Iedereen die hoopt een speciale operator te worden bij het Amerikaanse Special Operations Command (SOCOM) moet uitblinken in bepaalde conditietests. Het is niet voor mensen met een zwakke wil, aangezien selectieprogramma's meer dan een jaar permanente training kunnen vergen.
Bovendien hebben elke dienst en hun grondeenheden voor speciale operaties verschillende criteria. Dit is wat je moet weten over speciale troepen PT-testen.
Leger
Om deel te nemen aan Special Forces Assessment and Selection (SFAS), moeten kandidaten slagen voor een test van drie weken die begint met de Special Forces Kwalificatie Cursus (Q-cursus):
- 50 meter zwemmen met volledige uitrusting inclusief laarzen
- Push-ups, twee minuten
- Sit-ups, twee minuten
- Optrekken, max
- Twee mijl hardlopen
Na deze test begin je meteen met andere fysieke evenementen zoals ruckmarsen, hindernisbanen, een grote verscheidenheid aan gymnastiekoefeningen, log PT en hardlopen. Dit duurt drie weken tijdens SFAS en omvat andere tactische vaardigheden zoals landnavigatie, probleemoplossing, patrouilleren en teamwerk.
Om een Army Ranger te worden bij een Ranger Battalion of het 75th Ranger Regiment, moet je je kwalificeren voor het Ranger Assessment and Selection Program (RASP). Dit is een cursus van acht weken die soldaten voorbereidt om opererende leden te worden van het 75th Ranger Regiment.
Enkele van de fysieke vereisten en tests die u tijdens uw eerste paar dagen van Ranger Assessment moet afleggen, zijn onder andere:
- Lichamelijke conditietest van het leger (PFT) met een tijdrit van vijf mijl
- Gevechtswater overlevingstest
- Darby Mile Run-evenement
- Vijf mijl hardlopen
- Terreinlopen en hindernisbanen
- Voetmars van 12 mijl
- Nacht- en dagnavigatietests op het land
Het is een goed idee om te wennen aan rucking- en belastingsoefeningen voordat je aankomt. Het rucking, minder calorieën per dag en landnavigatie zijn enkele van de moeilijkste uitdagingen waarmee studenten worden geconfronteerd.
Marine
Kandidaten van het Navy Sea, Air en Land Team (SEAL) zijn aanwezig Basic Underwater Demolition/SEAL Training (BUD/S) in Coronado, Californië. Om toegelaten te worden tot BUD/S, moet u de Navy Physical Screening Test (PST) beheersen. Officieren en aangeworven studenten volgen dezelfde cursus; de officieren moeten echter ook deelnemen aan een pre-BUD / S-selectieprogramma genaamd Beoordeling en selectie van SEAL-officieren (SOAS).
Navy SEALs, Special Warfare Combatant-craft Crewmen (SWCC), Explosieven Opruimingsdienst (EOD's), En duikers iedereen moet de volgende conditietest doorstaan om naar de training te gaan:
- 500 meter zwemmen met behulp van de zijslag of schoolslag
- Push-ups, twee minuten
- Sit-ups, twee minuten
- Pull-ups, maximale herhalingen
- Tijdrit van anderhalve kilometer
Luchtmacht
Air Force Combat Rescue/Pararescue (PJ)-eenheden nemen de Fysieke capaciteiten en uithoudingsvermogentest (VERLEDEN), waaronder:
- Twee keer 25 meter onder water zwemmen (geslaagd of gezakt)
- 500 meter oppervlakte zwemmen met elke slag behalve rugslag
- Anderhalve kilometer hardlopen
- Pull-ups, maximale herhalingen
- Push-ups, twee minuten
- Sit-ups, twee minuten
Eenmaal in de PJ en Combat Control Team (CC)T Candidate Course, word je 10 weken lang fysiek uitgedaagd op Lackland AFB. De eerste fase staat bekend als Team Training en duurt acht weken. Het bestaat uit uitgebreide fysieke training met zwemmen, hardlopen, krachttraining, calisthenics en hindernisbanen. Educatieve trainingen zoals medische en duikterminologie, reanimatie, wapenkwalificaties en duikfysica maken ook deel uit van de Candidate Course. Na deze cursus splitsen de PJ- en de CCT-pijpleiding zich, waarbij de een de cursus gevechtsmedicus volgt en de ander de cursus luchtverkeersleider.
Air Force Special Tactics en Combat Rescue Officers binnen het Air Force Special Operations Command moeten een soortgelijk VERLEDEN doorgeven. Het is echter langer en wordt als moeilijker en competitiever beschouwd, aangezien de slots om Special Tactic Officer (STO) of Combat Rescue Officer (CRO) te worden zeer competitief en klein in aantal zijn. Hier is het geavanceerde VERLEDEN dat de officieren moeten nemen:
- Twee keer 25 meter onder water zwemmen (geslaagd of gezakt)
- 1.500 meter oppervlakte zwemmen met elke slag behalve rugslag
- Drie mijl hardlopen
- Pull-ups, maximale herhalingen
- Push-ups, twee minuten
- Sit-ups, twee minuten
Korps Mariniers
Het U.S. Marine Corps maakt deel uit van het Special Operations Command en de dienst creëerde de Marine Corps Forces (MarSOC) Raiders na het inzien van de noodzaak om speciale operators op hoog niveau te creëren die in staat zijn tot de gevoelige speciale operaties, terrorismebestrijding en buitenlandse interne defensiemissies van vandaag.
Marine Raider fysieke vereisten met betrekking tot het behalen van de USMC PFT om deel te nemen aan de MarSoc Raider-trainingscursus:
- Crunches, twee minuten
- Pull-ups, maximale herhalingen
- Tijdrit van drie mijl
- 300 meter zwemmen met utility-uniform (cammies) boven en onder (geen laarzen)
- 15 minuten totaal betreden (11 minuten) en drijven (vier minuten) tijdens het dragen en gebruiken van opgeblazen cammies
Om de trainingsprogramma's voor speciale operaties te halen, moet u specifiek trainen voor een conditietest. In dit geval is het de standaard USMC PFT, inclusief pull-ups, crunches en een run van drie mijl. Uw basisprogramma moet deze basis PT-test behandelen.
Vooropleiding
Om succesvol te zijn, moet u een pre-trainingsregime volgen dat gericht is op het halen van de conditietest en het bouwen van een basis van conditie zodat je lichaam kan de daadwerkelijke training aan, zoals bootcamp, School of Infantry (SOI), Basic Recon Course (BRC), RECON, MarSOC Selection en meer.
Dit proces kan minstens een jaar duren, afhankelijk van uw beginnende fitnessniveau, of slechts een paar maanden, afhankelijk van uw atletische geschiedenis. Hoe dan ook, u wilt niet naar een trainingsprogramma gaan zonder bijna aan de maximale normen van de fitnessvereisten te hebben voldaan. Anders is de kans op letsel, falen en andere vertragingen zeker. Je moet 'trainen voor de training'.
Na dit toelatingsexamen moeten alle rangen van 0-4 en lager uitblinken in een drie weken durende centrale beoordeling en screening onder toezicht van de Marine Special Operations School (MSOS). Het is een vrij standaard fysieke en tactische test voor de Special Operations Community onder operationele controle van SOCOM en zwaar gewogen in de operationele vaardigheden van de student.
Luchtactiva
De Special Operations Aviation Units, zoals het Army Special Operations Regiment (SOAR TF160) en de Air Force Special Operations Aviation vormen een belangrijk onderdeel van SOCOM en zijn van onschatbare waarde voor het bovengenoemde Special Operations-terrein eenheden.
Je moet zes weken uitblinken in het 160th SOAR(A) Green Platoon assessment trainingsprogramma. Het is een geavanceerd fysiek trainingsprogramma dat de basis leert van het soldaat zijn met geavanceerde EHBO-technieken, strijdkrachten, landnavigatie en wapentraining.
Je moet goed scoren op de Army PFT om de cursus bij te wonen, en voorbereid zijn op de volgende andere uitdagingen van het zes weken durende screeningprogramma:
- Rennen van vier tot zes mijl
- Wegmarsen van vier tot tien mijl met een rugzak van 45 pond
- Touwklimmen en optrekken
