"Dat is zo gezond"
Ik zeg dit bijna dagelijks - als ik weer een zelfgebakken brood uit de oven haal, als ik glimlach de brave honden die ik zie tijdens mijn middagwandelingen, of wanneer mijn moeder me foto's van zichzelf in de natuur stuurt tuin.
'Gezond' is het enige woord dat ik kan bedenken om te beschrijven hoe het voelt als ik een boek met harde kaft openmaak en een inscriptie van een vriend vind. Of terwijl ik boodschappen doe en "Put Your Records On" op de radio komt - hoe kan ik anders het gevoel uitleggen om de ramen naar beneden te rollen en de songteksten te horen?
“Als iets gezond is, gaat ergens in mijn brein een lichtje branden dat zegt: 'Dit, hier, is puur goed.'”
De laatste tijd houdt mijn geest deze momenten innig vast. Als iets gezond is, gaat ergens in mijn brein een lichtje branden dat zegt: "Dit, hier, is puur goed." Mijn hart zwelt en fladdert, en mijn lichaam wordt eraan herinnerd dat het veilig is, dat er leuke dingen zijn die het waarderen waard zijn in de wereld.
Dit gevoel is nauw verbonden met zintuiglijke ervaringen die mijn geest weer verbinden met mijn lichaam (daarom is brood altijd een van de eerste gezonde dingen die in me opkomen). Het geluid van vogels bij mijn voerbak, het gevoel van mijn tenen die vers lentegras aanraken, de smaak van een mango bestrooid met chilipeper op het strand - het is allemaal gezond. Deze eenvoudige, elementaire dingen vereisen niets anders van mij dan ervoor aanwezig te zijn en ervan te genieten.
En ik heb het nodig - we hebben dit nodig. In een jaar dat alleen maar gaten in ons hart heeft achtergelaten, proberen we allemaal een weg terug naar onszelf te vinden.
Gezond eten en gezonde TikTok-video's voelen als een mooie, ronde oplossing voor de uitputting die we allemaal voelen. We moeten meer van die dingen vinden als we kunnen, niet minder, want dat kleine beetje voedsel dat ze bieden, helpt ons om ons te blijven bekommeren om de oorzaken die ons activeren.
Ik stel het me voor als een tekort aan voedingsstoffen; mijn vingernagels zijn broos als ik mijn calciumsupplementen niet regelmatig gebruik. Evenzo wordt mijn hart broos als ik vergeet aanwezigheid te oefenen - om te vertragen en de schone vacht van een zonovergoten puppy te ruiken. (Is er nog een andere geur die ertoe doet?) Heilzame momenten zijn overal, als we maar opletten.
“‘Gezond zijn’ is geen voorstelling; het is eerder een staat van zijn die duurzaam en levengevend is voor ons en de mensen om ons heen.”
Wanneer we ze vinden, zullen we ons realiseren dat gezonde dingen die zijn die ons vertellen dat we veilig zijn, en belangrijker nog, dat we dat ook moeten zijn. Een oversteekplaats bij een stoplicht is niet inherent gezond; misschien is het zelfs vervelend als je haast hebt. Maar een straat vol automobilisten die vertragen en stoppen voor voetgangers is dat wel. Het is geen toevallige veiligheid; het is een veiligheid die wordt ondersteund door ontwerp en gemeenschap.
En de context is belangrijk. Die kostbare dingen zijn ook niet kunstmatig, of gewoon voor esthetiek. "Gezond zijn" is geen prestatie; het is een staat van zijn die duurzaam en levengevend is voor ons en de mensen om ons heen.
De volgende keer dat je merkt dat je iets gezond noemt, omarm dan waarom je je zo voelt. Zie de goedheid die uit die vluchtige momenten straalt, en bewaar die helderheid voor dagen dat de zon misschien wat minder schijnt.
Heilzaamheid biedt ons een ontsnapping en nodigt ons ook uit om te onthouden dat de wereld niet allemaal slecht is. Aangezien we allemaal worden geconfronteerd met verlies, kan zelfs een simpele schok van vrijgevigheid of een vriendelijk woord van een vreemde op internet ons terugbrengen naar de reden waarom we hier zijn. Het kan de grote dingen de moeite waard maken om voor te vechten. Of het zal in ieder geval ons hart verwarmen totdat we uitgerust zijn en klaar om de strijd weer op te pakken.
Welke gezondheid je jezelf op dit moment ook voedt, weet dat het hier is, op dit moment, om je te voeden. Vind het in het langzame spoor van een slak die het trottoir oversteekt, vind het tijdens het knutselen met je vierjarige buurvrouw, vind het op Animal Crossing of op Reddit. Als je de gezonde dingen in je dagelijks leven niet kunt vinden, maak het dan zelf door jezelf onder te dompelen in een hoofdstuk van een roman voor jonge volwassenen of door je zuurdesemstarter nieuw leven in te blazen.
“Het verlangen naar heilzaamheid is niet ontwijkend; het is eerder een zoektocht naar de koestering die ons op de lange termijn zal ondersteunen.”
Het verlangen naar heilzaamheid is niet ontwijkend; het is eerder een zoektocht naar de koestering die ons op de lange termijn zal ondersteunen.
Ga op zoek naar wat je een heel gevoel geeft.
VERWANTE LEZING
De goede handel
