Die last-minute zomervoorbereidingen vallen op hun plek - misschien heb je je zwemkleding overal vandaan gehaald ze zaten verstopt, of je reisplannen zijn bijna gemaakt, of je tuin begint bloemen op te leveren of produceren. Maar heb je je huidverzorgingsroutine voor de zomer helemaal uitgedacht?
Het weer, je huidtype en je levensstijl hebben allemaal invloed op hoe je huidverzorgingsroutine eruitziet, en we durven te wedden dat die factoren veranderen afhankelijk van het seizoen. We spraken met een gecertificeerde dermatoloog Dr Jeannette Graf, assistent klinische professor dermatologie bij Mount Sinai School of Medicine, En Dr Kseniya Kobets, directeur cosmetische dermatologie bij Montefiore, om alles te weten te komen over hoe u uw eigen, persoonlijke huidverzorgingsroutine voor de zomer effectief kunt samenstellen. Wil je deze zomer meer doen dan alleen je nachtcrème verwisselen voor een gelcrème, lees dan verder.
Hieronder duiken we in algemene tips voor de zomer, zoals het vinden van de juiste SPF en hoe ermee om te gaan meer specifieke huidverzorgingsproblemen - droogheid, acne of hyperpigmentatie - afhankelijk van uw huid en levensstijl. Het doel: identificeren hoe je je routine kunt personaliseren en veranderen om enkele veelvoorkomende huidverzorgingsproblemen in de zomer te helpen voorkomen, in plaats van de schade te beperken die ze verschijnen.
Tips voor blootstelling aan de zon in de zomer
Dr. Graf zegt dat de grootste zorg voor de huidverzorging van haar patiënten in de zomer zonnebrand en schade door de zon is. Dit is een goed idee: de UV-index is meestal hoger in de zomer en mensen brengen vaak meer tijd buitenshuis door. "Zonnebrandcrème is de belangrijkste stap in een huidverzorgingsregime", zegt dr. Graf, "en het is vooral belangrijk wanneer u langere tijd in direct zonlicht." Ze raadt aan om te zoeken naar breedspectrum SPF 50+ of beter, en elke 40 minuten of elke 80 minuten opnieuw aan te brengen als de sunblock waterbestendig is.
Vind er een paar onze favoriete gezichtszonnebrandmiddelen op basis van mineralen hier. En als je nieuwsgierig bent, leer er dan meer over het verschil tussen minerale en chemische zonnefilters. In een notendop, sommige chemische zonnefilters bevatten oxybenzone, octinoxaat of avobenzone, die allemaal schadelijk zijn voor koraal riffen – zo schadelijk zelfs dat plaatsen als Hawaï en Key West gestreepte zonnefilters hebben met oxybenzone en octinoxaat.
Dr. Kobets raadt ook aan om "minerale of fysieke SPF" te gebruiken, erop wijzend dat het niet prikt als je zweet het in uw ogen tijdens een zomerse trainingssessie, en het is minder snel irriterend voor de huid algemeen.
"Veel patiënten beweren dat ze SPF in hun make-up of moisturizers hebben, maar dat is vaak niet genoeg."
Sommige chemische zonnebrandmiddelen worden nog steeds als rifvriendelijk beschouwd omdat ze geen oxybenzone en octinoxaat bevatten, en sommige mensen die gevoelig zijn voor acne geven de voorkeur aan chemische zonnebrandmiddelen vanwege hun lichtgewicht gevoel. De sleutel hier is om een zonnebrandcrème te kiezen die rifvriendelijk is en die je echt wilt gebruiken.
Hier zijn een paar CC-crèmes doordrenkt met SPF, maar houd er rekening mee dat u in de zomer waarschijnlijk zonnebrandcrème wilt dragen onder make-up doordrenkt met SPF. "Veel patiënten beweren SPF in hun make-up of moisturizers te hebben, maar dat is vaak niet genoeg", merkt Dr. Kobets op, die in de zomer ook SPF 30 tot 50 aanbeveelt.
Onze keuzes voor zonnebrandcrème:Supergoop CC-scherm, FORAH Alledaagse minerale zonnebrandcrème, Kinfield dagelijkse dauw
Tips voor zomerse droogheid
Afhankelijk van uw klimaat, kunt u in de zomer meer vochtigheid ervaren, of minder, wat betekent dat er vlekken of schilfering ontstaan als uw huid gevoelig is voor uitdroging. Een toename van de blootstelling aan UV-stralen, het opsmeren van zonnebrandmiddelen en zwembadwater kunnen ook allemaal leiden tot meer uitdroging en schilfering, zegt Dr. Graf.
"Hydratatie is de sleutel om dit begin van een droge huid te verhelpen", zegt Dr. Graf, erop wijzend dat haar favoriete hydraterende ingrediënten omvatten ceramiden, hyaluronzuur, glycerine en squalaan "om de vochtbarrière van de huid te beschermen en de huid te hydrateren." Wij houden van ceramiden vanwege hun huidbarrière-ondersteunende eigenschappen, En squalane vanwege zijn hydraterende en ontstekingsremmende eigenschappen. Hier zijn er een paar onze favoriete natuurlijke gezichtsbevochtigers.
En zolang u op deze ingrediënten let, hoeft u niet per se naar een dikke, zware room te grijpen (wat niet klinkt zo aantrekkelijk als het buiten 95 graden is!) Zoek naar een product met bewezen ingrediënten die ervoor zorgen dat je huid gehydrateerd aanvoelt, 's ochtends en 's ochtends. nacht.
Onze moisturizer-picks:Cocokind Resurrection Polypeptide Crème, Zomerse vrijdagen Wolkendauw, Osea Atmosphere Beschermingscrème
Tips voor zomeracne
Sommige mensen met een vette huid, aan de andere kant van het spectrum, kunnen in de zomer meer puistjes krijgen door zwaarder gebruik van zonnebrandcrème. Meer vochtige lucht kan er ook voor zorgen dat je huid er vetter uitziet en aanvoelt, en "tijdens de hete zomermaanden", merkt dr. Kobets op, "zweet de huid veel meer, wat meestal een vette huid en acne verergert."
Om dit tegen te gaan, raadt Dr. Kobets aan om een paar keer per week een chemische exfoliant zoals salicylzuur of AHA's te gebruiken "om de poriën te exfoliëren en schoon te maken". Ze beveelt ook zacht schuimende reinigingsmiddelen aan om olieophoping te helpen afbreken.
Zonnebrandmiddelen zoals Image Skincare's Preventie SPF 50 vochtinbrengende crème bestrijdt een vette huid door SPF te combineren met vochtinbrengende crème, wat betekent dat u één product minder in uw routine hoeft te gebruiken. Dr. Graf beveelt een exfoliant aan Superuitstraling van Charlotte Tilbury exfoliator die AHA, BHA (salicylzuur) en PHA gebruikt "om dode huidcellen te exfoliëren" en talgophoping af te breken.
Onze anti-acne picks:Ilia Super Serum Huidtint, Beauty Counter Reflect-effect, Herbivore Prism Exfoliating Glow Serum
Tips voor hyperpigmentatie in de zomer
"Als je vatbaar bent voor hyperpigmentatie of bestaande puistjes hebt, probeer dan 's ochtends een vitamine C-serum toe te voegen en' s avonds een niacinamide-serum."
Zonnevlekken en hyperpigmentatie zijn een ander belangrijk probleem in de zomer voor sommige patiënten, merkt Dr. Graf op, eraan toevoegend “donkerdere huidtinten kunnen vatbaarder zijn voor het ontwikkelen van verergerende hyperpigmentatie zoals melasma door een langere tijd in de huid zon."
Haar twee beste verdedigingen tegen donkere vlekken? Dagelijkse zonnebrandcrème en antioxidanten, zoals vitamine C en niacinamide. "Kies een breedspectrum SPF 50+ en draag deze dagelijks", zegt ze. Als je vatbaar bent voor hyperpigmentatie of bestaande puistjes hebt, probeer dan 's ochtends een vitamine C-serum toe te voegen en 's avonds een niacinamide-serum. Bekijk er een paar onze favoriete vitamine C-serums voor verheldering.
Onze keuzes voor hyperpigmentatie:Follain verhelderend serum, True Botanicals Vitamine C Booster, Glanzend Super Puur, Alpyn Beauty Wilde Brandnetel & Niacinamide Serum
De hele routine samenstellen
Nu je weet naar welke ingrediënten je op zoek bent, komt hier het leuke gedeelte: het samenstellen van de hele routine. Hier is een sjabloon om mee te werken:
- Reiniger. Gebruik een zachte reiniger 's ochtends en 's avonds dubbel reinigen om al je SPF eraf te krijgen. Gebruik een schuimendere reiniger als je in de zomer erg vettig wordt.
- Actief. Hier richt u zich op specifieke huidproblemen. Als je gefocust bent op hyperpigmentatie, kan dit zijn vitamine C, of als je acne hebt, gebruik je je chemische exfoliant ('s nachts!). Niacinamide is geweldig voor vrijwel iedereen.
- Vochtinbrengende crème. Als je een vette huid hebt, wil je waarschijnlijk een lichtgewicht gel vochtinbrengende crème, maar als je worstelt met droogheid, probeer dan te zoeken naar ceramiden, hyaluronzuur en glycerine.
- SPF. Wij houden van minerale zonnebrandcrème- zorg er gewoon voor dat je het dagelijks aanbrengt en opnieuw aanbrengt als je een tijdje in de zon bent geweest.
Natalie Gale
