Een gebrek aan communicatie is een van de grootste redenen waarom vrienden vechten en soms zelfs hun vriendschap beëindigen. Dingen die niet zo belangrijk zijn, worden in eerste instantie een groot probleem, simpelweg omdat een persoon niet goed met iemand anders communiceerde.
Luisteren
Een gebrek aan luistervaardigheid is verreweg het grootste probleem in communicatie. Het is de oorzaak achter:
- Gekwetste gevoelens (wanneer een vriend voelt dat je niet luistert)
- Misverstanden (wanneer je aanneemt wat een vriend gaat zeggen en het eigenlijke punt mist)
- Argumenten (wanneer je maar een paar woorden hoort en boos wordt omdat je vriend niet lijkt te zeggen wat je wilt).
Leer hoe u actief kunt luisteren, zodat u volledig begrijpt wat uw vriend(in) zegt. Bovendien zal het je vriend helpen het gevoel te krijgen dat er naar hem wordt geluisterd.
Identificeer tijden waarop het bericht verloren gaat
Zijn er bepaalde momenten waarop jij en een vriend elkaar gewoonlijk verkeerd begrijpen? Heb je plannen gemaakt via Facebook die in de war zijn geraakt? Of een vriend sms'en dat je ze ergens zou ontmoeten, maar ze kwamen nooit opdagen? Of misschien werd je vriend boos op je omdat ze dachten dat je hem in een e-mail voor de gek hield, terwijl je in feite sympathiek probeerde te zijn.
Als er bepaalde situaties zijn die voortdurend problemen veroorzaken tussen jou en je vriend, verander dan de manier waarop je communiceert. We kunnen maar al te gewend raken aan het gebruik van e-mail of Facebook, in plaats van alleen maar de telefoon te pakken en een bericht achter te laten. Als de communicatiemethode die je gebruikt niet werkt, ga dan voor een andere. Om dit voor elkaar te krijgen, moet je misschien buiten je comfortzone gaan.
Weet wat je gaat zeggen
Als jij het type bent dat een verhaal begint en niet weet hoe het eindigt, doe je misschien hetzelfde in de dagelijkse communicatie met vrienden. Misschien denk je aan iets dat je ze wilt vertellen, maar je gedachten dwalen af en in plaats daarvan praat je over een heleboel andere dingen. Dit is oké als het werkt voor je vriendschap, maar als je veel misverstanden hebt, is het tijd om de mentale bewerkingsknop te gebruiken.
Hoe weet je of je te veel aan het ronddwalen bent? Pas op voor situaties als deze:
- Je vriend werd boos omdat ze iets wat je zei persoonlijk opvatten, maar je bedoelde het niet zo.
- Je vriend ging ervan uit dat je ergens over klaagde terwijl dat niet zo was.
- Je vriend vertelde je dat ze het zat waren om dezelfde oude verhalen van jou te horen.
Leer assertief te zijn
Veel mensen denken dat assertief zijn betekent dat je over mensen heen loopt, maar in feite betekent het dat je zelfverzekerd met anderen praat als je iets te zeggen hebt. Dit betekent dat u in plaats van te wachten om een probleem te laten ontstaan, het meteen aanpakt. Of dat je zelfverzekerd je mening geeft, ook al weet je dat je vriend het daar niet mee eens is. Je doet het met respect en maakt geen ruzie, maar je laat ook niet iemand anders het gesprek domineren.
Assertief zijn betekent dat wanneer vrienden hun grenzen overschrijden, je ze liefdevol corrigeert. Dit helpt ruzies tot een minimum te beperken en stelt je in staat om die negatieve gevoelens te vermijden die in de loop van de tijd in een vriendschap kunnen groeien.
Breng uw punten naar voren wanneer de tijd rijp is
Vaak is het niet wat je zegt, het is wanneer en hoe je het zegt. Bepaalde gesprekken werken gewoon beter als de tijd rijp is.
Vermijd tijden als deze:
- Jullie hebben allebei haast en moeten vertrekken.
- Je vriend is afgeleid door zijn werk of de kinderen.
- Je bent op een feestje.
- De schijnwerpers staan op iemand anders (bijvoorbeeld op een prijsuitreiking of verjaardagsfeestje.)
- Je zit in een groep mensen die je kunnen horen.
Het kan moeilijk zijn als je bijvoorbeeld boos bent op een vriend en je de discussie gewoon wilt beëindigen omdat je weet dat het onaangenaam zal zijn. Maar het volwassen ding om te doen is wachten tot je de tijd hebt om dingen goed door te praten. Zonder dat zul je uiteindelijk een groter probleem in je vriendschap veroorzaken.
Zorg ervoor dat je kalm bent
Als je boos bent, ga je ongetwijfeld dingen zeggen die je niet meent. Er zijn dingen die je, als je ze eenmaal hebt gezegd, niet meer terug kunt nemen. Wacht in plaats daarvan tot je gekalmeerd bent, ook al betekent dat een dag of twee later.
Als je vriend wil praten en je bent nog steeds van streek, vertel hem dan:
"Ik wil hier wel met je over praten, maar ik ben nu echt van streek en wil wachten tot ik mijn hoofd leeg kan maken. Ik denk dat het beter is voor onze vriendschap als ik mezelf een dag geef om hierover na te denken."
Vraag je vriend hoe je allebei beter kunt communiceren
Als je merkt dat jij en een vriend regelmatig communicatieproblemen hebben, beschuldig ze dan niet van iets verkeerds. Het probleem ligt mogelijk aan jouw kant. Bovendien communiceren verschillende groepen vrienden anders, dus wat voor de ene vriend werkt, werkt misschien niet voor de andere.
Vraag in plaats daarvan je vriend om ideeën over hoe jullie twee effectiever kunnen communiceren. Zeg iets als:
"Ik merk dat we de laatste tijd een paar misverstanden hebben gehad over afspreken na het werk. Hoe kunnen we dit oplossen? Wil je dat ik je bel voordat ik vertrek? Stuur je een e-mail?"
"Ik schreef op je Facebook-wall over het feest, maar ik denk dat je het niet hebt gezien. Ik gebruik zelf veel Facebook, maar als je dat niet doet, is dat ook oké. Laat me weten wat de beste manier is om contact met je op te nemen, zodat ik je de volgende keer niet in de steek laat."
"Ik weet dat je me de hele dag sms'jes hebt gestuurd, maar ik kan er echt niet bij. Kunt u mij in plaats daarvan bellen? Zo kan ik makkelijker met je praten."
Werk aan een doel om je vriendschap te verbeteren
Zorg ervoor dat al je communicatie een punt heeft: om je vriendschap te verbeteren. Als je dingen zegt of doet die de vriendschap niet ten goede komen, is het misschien een goed idee om ze met rust te laten. Uiteindelijk wil je dat je vriendschap een veilige plek is, waar je je allebei op je gemak voelt om te zeggen wat je te zeggen hebt zonder je zorgen te maken dat je wordt beoordeeld of verkeerd wordt begrepen.
