Beter slapen voor het hele gezin
Er zijn talloze opvoedingsstijlen (gehecht, gezaghebbend, toegeeflijk) en methoden om je kleintje te laten rusten.
Elke baby is anders, en wat voor mijn familie werkte, werkt misschien niet voor de jouwe, en vice versa. Het beste advies dat ik kan geven is om het onderzoek te doen, naar je intuïtie (en je baby) te luisteren en te kiezen wat je denkt dat goed is voor je gezin.
Het kan zo nuttig zijn om groepen vrouwen te vinden die u voor zijn, en die u kunnen ondersteunen, aanmoedigen en opvoeden wanneer u er middenin zit en last heeft van slaapgebrek. Facebook-groepen zoals Goed opgevoed zijn beschikbaar voor bijna elk type slaap- of opvoedingsmethodologie, evenals voor zaken als door baby's spenen.
Ongeacht de slaapstrategie waarop u voor u en uw kleintje terechtkomt, hier zijn enkele universele bronnen die elke ouder kunnen helpen:
1. SlumberPod®
Als er iets is waarvan ik zou willen dat ik het eerder had geleerd, dan is het dit magische kleine getal. Na verschillende rondes verduisterende gordijnen die niet helemaal voldeden, merkten we dat de dutjes van onze baby twee keer zo lang waren toen we op vakantie waren. We begonnen het toe te schrijven aan de totale duisternis die de draagbare
2. Slaapzak
Als je baby eenmaal is overgestapt van wieg naar wieg, is een slaapzak een veilig alternatief voor een deken en zorgt ervoor dat je kleintje niet verstrikt raakt. Dit een van Coyuchi is geweven in India en gemaakt van biologisch geteeld, GOTS-gecertificeerd katoen. Als bedrijf heeft Coyuchi uitstekende duurzame productienormen, waar u meer over kunt lezen hier.
3. SNOO
De Snoo beweert dat dit het veiligste babybed ooit is gemaakt. Deze revolutionaire wieg, gemaakt door de Amerikaanse kinderarts en bestsellerauteur van de New York Times, Dr. Harvey Karp, zal je baby (drie van de De beruchte 5 S's van Dr. Karp), vermoeide ouders een paar extra knipogen geven. De Snoo is ook niet-toxisch en is ftalaat- en BPA-vrij. Hoewel het prijskaartje steiler is dan sommige standaard babyslapers, biedt Snoo een huuroptie voor betaalbaarheid en kortdurend gebruik, waardoor het aantal nieuwe bedden dat moet worden gecreëerd, wordt verminderd en de totale CO2-uitstoot wordt verminderd voetafdruk.
4. Dohm Uno Natuurlijk Geluidsapparaat
De Dohm geluidsmachine bestaat al tientallen jaren. Het is hier in de VS gemaakt en gebruikt natuurlijk geluid in plaats van een opname. De National Sleep Foundation beschouwt het als de nationale soundconditioner en heeft duizenden positieve recensies online.
5. Nanit Babyfoon
Een babyfoon geeft ouders een onschatbaar gevoel van rust, maar veel monitoren gebruiken technologie met hoge stralingsniveaus, die mogelijk schadelijk kunnen zijn voor de ontwikkeling van de hersenen, het immuunsysteem en meer. De fabrikant van de Nanit beweert dat de antenne 10 keer minder straling in de richting van je kind stuurt, en veel minder dan andere huishoudelijke apparaten zoals tv's of computers.
6. Medelevende slaapoplossingen
Ik kwam Eileen Henry tegen via mijn liefde voor auteur Janet Lansbury en haar podcast, 'Ongestoord.' Eileen was een vroege pionier op het gebied van slaapadvies en heeft bijna twee decennia besteed aan het helpen van gezinnen om te slapen. Zoals de titel van haar Medelevende slaapoplossingen bedrijf zinspeelt, leidt ze met mededogen in haar echt op maat gemaakte benadering om gezinnen te helpen de slaap te krijgen die ze nodig hebben. Ze heeft een boek en biedt ook persoonlijke adviesdiensten, waardoor mijn man en ik - na een week samenwerken - voor het eerst in 10 maanden de nacht doorslapen.
Over boeken gesproken, ze zijn een van de zoetste en krachtigste onderdelen van een nachtelijke bedtijdroutine. Maar u hoeft de bank of uw duurzaamheidsverplichtingen niet te breken om de beste te bemachtigen. Lokale bibliotheken bieden een scala aan boeken om u en uw kleintje elke avond te helpen ontspannen.
7. Dyson Hot + Cool™
Naast het verzekeren van totale duisternis, lijkt de temperatuur van de kamer van je baby de meest benadrukte en overeengekomen bijdrage te zijn aan een goede babyslaap. We gebruiken graag deze Dyson luchtreiniger dat zorgt ervoor dat onze kleine schone lucht inademt en slaapt op een constante 70 graden.
