Een van de meest verbijsterende problemen voor degenen die de... hindernisbaan race (OCR) wereld is aan het uitzoeken wat te dragen naar het eerste evenement. De meeste sporten hebben een vaste standaard, maar racedagkleding voor obstakelraces en modderlopen laat veel mensen stumped. In plaats van met vallen en opstaan te leren, zijn er een paar belangrijke do's en don'ts die u kunt volgen.
De hoofdregel van OCR: geen katoen
Katoen en OCR zijn vijanden. Ze mogen echt nooit samen op dezelfde locatie worden gezien. Veel deelnemers verschijnen echter op hun eerste evenement in katoenen shirts met een teamnaam erop. Bij de finish zouden ze willen dat ze anders hadden gekozen.
Waarom is dat? Katoen is een geweldig product, maar het is ook geweldig om water vast te houden als het nat is. In OCR's word je erg nat en erg modderig. Katoen verliest snel zijn vorm en voor je het weet hangt dat nauwsluitende overhemd op je knieën.
Laat het katoen thuis en ga voor een top-down benadering van je wedstrijdkleding.
Vergeet hoeden, zonnebrillen, iPods
Een basisregel van OCR is dat je niet draait met iets dat je niet erg vindt om te verliezen. Hoewel ze geen deel uitmaken van alle races, vereisen sommige dat je van een platform springt, zwemmen, of waad door troebele modderpoelen of een aantal andere obstakels. Elk van deze is een mogelijkheid om items op of rond je hoofd te verliezen.
Laat de sieraden thuis of in ieder geval in de auto. Een oorbel kan blijven haken aan een zandzak of tijdens het dragen van een emmer. Een ketting kan vast komen te zitten en voor altijd verdwenen zijn. Zelfs je ring kan verloren gaan in de melee van een race.
Hoofdbanden zijn een geweldige optie voor dames en heren met lang haar. Het houdt haar uit je gezicht, zodat je kunt zien wat er voor je ligt. Vergeet niet om je eraan vast te houden als je de plank in één keer moet lopen Harde modder.
Het is ook het beste om de elektronica thuis te laten, tenzij ze volledig waterdicht zijn en stevig aan je bevestigd zijn. Veel deelnemers vinden het leuk om met GoPro's te rennen, maar je moet niet vergeten ze vast te houden in het water. Anders zou je een donatie kunnen doen aan de waterputten.
Selecteer de juiste top
Veel mannen, vooral in de elite of competitieve heats, dumpen een shirt helemaal. Veel van de topvrouwen kiezen ervoor om alleen in een sportbeha te rennen. Dit volgt een andere regel van OCR: minder is meer. Hoe minder je aan hebt, hoe minder je nat, modderig of vastloopt.
Niet alle mensen vinden het prettig om alles te ontbloten en als het koud is, is een shirt een must. Vochtafvoerende stoffen zijn de sleutel tot een goede top. Het water moet weglopen en niet in de stof worden vastgehouden.
Ook heeft een nauwsluitende of compressietop de voorkeur, omdat deze minder kans heeft om aan een draad, touw of een ander obstakel te blijven haken. Veel vrouwen kiezen voor een nauwsluitende tanktop.
Houd er wel rekening mee dat je kleding geen extra obstakel mag zijn. Enkele van de beste fabrikanten voor goede OCR-uitrusting zijn: CW-X Compressie Slijtage, 2XU, Onder pantser, en Reebok.
Je bodems zijn belangrijk
Compressie is de sleutel tot een geweldige OCR-bodem. Of het nu alleen of onder een korte broek wordt gedragen, niets is beter dan een goede compressieshort voor een race.
Hetzelfde als een compressietop, compressiebroeken helpen vocht af te voeren, modder tot een minimum te beperken in de gevoeligere delen van uw lichaam, en zullen niet zo gemakkelijk aan snoeren blijven haken als een losse korte broek of een broek.
Nogmaals, vermijd katoen, zelfs in je ondergoed.
Veel mannen dragen liever een korte broek dan een compressiebroek. Het komt echter steeds vaker voor dat mannen alleen in compressieshorts racen, omdat velen ervoor kiezen om helemaal af te zien van de wijde dingen. Andere mannen die niet van compressie houden, kiezen voor kortere hardloopshorts.
Om voor de hand liggende redenen zijn vrouwen niet bang voor compressieshorts.
Houd er rekening mee dat mensen bij een OCR niet kijken naar hoe je je kleedt. Ze kijken naar wat je kunt bereiken. Het zal tegen het einde allemaal smerig zijn en je kleding zou je race moeten helpen.
De juiste sokken voor racedag
Nogmaals, laat het katoen thuis. Je voeten zullen nat zijn en het kan al een paar meter in de race beginnen. Ze zullen alleen maar natter worden naarmate de race vordert. Bewaar de katoenen sokken voor na de race als je iets warms en comfortabels moet aantrekken.
Kiezen een goed gemaakte, wollen of vochtafvoerende sok. Grote bedrijven zijn onder meer: Injinji-teensokken, Slimme wol, en Verdorie stoer.
Vergeet de schoenen niet
Hoewel je misschien in de verleiding komt om een oud paar sneakers te dragen naar je eerste evenement, zal dit hoogstwaarschijnlijk eindigen in ellende. Kies in plaats daarvan voor een paar schoenen met een goed profiel, drainage en ondersteuning.
Traditioneel waren de meeste trailschoenen goed voor OCR. Een sleutel is om een schoen te vinden met een goede drainage die geen Gore-Tex is. Gore-Tex is een populair materiaal dat water uit schoenen helpt afstoten, maar het houdt het water ook vast en laat het niet weglopen.
Een van de beste schoenenbedrijven voor alle concurrenten is: Inov-8. Dit in het VK gevestigde bedrijf begon als een bedrijf voor hardloopschoenen en trailschoenen, maar de OCR-wereld nam ze snel over als hun eigen bedrijf.
Voor wie op zoek is naar meer ondersteuning Salomon is ook een geweldige trailschoen om over te stappen op de OCR-markt. Aangezien Reebok de sponsor is van de Spartan Race, is het niet meer dan normaal dat ze nu ook stevige terreinschoenen hebben die zijn ontworpen voor OCR.
Andere uitrusting
Een paar andere items zijn het overwegen waard voor je eerste race, hoewel ze geen prioriteit hebben. Misschien wil je een paar races onder je riem krijgen voordat je deze koopt, maar ze zijn iets om over na te denken.
Veel racers kiezen voor compressiemouwen voor hun onderbenen of armen. Deze geven een beschermingslaag tegen rotsen en wortels bij het kruipen door obstakels. Ze bieden ook compressie, wat helpt bij de bloedsomloop en krampen kan verminderen.
Als het een lange race is, kan ook hydratatie nodig zijn. Er zijn veel manieren om racebrandstof op het parcours te vervoeren, dus verken uw opties. Je kunt ook zien of er water op de baan is.
Handschoenen zijn een ander item dat veel racers graag hebben bij het beklimmen van obstakels. Ze zijn niet verplicht en veel concurrenten kiezen ervoor ze niet te dragen.
Vergeet ten slotte niet om een volledige verandering van kleding mee te nemen, anders kunt u een modderige en koude rit naar huis maken.
Over het algemeen, wanneer u op weg gaat om te racen, laat u uw sleutels achter bij de tassencontrole, draagt u een waterdichte sportzonnebrandcrème en heeft u plezier. Een beetje voorbereiding voorafgaand aan het evenement zal resulteren in een geweldige ervaring, of het nu je eerste of 50e is.
