5 kalmerende videogames die mindfulness en ontspanning bevorderen

click fraud protection

Gamen als mindfulness-oefening

Videogames hebben me opgevoed. Oké, nee, mijn ouders hebben me opgevoed, maar ik ben wel opgegroeid als de dochter van eigenaren van videogamewinkels. De winkel van mijn ouders was de tijd vooruit en bood in de jaren negentig tweedehands videogames te koop en te ruil aan (voordat het gebruikelijk was in de detailhandel). "Koop ze, versla ze, ruil ze!" was de slogan van het bedrijf die tot op de dag van vandaag iconisch klinkt.

Mijn eerste vakantiebaantje was het toevoegen van prijskaartjes aan Nintendo 64-spellen; Ik prees mijn liefde voor Pokémon in tv-commercials; mijn klasgenoten van de tweede klas vroegen me of ik ze Dreamcasts kon krijgen (uh, nee). Terugkijkend op mijn jeugd brengt een zware golf van nostalgie met zich mee - die middagen die ik besteedde aan het testen van Super Nintendo-games met mijn broers, de muziek van Mario, de geluiden van Sega, de echo's van onze competitieve gelach.

Videogames en de mensen die ze spelen nemen een speciaal plekje in mijn hart in. Ik vind rust en flow in De Sims, ik vind energie en gemeenschap in Mario Party, en ik vind terreur en spanning in de SNES-klassieker uit 1993, Zombies Ate My Neighbours. Ik zou kunnen doorgaan.

Terwijl we tijdens de COVID-19-pandemie samen met onze dierbaren op de bank zitten, willen velen van ons een nieuwe hobby beginnen - of een oude opnieuw bezoeken. Persoonlijk stof ik de Super Nintendo af, schakel ik de PS4 in en start ik mijn pc op en nodig ik gamen uit in mijn leven als een rustgevende oefening. Videogames zijn (en zijn altijd geweest) meer dan het gewelddadige, geweerdragende beeld waar we zo vaak over horen, dus ik wilde de games delen die me door de jaren heen rust, flow en stilte hebben gebracht.

Of je nu nieuw bent met gamen of niet, deze games zorgen voor wat rust in je dag. Als je momenteel geen console hebt, kun je op eBay naar retro-modellen zoeken, aangezien veel van deze games oudere versies op meerdere consoles hebben. De links die je hieronder vindt, bevatten niet elke versie van de game, dus zorg ervoor dat je controleert of er een versie is op een console die je al hebt.

ik ontdekte Reis een paar jaar geleden in een opwelling. De meeslepende schoonheid en eenvoud van dit spel is een onderbreking van de chaos van het dagelijks leven, en de Grammy-genomineerde muziekscore zal je tot tranen brengen. Je speelt als een naamloze zwerver, op weg naar een verre bergtop. Onderweg werk je samen met andere reizigers. (Het beste gedeelte? Het zijn anonieme spelers uit de echte wereld; je ziet de gamer-ID van wie je op weg heeft geholpen tijdens de aftiteling. Ik heb gehuild toen ik me realiseerde dat ik meespeelde met een behulpzame vreemdeling.) Als je geen genoeg kunt krijgen van Journey, ABZÛ is ontwikkeld door hetzelfde team en is een andere mooie en rustige ervaring.

Verlangen naar eenvoudiger tijden? Harvest Moon volgt je karakter terwijl ze hun leven opbouwen op een boerderij die ze net hebben geërfd. Zaden planten, dieren verzorgen, vissen, gewassen oogsten, je landbouwgrond ontwikkelen, vrienden maken - het is idyllisch, pastoraal en uitdagend tegelijk. Mijn go-to-versie opgroeien was: Harvest Moon: Friends Of Mineral Town op Game Boy Advance. Dit is een goed moment om je oude handhelds af te stoffen en een exemplaar op eBay te verkennen. (Ik vind het vooral geweldig dat de tijd van de game een dagelijks schema volgt, dus er is een regelmatige herinnering - en een vereiste - voor je personage om te slapen.) Als je geen console hebt, Stardew Valley is beschikbaar op Steam en op mobiel en is een Harvest Moon-achtige game waar je net zo dol op zult zijn.

Heb je ooit plaatsvervangend willen leven via iemand anders? Ik zeker niet. (Ik ben aan het plagen.) De Sims is een van mijn favorieten sinds ik het als preteen ontdekte. Een huis vanaf het begin bouwen terwijl je Sim met een klein budget rondscharrelt, is een plezierige manier om een ​​middag door te brengen. Het bouwen van een uitgebreid herenhuis met cheatcodes voor onbeperkte Simdollars ($$$) is even heerlijk. Of je nu leeft om een ​​eigenzinnig gezin te stichten of chaos de boventoon voert, deze game is perfect voor meditatief spel met lage inzetten wanneer je je geest een tijdje moet heroriënteren. Pro-tip: ik geef de voorkeur aan deze game op pc versus consoles, maar ik heb ze gekoppeld voor het geval dat.

Tijdens mijn sombere tienerjaren, Animal Crossing was een baken van luchtig spel en dwaasheid. Eén blik op de animatie en je bent het er misschien mee eens: het is schattig. Zoals, echt schattig. In dit spel bouw je je huis, sluit je vriendschap met de buren (die soms verhuizen, nee!), en voer je eenvoudige taken uit voor je vrienden. De originele GameCube-versie was in realtime speelbaar, wat betekende dat het altijd dezelfde datum en tijd was als de echte wereld, en seizoenen veranderden, of je het spel nu speelde of niet. De nieuwste release, New Horizons, kwam net in maart 2020 in de schappen - net op tijd om ermee aan de slag te gaan.

Als je een fan bent van onzinnige games, zit de Katamari-serie vol met absurde gameplay. Speciaal gemaakt met gemak en plezier in het achterhoofd, Katamari Damacy is een van de gemakkelijkste spellen om op te pikken en * mee te rollen * op deze lijst. Nadat de koning van alle kosmos per ongeluk alle sterren heeft vernietigd, speel jij zijn zoon - een kleine prins - die de taak heeft om ze te herbouwen. Je rolt rond een zelfklevende bal (een katamari) en alles wat kleiner is dan de bal blijft eraan plakken. Naarmate de bal groter wordt, kun je steeds grotere voorwerpen verzamelen, van punaises tot bomen, tot cruiseschepen en nog veel meer. Elke keer dat je een katamari voltooit, wordt het een nieuwe ster aan de hemel.

Laten we de hobby's omarmen waar we van houden, en degenen die ons voeden, of ze nu schermvrij zijn of niet. Wat zijn je favoriete videogames aller tijden? Zet ze in de reacties hieronder, en ik zal ze bekijken 🎮.

5 inclusieve investeringspodcasts om u te helpen uw financiën te laten groeien

Laat uw geld voor u werkenNavigeren door financiën tijdens elke fase van het leven kan intimiderend zijn, vooral als het gaat om investeringen en om uw geld voor u te laten werken. Of u nu nieuw bent met beleggen (zoals in, u heeft nog nooit inves...

Lees verder

7 krachtige boeken voor gedurfde en moedige meisjes

Meisjes inspireren om geweldige dingen te bereikenTer ere van de Women's History Month hebben we een lijst samengesteld met onze favoriete kinderboeken die meisjes sterker maken en een nieuwe standaard zetten voor gelijkheid. Een verzameling prent...

Lees verder

8 podcasts om de zwarte ervaring beter te begrijpen

Podcasts voor activisten en bondgenotenDe Black Lives Matter beweging en het refrein dat een hashtag is geworden, worden vaak omarmd en versterkt in tijden van tragedie. In deze niet-zo-onmiddellijke gevallen waarin weer een andere zwarte mens ont...

Lees verder