Hoewel de sport heet Amerikaans voetbal, wint de handen van een speler die een bal vangen en dragen.
Het voetbal vangen is een vaardigheid die nodig is voor veel posities in de aanval en verdediging. Er zijn enkele beproefde methoden die een speler kunnen helpen in de loop van de tijd meer passen te vangen.
Vangen met je handen
Als je een honkbal slaan, is een van de meest populaire uitdrukkingen "Houd de bal in de gaten." In het voetbal is een veel voorkomende uitdrukking: "Vang de bal" met je handen." Het klinkt als gezond verstand, maar in werkelijkheid zijn er veel variabelen die bijdragen aan het bereiken van de prestatie.
De bal vangen met je handen versus je lichaam of je armen is waarschijnlijk de belangrijkste basis om vroeg te leren. Als je de bal met je handen vangt, heb je een grotere kans om de bal ook echt te houden, omdat de bal minder snel van je pads of helm afketst. Je wilt niet in de situatie komen waarin je een verdediger achterna zit die een bal ving die van je af sprong.
Als de bal eenmaal in je handen is vastgezet, kun je hem snel wegstoppen. Als u de bal wegstopt, voorkomt u dat deze door een tegenstander wordt gestript.
Door met je handen te leren vangen, kun je naar de bal springen, over een verdediger heen springen of bij een bal komen in plaats van te wachten tot hij je lichaam bereikt.
Handpositionering
Als de bal boven je middel is, maak dan je handen in de vorm van een driehoek, met je duimen en wijsvingers in tentvorm. Houd de vingers wijd om de hele bal vast te pakken en pak hem dan vast en houd hem vast.
Als de bal zich onder je middel bevindt, plaats dan de toppen van je pinkvingers tegen elkaar en vorm een net onder de knieën. Je vingers moeten flexibel zijn, licht gebogen en klaar om de snelheid van de bal te absorberen. Je vingers, handen, polsen en armen zullen allemaal fungeren als een schokdemper om de bal te vertragen en onder controle te brengen.
Zie de tip, vang het vet
Wanneer de bal jouw kant op wordt gegooid, zoek je de punt en concentreer je je erop. Als je omhoog reikt om de bal te vangen, moet je de punt zien, maar pak het dikke deel van de bal of het lichaam van de bal.
Een geweldige manier om deze vangvaardigheid te oefenen, is door de punten van twee of drie voetballen verschillende kleuren te geven. Laat iemand de bal naar je gooien en de kleur roepen voordat deze je handen bereikt. Deze oefening zorgt ervoor dat je de gewoonte krijgt om je op de punt te concentreren.
Kijk het in
Zorg ervoor dat je gefocust blijft op de bal totdat je hem hebt weggestopt. Deze vaardigheid wordt "de bal erin kijken" genoemd. Zoveel ontvangers hebben perfecte passes gegeven omdat ze iets anders op het oog hadden voordat ze de bal veilig hadden gesteld.
Ga scoren
Een goede ontvanger heeft zowel geweldige voeten als geweldige handen. De sport heet tenslotte voetbal. Zodra je de bal hebt beveiligd, ga je verder. Houd de bal weggestopt en ga. Het beste brede ontvangers goed vangen, maar ook na de vangst een goede afstand doen.
Oefen tot je perfect bent
Toen NFL Hall of Famer, Jerry Rijst, was jong, hij werkte samen met zijn vader als metselaar. Zijn vader gooide hem steen na steen, wat hielp bij het ontwikkelen van de sterke, flexibele handen die Rice statistisch gezien de meest productieve brede ontvanger in de geschiedenis van de NFL maakten.
Er zijn veel verschillende manieren om je handen te versterken, maar de sleutel tot het goed kunnen vangen van de bal is oefenen. Stel een doel in om een bepaald aantal passen per dag te vangen. Zorg dat je ogen, handen en vingers eraan gewend raken keer op keer te vangen.
Na veel oefenen zal de intensiteit van een spelsituatie er minder toe doen, en zal dat het natuurlijke gevoel van een bal die je kant op komt te boven gaan. Je reactie zou automatisch moeten worden: zie de tip, vang het vet, kijk erin en ga scoren.
