Het is best interessant dat wanneer een relatie tot een einde komt, we het een "Uitmaken' in plaats van ernaar te verwijzen als 'uit elkaar gaan' - want zelfs als je de persoon nooit meer spreekt, is het ontrafelen nog steeds een beetje een proces. Daarom is het heel normaal om momenten te hebben waarop je het gevoel hebt dat dingen uit de hand lopen.
De sleutel is om productieve manieren te vinden om jezelf te centreren, zodat je niet merkt dat je achteruit gaat (inclusief contact opnemen met je ex). Een van die handige tips vind je hier, dankzij @paigemoyce en haar coachingsinzichten.
Dus wat ze eigenlijk zei, was om mindfulness te oefenen, wat te mediteren en wat tijd buiten door te brengen (waar je even weg kunt zijn van het kijken naar rom-coms en het luisteren naar droevige liefdesliedjes). Tot haar laatste punt, de Amerikaanse psychologische stichting deelt dat in de natuur zijn stress verlaagt, je humeur verbetert en je kan helpen om ook negativiteit los te laten.
Een ander ding dat kan helpen om het evenwicht in je leven terug te brengen, is jezelf verwennen. Als we gewend zijn om iemand in een relatie te koesteren en ze niet langer in ons leven zijn, soms komt onze angst voort uit het niet weten wat te doen met de extra tijd, moeite en energie die dat met zich meebrengt wij hebben. Terwijl je in het genezingsproces zit, kan het zorgen voor je eigen mentale, emotionele en fysieke behoeften aan zelfliefde ook helpen om kalmte te brengen en innerlijke vrede te herstellen.
Luister, niemand heeft gezegd dat een breuk gemakkelijk is of dat je je elke dag zelfverzekerd zult voelen. Onthoud gewoon dat tijdens de momenten dat dingen gek en uit balans voelen, het in jezelf trekken om van je te houden de wateren van het leven kan stillen - en Dat kan je ervan weerhouden het gevoel te hebben dat je totaal uit de hand loopt.
Volg ons voor meer PairedLife-updates Google Nieuws!
