Ik laat overal waar ik kom een spoor van doom boxes achter.
Een lade met rommel, een stapel papierwerk, een allesomvattende doos in mijn gang met items variërend in belangrijkheid van trollenpoppen tot gasrekeningen. Op dit moment is een hoek van mijn slaapkamer gewijd aan kartonnen dozen vol dingen waarvan ik zei dat ik ze zou opbergen. En toch heb ik dat niet.
Doom boxes zijn de tussenliggende plek voor rommel waarvoor we momenteel niet de bandbreedte hebben om te organiseren. Ze zijn niet altijd gemaakt van karton of plastic - ze hebben de vorm van opbergruimte onder het bed, rommelige kasten, zelfs een rommelige kofferbak. ("Doom" is eigenlijk een acroniem, heb ik onlangs geleerd, voor "niet georganiseerd, alleen verplaatst" dat is ontstaan op TikTok en geen weerspiegeling is van sterfelijkheid zoals ik eerder dacht.)
"'Doom'-box is een acroniem voor' niet organiseren, alleen verplaatst 'dat is ontstaan op TikTok en is geen weerspiegeling van sterfelijkheid zoals ik eerder dacht. "
Ik vermoed dat de meesten van ons hier een versie van hebben. Doom boxes bieden ons tijdelijke opslag voor de rommel die ons dwarszit, en laten de echte organisatie achter voor wanneer we meer tijd of energie hebben om het te doen.
Maar voor sommigen van ons komt die tijd en energie nooit en worden we verteerd door de ondergang. In plaats van de perfecte woning, schuifelen we onze spullen van de ene plek naar de andere als een oneindig rommelballet. En het weegt op ons.
Ik navigeer net een diagnose ADHD bij volwassenen, wat licht heeft geworpen op waarom dit al zo lang mijn go-to-organisatiemethode is. Het is een zichtbaar symptoom van de executieve disfunctie dat gebeurt onder de oppervlakte; mijn gedachten racen duizend mijl per minuut en mijn fysieke lichaam probeert het gewoon bij te houden.
Het zijn echter niet alleen neurodivergente mensen die doemdozen hebben. Het kan zijn dat items zich opstapelen als u ermee te maken heeft angst of depressie, of als grote levensgebeurtenissen u in beroering hebben gebracht. Misschien is het een kwestie van vastklampen aan sentimentele items, of als je te veel spullen of te weinig ruimte hebt. Er zijn zoveel redenen waarom rommel op de kruispunten van uw huis kan verstoppen - doemdozen discrimineren niet.
Het is de moeite waard om te weten dat sommige mensen doemdozen misschien als lui beschouwen (vooral als degenen onder ons met doomdozen er gelukkig en gezond uitzien), maar ik verzet me tegen dat idee. Luiheid bestaat niet. We hebben elk een limiet op de dagelijkse fysieke en mentale energie die we hebben, en het kost moeite om aan de eisen van het leven te voldoen. Als je voor een dag of een week geen energie meer hebt, zal het rennen op dampen je op de lange termijn alleen maar meer uitgeput maken en leiden tot ergere symptomen dan doom boxes.
"Doom boxes bieden ons tijdelijke opslag voor de rommel die ons dwarszit, en laten de echte organisatie achter voor wanneer we meer tijd of energie hebben om het te doen."
(Bovendien, als iemand die zichzelf als lui of "slecht" heeft bestempeld omdat ze mijn hele leven doom boxes heeft gehad, zou ik sommigen van jullie graag de jaren van angst en zelfoordeel).
Stap één van een doombox past eigenlijk prima bij mij - het snel opruimen van rommel helpt me mijn focus en motivatie te herstellen. Maar de tweede stap van het organiseren van de inhoud van de doos zelf is waar ik moeite mee heb, wat leidt tot steeds meer doomboxen die stof verzamelen in een hoek.
Dit is wanneer "doom" niet langer een acroniem voor mij wordt; de dozen zijn een vreselijke herinnering aan alle dingen die ik ongedaan heb gelaten. Dus ik trek me actief terug en stem de taken af voor de wonderbaarlijke dag waarop ik wakker word als een georganiseerd en opgeruimd persoon. Maar zelfs als ik mezelf voor de gek kan houden door de rommel niet meer te zien, reageert mijn onderbewustzijn er nog steeds op. Ik voel me angstig en rusteloos en word geconfronteerd met een constant gezoem van schaamte als mijn ruimte niet aan mijn normen voldoet.
Dus wat is het geheim om uit deze cyclus te komen?
Ik begin door mezelf eraan te herinneren dat doom boxes geen teken zijn van moreel falen. Ze zijn een symptoom van overweldiging die niet zal worden genezen door schoon te maken, maar eerder door te vertragen en eerst voor mijn geest en mijn lichaam te zorgen. Als ik ben vast in een sleur, de eerste stap is altijd zelfzorg, want dat is meestal de ondersteuning die ik heb gemist.
“Doom boxes zijn geen teken van moreel falen. Ze zijn een symptoom van overweldiging die niet zal worden genezen door schoon te maken, maar eerder door te vertragen en eerst voor onze geest en ons lichaam te zorgen.
Vervolgens erken ik dat sommige van deze dozen me niet actief schaden. Als het zich in een drukbezochte ruimte bevindt en ik het prettig vind om te weten wat ik in de doos stop en eruit haal, dan dient het zijn doel (zelfs als het niet esthetisch is). Mijn verzamelsleutelmandje is daar een voorbeeld van; het staat vol met oude, onbruikbare autosleutels en bekraste zonnebrillen, maar ik weet wat erin zit en vergeet soms zelfs niet om mijn sleutels daar neer te leggen als ik thuiskom.
Dat is "rommel in beweging", aldus deze nuttige video van How To ADHD, wat betekent dat het een doel dient op zijn huidige plaats, of op doordachte doorgang is naar de volgende ruimte. "Clutter in stasis", legt de video uit, zijn de items die in een doemdoos voor de lange termijn zitten die al maanden niet het daglicht heeft gezien. Dit is het spul dat ervoor kan zorgen dat schaamte en overweldiging binnensluipen.
Ik denk aan de doos in mijn slaapkamer die onder andere een gemorste zak met microgroene zaden bevat, een oude etherische olie-diffuser, enkele sokken en een affiche van toen ik Sweeney Todd zag. Het opruimen van deze doos zal geen leuke taak zijn, dus hoewel ik het probleem heb geïdentificeerd, moet ik de motivatie voor mezelf creëren. En het opzetten van een beloningssysteem of een interessante structuur kan helpen (dit is vooral handig voor mensen met ADHD). Ik zet bijvoorbeeld een podcast van 15 minuten op en maak alleen schoon tot het voorbij is, of ik maak een pot van mijn favoriete diner en werk terwijl het suddert.
Of rekruteer een vriend! Als je worstelt met doom boxes (of een geliefde hebt die dat doet), benader het onderwerp dan met vriendelijkheid en empathie. Er zijn zoveel omstandigheden waarmee rekening moet worden gehouden: trauma, mentale of fysieke gezondheidsproblemen, ruimtebeperkingen, het hebben van kinderen of zelfs een overweldigende agenda kunnen allemaal leiden tot opeenhoping van rommel. Misschien aanbieden om te helpen of samen een project aan te pakken. (Wil iemand die stapel papierwerk brengen die je moet doorzoeken terwijl ik mijn spullen organiseer? Het wordt leuk, dat beloof ik!)
Bedenk bij het doorzoeken van je doombox hoe je het beste kunt verwijder zorgvuldig onnodige items met de hoeveelheid energie die je op dit moment hebt. Als er veel belangrijke herinneringen bij betrokken zijn, lees dan meer over omgaan met sentimentele rommel. Voor een schonere kast, overweeg om te doneren, verkopen of upcycling van uw kleding. Voor dagen heeft zelfs een textielrecyclingzak die u kunt vullen en retourneren voor winkeltegoed, ideaal voor stofresten die anders zouden worden weggegooid)
Soms klampen we ons aan dingen vast omdat we niet de bandbreedte hebben om ze op de juiste manier te verwijderen, en ik ben hier om te zeggen dat dat oké is. Soms is je vrede de moeite waard om een beschadigd kledingstuk weg te gooien dat je wilde repareren of verven (mijn voorbehoud is dat die items nooit gedachteloos worden vervangen). Als de middelen het toelaten, kunt u ook een TaakKonijn of een andere to-do-helper om uw donatiezakken naar de donatiebox te brengen. Het is geen schande om hulp te vragen, zelfs niet voor simpele dingen.
De waarheid is dat we allemaal gebieden hebben die zich opstapelen en vastlopen terwijl we door het leven gaan. Mens zijn is rommelig. Dus maak je geen zorgen als je doom boxes niet van de ene op de andere dag zijn opgelost; het kost tijd en energie om jezelf weer uit de rotzooi te graven.
En als je begint met het opruimen van de ondergang, onthoud dan dat deze stapels ons ook veel kunnen vertellen over de oorzaak van de storing. Als we opmerken waar en waarom onze rommel zich opstapelt, kunnen we nieuwe systemen maken en implementeren die echt voor ons werken (en niet systemen die voor iemand anders op TikTok werken).
Meer dan wat dan ook, je mag in je eigen tempo gaan, en er is geen "one way" dat een huis eruit zou moeten zien. Accepteer en pak de ondergang aan, en als je er klaar voor bent, vind je je weg naar bloei.
“We hebben allemaal gebieden die zich opstapelen en vastlopen terwijl we door het leven gaan. Mens zijn is rommelig, dus maak je geen zorgen als je doom boxes niet van de ene op de andere dag zijn opgelost.
Emily Torres
