws - het lawaai en de productiviteit eisen hun tol en we moeten onszelf er vaak aan herinneren om te rusten.”
Soms is rust en 'niets doen' echter precies wat we nodig hebben, zelfs als dat inclusief schermtijd is. Werk, relaties, nieuws - het lawaai en de productiviteit eisen hun tol en we moeten onszelf er vaak aan herinneren om te rusten. Anders kunnen ons lichaam en onze geest ons tot volledige stilstand dwingen. (Heeft iemand anders die eindejaarsgriep gehad? Ik ben er vrij zeker van dat onze collectieve mensheid ons vertelde om langzamer te gaan. Of, waarschijnlijker, het was gewoon een slecht griepseizoen).
Hier bij The Good Trade hebben we het gehad over de manieren waarop we vrije tijd besteden als we die hebben. Persoonlijk ben ik eerlijker over mijn schuldige genoegens en omarm ik de dingen die ik leuk vind als zodanig - leuke dingen die me een goed gevoel geven. Hoe gênant ook.
** Een ding om op te merken is dat ons team niet elke levensloop weerspiegelt! Niemand van ons heeft bijvoorbeeld kinderen. We willen dat dit stuk een dialoog op gang brengt over vrije tijd met ouders, mensen met meerdere banen, studenten, gepensioneerden - noem maar op, we willen graag van je horen.
Beschouw dit als een open draad: laten we het allemaal over vrije tijd hebben in de reacties hieronder!👇
Emily
Hoofdredacteur
Mijn favoriete bezigheid in de vrije tijd is mezelf in elkaar slaan omdat ik vrije tijd heb. De laatste tijd heb ik gewerkt aan het wegnemen van het schuldgevoel dat ik erover draag. Het is oké om iets gewoon voor de lol te doen, en het is oké als ik niet 'productief' ben. Ik probeer de feiten leiden in plaats van een oordeel toe te kennen aan wat ik ook doe, zelfs als het binge-watching Instagram is verhalen. We beoordelen onszelf veel te streng voor het doen van dingen die ons vreugde brengen, vooral als ze ons geen geld opleveren.
Als ik een uurtje heb, Ik speel graag een game (om eerlijk te zijn, om me uit de buurt van mijn telefoon te houden). Ik wissel af tussen videogames en bordspellen, afhankelijk van mijn stemming. Ik ben momenteel bezig met het graven van De Sims 4 op pc en Spiderman op Playstation 4. Ik ben ook geobsedeerd door schermloze games zoals Rivals for Catan, Biblios, Qwixx en Patchwork. Allemaal geweldig voor twee spelers!
Als ik niet in de gamemodus ben, ruim ik mijn huiskonijnen op en kijk ik naar iemand die The Sims speelt op YouTube (kom op, ik weet dat jij ook een schuldig genoegen hebt - deel het in de reacties!). Ik hou ook van het inhalen van Late Night comedy's kijk op politieke gebeurtenissen, want als we niet lachen, huilen we, toch?
Als ik drie uur heb, je zult me waarschijnlijk ergens zien lopen. Misschien loop ik naar een yogales, douche ik en begin ik met het voorbereiden van het avondeten als het een werkavond is. De meeste nachten ben ik echter afgeleid en kom ik alleen door het avondeten. * Diepe adem om mijn oordeel te zuiveren * Trivia Dinsdag is meestal de enige avond van de week dat ik niet thuis ben.
Als het geen 'schoolavond' is, loop ik naar het winkelcentrum in de buurt van mijn appartement en in plaats van te winkelen, kijk ik naar mensen. Ik hou ervan om door Barnes & Noble te slenteren en mijn gedachten te laten afdwalen. Ik blader door glossy tijdschriften, verdiep me in lay-outs, bekijk advertenties kritisch en spot met de prijs tags op wat zij 'de musthaves van dit seizoen' noemen. Ik laat mijn telefoon thuis of stop hem onder in mijn broek tas; mijn hagedissenbrein HOUDT van dat ding, dus ik moet bewust zijn over hoeveel toegang ik heb.
Als ik een hele dag heb, je zult me waarschijnlijk nog steeds ergens zien lopen, maar buiten mijn buurt. Mijn man en ik hebben een beperkt budget, dus wandelen en wandelen zijn onze favoriete vormen van entertainment. We hebben geen kinderen, dus het geeft ons meer flexibiliteit in onze weekenden om op te staan en ergens anders heen te gaan, wat niet iedereen heeft. Na ons avontuur gaan we soms naar een nieuwe brouwerij en spelen we kaartspelletjes. Als we de volgende dag geen werk hebben, nestelen we ons en kijken we films tot diep in de nacht. Alternatief: we besteden een groot deel van de middag aan schoonmaken. De hoeveelheid schoonmaak die twee volwassenen en twee konijnen nodig hebben, is verbazingwekkend in mijn huishouden.
Alyssa
Leider op sociaal en gemeenschapsgebied
Ik heb het moeilijk met 'vrije tijd' - net zoals ik het moeilijk heb om stil te zitten. In een wereld die prioriteit geeft aan werk boven alles, vind ik het bijna onmogelijk om de nodige tijd te nemen om uit te rusten, op te laden en al die goede dingen. Dat gezegd hebbende, ik leer hoe mijn lichaam reageert op overwerkt zijn en ik maak van downtime een must voor 2020.
Als ik een uurtje heb, Ik zit meestal op mijn telefoon (*luide zucht*, grote oeps, ik weet dat ik niet de enige ben!!!). Hopelijk wordt die tijd besteed aan het lezen van het nieuws, iets leren of een bladwijzer maken voor nieuwe plaatsen om te proberen (ik ben een sukkel voor elk restaurant Eet smakelijk en ik heb ze allemaal opgeslagen in mijn Google Maps, ongeacht of ik van plan ben de stad te bezoeken waar ze zich bevinden in). Soms is het gewoon Instagram, Twitter, etc. en ik leer daar oké mee te zijn.
Als ik drie uur heb, ik ben buiten! Ik probeer de laatste tijd wat langere, meer inspannende wandelingen te maken. Afhankelijk van de weersomstandigheden en het tijdstip van de dag, zal ik proberen het Angeles National Forest te bereiken voor een paar favoriete wandelingen van vijf tot acht mijl, die het grootste deel van drie uur in beslag nemen. Als ik strikt ben met mijn tijd, ga ik naar Griffith Park of Brand Park, en de rest van de drie uur wordt besteed aan het pakken van koffie of een hapje met mijn man of een goede vriend - of beide!
Als ik een hele dag heb, Ik ben in mijn keramiekatelier! Ik probeer mijn weekenden te verdelen met een dag in de studio, een dag voor R&R. Een keramiekdag ziet eruit als mijn overall aantrekken en aan het werk gaan, of dat nu gooien, trimmen, met de hand bouwen of algemene studio-opruiming is. Een rust- en ontspanningsdag gaat wat langzamer en is bijna altijd inclusief koffie op bed. Als ik geluk heb, ga ik naar buiten of spreek ik af met vrienden om samen iets te doen (musea, buurt verkennen, een hapje eten). Ik probeer niet te veel te plannen; Ik ga liever met de stroom mee!
Courtney Jay
Geassocieerde redacteur
Om me mijn beste en meest "gebalanceerde" zelf te voelen, neem ik mijn vrije tijd heel serieus; aan het begin van de week kijk ik naar mijn kalender en denk na over hoe ik de tijd ga beheren, en maak er een punt van om mijn geest, lichaam en ziel te voeden met dingen die me vreugde brengen. Dit houdt ook in dat je op zondag naar de boerenmarkt gaat en een gevulde koelkast hebt voor de week; minimaal drie keer per week sporten/yoga doen; en mezelf de tijd geven om te genieten van een of twee sociale activiteiten met vrienden of naar een evenement te gaan waar ik nieuwe dingen kan leren. Het is duidelijk dat dit ideale schema niet elke week gebeurt, maar ik hou ervan om doelen voor mezelf te stellen om het leven wat bewuster en vollediger te ervaren.
Als ik een uur heb, Ik zal aan mijn professionele doelen werken, zoals de tijd nemen om mijn social media-shares voor mijn blog te plannen. Als Enneagram Drie voel ik me soms schuldig als ik mijn vrije tijd niet gebruik om productief te zijn. Ik luister echter zeker naar wat mijn lichaam en geest nodig hebben om bij te tanken en zal yoga of sporten gebruiken als een manier om mezelf opnieuw te inspireren. Ik heb genoten van het volgen van online lessen van Kai Hurley- haar lessen zijn cardio-meets-yoga en duren nooit langer dan 60 minuten, met aan het einde ongeveer zes minuten meditatie. Ze zijn perfect voor een snelle training en mindfulness-oefening in het comfort van mijn eigen woonkamer.
Als ik drie uur heb, Ik zal hoogstwaarschijnlijk het avondeten koken en de rotzooi opruimen die ik daarna maak. Ik ben dol op koken en doe dat de meeste doordeweekse avonden. Na het koken besteed ik tijd aan het opruimen van ons huis; dit omvat het opbergen van al mijn kleren die die ochtend in onze kamer waren bezaaid tijdens mijn razernij om erachter te komen wat ik aan moest trekken. Daarnaast laat ik altijd 30 minuten tot een uur vrij om te lezen voordat ik naar bed ga. Het is het enige dat me een echt goede nachtrust geeft.
Als ik een hele dag heb, Ik zal het op mijn gemak doorbrengen; uitslapen, koffie drinken in bed en knuffelen met mijn katten. Ik maak er ook een punt van om op een dag voedzame sociale tijd te hebben, of het nu gaat om een wandeling met een vriend of om 's avonds dinerplannen te maken. Mijn favoriete dag is er een die langzaam maar energiek is met creatieve projecten en tijd doorgebracht met dierbaren. Een van mijn goede voornemens voor 2020 is om van dit soort dagen meer prioriteit te maken!
Kayti
Editor
Net als mijn collega's heb ik een ingewikkelde relatie met mijn vrije tijd. Soms heb ik het zo druk dat ik, als ik een minuutje vrij heb, gedachteloos naar mijn telefoon pak en door mijn sociale feeds scrol. Maar tijd is kostbaar, en hoe meer ik me herinner dat het eindig is, hoe gemakkelijker het is om elk moment (gratis of niet) als een geschenk te omarmen. Dus als ik een minuut, een uur of zelfs een dag vrije tijd heb, doe ik mijn best om die te vullen met de dingen en mensen van wie ik hou (doelen voor 2020).
Als ik een uurtje heb, Ik speel een inhaalslag en doe mijn best om geen tijd te verspillen. Uurblokken zijn het moeilijkst voor mij, dus tenzij ik iets gepland heb, kan het snel wegglippen. Maar als ik opzettelijk ben, pak ik een boek, lees ik sms'jes en e-mails of bel ik familie en vrienden.
Als ik drie uur heb, Ik krijg dingen voor elkaar. Ik hou van blokken van drie uur en ik probeer mezelf elke dag dit deel van de tijd voor het werk te gunnen. Je kunt me vinden schrijven, mijn hond uitlaten en ontspannen de werkdag in. Ik hou er ook van om op de hoogte te blijven van het nieuws en de laatste non-fictie-artikelen te lezen (Katapult En Longreads zijn mijn go-to's). Op dit moment omvat mijn ochtendroutine ook het klaarmaken terwijl ik naar The Daily luister.
Als ik een hele dag heb, Ik doe boodschappen of ga de stad uit - het hangt er echt van af hoe mijn week verloopt en of ik moet inhalen of een dagje weg moet. Als de boodschappen in orde zijn, kun je me boodschappen doen, bibliotheekuittreksels ruilen, Goodwill doorlezen en mijn hond meenemen naar het hondenpark. Als het een dagje uit is, wandel ik waarschijnlijk met mijn partner in de bergen en eindig ik de dag bij een ambachtelijke brouwerij.
Henah
Staf Schrijver
Ik heb veel tijd in mijn leven doorgebracht tussen twee uitersten: uitzonderlijk druk zijn zonder downtime of geen plannen hebben en in het weekend nauwelijks van mijn bank komen. En ik denk niet dat een van beide gezond of duurzaam is! Dus dit jaar werk ik aan een balans en geniet ik van mijn vrije tijd.
Als ik een uurtje heb, om helemaal eerlijk te zijn, ik kijk zeker naar een soort media. Ik heb de neiging om te binge, dus als ik vrije tijd heb, zal ik die gebruiken om de volgende aflevering van This Is Us of Schitt's Creek in te halen. De meeste dagen dat ik een vrij uur heb, zijn werkdagen, dus meestal probeer ik mijn hersenen een beetje af te sluiten. Soms bereiden mijn verloofde Jovanni en ik ons avondeten, nestelen we ons op de bank met onze huisdieren en kijken we naar Chef's Table of iets waar we net zo van genieten.
Als ik drie uur heb, Ik ben hoogstwaarschijnlijk aan het lezen of bruiloftsplanning (hah). Ik hou ervan om gevoed te worden door een gevoel van productiviteit, vooral als ik het op iets spannends kan doen, zoals het kiezen van een bloemenverkoper vanuit mijn luie stoel. Anders ben ik meer geneigd om op mijn iPad/telefoon een boek te lezen dat ik heb uitgecheckt in de bibliotheek; in een andere poging om mijn hersens af te sluiten, zijn dit meestal fictie- of misdaadthrillers. Ik probeer soms plannen te maken op deze dagen, zodat ik sociaal kan zijn als ik de deur al uit ben. Als het een weekend is, zijn de mogelijkheden eindeloos, en dan heb ik een schuldgevoel dat ik niet meer met die tijd kan doen. Om heel eerlijk te zijn, ga ik hoogstwaarschijnlijk een lekkere huisgemaakte brunch nuttigen en daarna meteen een dutje doen. 😊 Als ik buiten kan zijn, bezoek ik graag kringloopwinkels en boekhandels, lokale boetieks in de gemeenschap, of ergens genieten van een non-alcoholisch drankje (ik denk dat ik daar officieel te oud voor ben dagdrankje). Ik hou echt van mijn lokale Jersey City-gebied, en we zitten vlak naast NYC, dus er zijn altijd plekken waar we kunnen rondhangen en ronddwalen.
Als ik een hele dag heb, Ik zou zeggen dat een dagtrip altijd op mijn route staat (afhankelijk van het weer). We hebben het geluk dat we dicht bij veel leuke kleine stadjes zijn, zoals New Hope, PA, en Montclair, NJ. Beide liggen op rijafstand van de Catskills of het strand, dus ik vind het altijd leuk om nieuwe ruimtes te ontdekken. Als het buiten niet zo mooi is of als ik moe ben, probeer ik de dag van tevoren met Jovanni te plannen, wat kan variëren van boodschappen doen en dan ontspannen, of misschien een filmmarathon doen, compleet met popcorn en warm chocolade. Volledige openheid is dat ik ernaar streef dit jaar actiever te zijn in het nastreven van nieuwe hobby's/vaardigheden, dus hopelijk, als ik controleer Als ik hier over een paar maanden weer op terugkom, heb ik meer dingen zoals "baklessen" of een "masterclass make-up" toegevoegd aan mijn gratis tijd.
VERWANTE LEZING
