Als het gaat om winkelen voor Hakken, comfort is de sleutel. Maar wat doe je als je niet zo dol bent op de merken of stijlen die het beste comfort bieden? Of als dat perfecte paar hakken voor je jurk niet echt gemaakt is met comfort in gedachten? Deze eenvoudige tips helpen je om je favoriete paar hoge hakken aan te passen of aan te passen, zodat je ze pijnloos kunt dragen.
Comforttip: Pasvorm
Het maakt niet uit hoe de schoen is ontworpen, pasvorm is altijd de beste manier om comfort te bereiken. Als je schoenen probeert, draag ze dan in de winkel voor een korte wandeling en zorg ervoor dat elk deel van de schoen bij je voet past. Evalueer de voetboog, teen, hiel en bal van de voet afzonderlijk. Elk onderdeel van de schoen is van belang als het gaat om comfort. Zorg ervoor dat u de vorm, stijl, hoogte en breedte kiest die goed passen. U kunt ook inserts of pads gebruiken, zoals een steunzool, om een meer persoonlijke pasvorm te creëren. Draag wat goed past en goed aanvoelt - altijd!
Inzetstukken en pads
Als je op de stoep stampt en veel op je hoge hakken loopt, probeer dan een inzetstuk te dragen. Dr. Scholl's staat bekend om hun comfortabele schoenenaccessoires. Dit merk heeft een breed scala aan inzetstukken en pads die u bij bijna elke drogisterij kunt kopen, waaronder: wat voor de zool van de schoen, kussen voor de bal en zelfs een barrière tussen de achterkant van de schoen en je hiel. Probeer de Stylish Step High Heel Relief Insoles in je favoriete paar hakken voor een dosis comfort.
Riem in
Voor sommige dragers van hoge hakken draagt het dragen van een schoen met veters, riemen of stropdassen voor meer comfort. Dit geldt vooral als de veters of bandjes verstelbaar zijn. De gedachte is dat meer van de voet in goed passende ondersteuning wikkelen, bijdraagt aan een betere pasvorm, of dat de banden helpen om de schoen op zijn plaats te houden, wat beide leidt tot meer comfort.
Probeer een enkelbandje, elastische kriskras bandjes, een stropdas of zelfs een veterschoen voor meer comfort.
Breek ze in
Een manier om je hakken comfortabeler te maken, is door ze in te dragen. Draag ze door het huis, draag ze om een boodschap te doen, of zelfs voor een wandeling rond het blok voordat je ze de hele nacht draagt naar een groot evenement. Om het proces te versnellen, als je schoenen van stevig leer zijn gemaakt, kun je ze zelfs föhnen! "De hitte van de föhn kan het gemakkelijker maken om een ongemakkelijk paar hakken in te breken", zegt Lexie Nicole, een parttime instructeur voor paalfitness. Ze stelt dit voor aan haar studenten:
1. Verwarm de schoenen met een föhn
2. Zorg dat de temperatuur huidveilig is en trek de schoenen aan
3. Loop niet rond, dat kan de schoen uitrekken! Zet gewoon je voeten omhoog en laat ze afkoelen.
4. Geniet ervan om niet zoveel blaren te krijgen.
Oefening
Sarah DeGrave, een gecertificeerde specialist in herstellende oefeningen, stelt voor schoenen met hoge hakken te behandelen als een decadent dessert. "Gooi ze af en toe op als een verwennerij (of misschien een vereiste van werk), maar laat ze niet het hoofdbestanddeel van je schoenendieet zijn", waarschuwt ze.
Ze suggereert ook enkele producten voor pijnverlichting, zoals: voet uitlijning sokken, Correcte tenen, of andere teenafstandhouders wanneer u uw hakken niet draagt. En regelmatig rekken en strekken kan ook helpen. DeGrave merkt er een paar op: eenvoudige oefeningen van Katy Bowman, en stelt ook voor: "houd een halve schuimroller ergens waar je misschien een paar minuten blijft staan, bijvoorbeeld in de badkamer terwijl je poetst je tanden, zodat je je kuiten kunt strekken terwijl je je dag doorbrengt - ik heb er een op de vloer van mijn woonkamer en doe dit terwijl je kijkt TV!"
Onthoud dat hoge hakken niet alleen je voeten aantasten. Ze kunnen ook pijn in uw kuiten, heupen, bekken en rug veroorzaken. Zorg er dus voor dat je comfortabele hakken kiest en pauzes neemt!
