Sadie Holloway er en workshop-tilrettelegger som underviser i mellommenneskelige kommunikasjonsferdigheter for å hjelpe folk å styrke relasjonene sine.
Hva er de vanligste egenskapene og egenskapene til lykkelige par? Se nøye, og du vil begynne å legge merke til at par som dyrker noen enkle sunne forholdsvaner som holder ekteskapet sterkt.
Å finne tid til å ha det gøy med partneren din vil bidra til å holde forholdet ditt sterkt, lykkelig og sunt.
Sunne forholdsvaner kan hjelpe par å bygge de sterke fysiske og følelsesmessige båndene som holder dem sammen. Selvfølgelig er ingen forhold perfekt, og det vil være dager da noen av disse vanene til lykkelig gifte par er vanskeligere å følge opp enn andre. Men ved ganske enkelt å være klar over tingene som gjør et forhold sterkt, lykkelig og sunt, har forholdet ditt en bedre sjanse til å overleve opp- og nedturene i ekteskapet.
Folk i sunne relasjoner gjør en innsats for å holde søvnvanene synkroniserte. Lykkelige par går til sengs samtidig så ofte som mulig. Hvorfor bidrar dette til å gjøre et forhold sterkt? Det øker antallet intime forbindelser du har med kjæresten din hver dag. Du kan være i humør til å sminke deg, eller, hvis du føler deg ekstra frisk, elske. Selv om dere ikke har seksuell kontakt når dere legger dere sammen, kan dere fortsatt kose. Og selvfølgelig er det puteprat også, de søte myke samtalene du har med partneren din mens dere begge sovner. Hvis du liker å lese og partneren din bare vil sove når det er på tide å slå på sekken, kan han fortsatt kose seg med deg mens du krøller deg sammen med en god bok under lakenet. Å legge seg sammen bør være en del av din sunne forholdsrutine. Det er sjelden noe på TV som er verdt mer enn tid tilbrakt med mannen din, ikke sant?
Det er selvfølgelig tider når travle par ikke alltid kan legge seg sammen – kanskje én person har uforutsigbare skift på jobben eller andre partnere må reise ofte – og de må gjøre en innsats for å opprettholde sunne sovevaner sammen så ofte som mulig. Et par i et langdistanseforhold kan også gjøre en nattlig telefonsamtale eller god natt kjærlighetstekst til en del av deres romantiske rutine.
Å opprettholde en søvnsyklus som matcher ektefellene dine er flott for ekteskapet ditt. Det øker mengden fysisk, nær kontakt du og din ektefelle har.
Lykkelige par har for vane å holde fysisk intimitet i live. Husker du da du og partneren din først ble sammen og begynte å være fysisk intime med hverandre? Ah ja, bryllupsreisefasen når dere ikke kan holde hendene unna hverandre. Var ikke det gøy før livet skjedde og ting begynte å bli travelt? Men å gjøre forholdet ditt sterkt, dag ut og dag inn, betyr å jobbe med å holde kjærlighetslivet ditt i live, selvfølgelig på gjensidig samtykke. Ta deg tid til å sjekke inn med hverandre for å snakke om kjærlighetslivet ditt og hva dere begge ønsker av det. Jada, det føles kanskje ikke spontant å snakke om eller til og med planlegge dine intime møter, men å være i en et modent, sunt forhold handler om å kommunisere dine ønsker og behov til hverandre på et trygt, respektfull måte.
Forbundne par setter pris på kraften til berøring. Holder hendene, berører tærne mens du strekker deg ut side ved side på sofaen, og strekker ut hånden etter et forsiktig klem eller rygggnidning når partneren din passerer deg i gangen, rundt på kjøkkenet eller mens du holder på med hverdagen gjøremål.
Par som har en vane med jevnlig å berøre hverandre kjærlig, styrker forholdet.
Sterke par gjør en innsats for å finne og pleie felles interesser. Å tilbringe kvalitetstid sammen på å gjøre ting dere begge elsker er en enkel sak når det gjelder å fremme et sterkt forhold. Men det betyr ikke at dere bare må gjøre ting dere begge elsker. Å inngå et stille kompromiss for å delta i en aktivitet som ektefellen din elsker, men du ikke gjør, er en av måtene par styrker sine emosjonelle og intellektuelle bånd på.
Menn og kvinner i sterke forhold svetter ikke de små tingene. Lykkelige par legger vekt på de positive tingene hverandre gjør, og de finner en måte å sette de mindre enn positive tingene i perspektiv. De vet hvordan de skal ha oppmerksomme samtaler om ting som plager dem, i stedet for å mase på hverandre, eller enda verre, gi hverandre den stille behandlingen. Hvis du alltid finner feil med partneren din og gir ham beskjed om det, sier det mer om deg enn om ham. Så lenge tingene han gjør ikke er fornærmende, spør deg selv om det å la det plage deg så mye er verdt å la forholdet visne.
Lykkelige par lar ikke de små tingene hope seg opp. Å krangle om hvem som skal ta oppvasken er ikke en kamp verdt å ha. Det er en av hemmelighetene til lykkelige par.
Partnere anerkjenner hverandres tilstedeværelse med kyss og andre tegn på hengivenhet. Å kysse partneren din når han kommer hjem eller drar på jobb er et søtt tegn på kjærlighet og hengivenhet. Å kysse partneren din før dere skilles, uansett hvor kort, sender dere begge på vei i godt humør. Livet er kort og uforutsigbart. Dessverre dør mennesker plutselig under de mest tragiske omstendigheter. Å vite at ditt livs kjærlighet er der ute med kysset ditt på leppene hans er den beste måten å være i verden på. Forestill deg smerten, sorgen og skyldfølelsen du ville føle hvis den du elsker døde plutselig og din siste interaksjon med ham var kald og dyster? Vis hverandre hvor mye du setter pris på deres tilstedeværelse i livet ditt med hyppige hengivingsgester.
Dette er bare noen av vanene til par i sunne, lykkelige forhold. Og noen ganger krever det arbeid å huske disse gode vanene og holde dem i forkant av dine travle liv. Men hver innsats du gjør for å styrke ekteskapet ditt er verdt det. Ingen sier at alle disse gode forholdsvanene må praktiseres perfekt hver dag for at ekteskapet ditt skal lykkes. Det er bare ikke realistisk, og å ha urealistiske forventninger til forholdet ditt kan være kontraproduktivt, om ikke helt ødeleggende. Men å finne motet til å vise din sårbarhet overfor partneren din og kommunisere dine behov kan bidra til å gjøre forholdet ditt sterkere og sterkere.
Dette innholdet er nøyaktig og sant etter forfatterens beste kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individuelle råd fra en kvalifisert fagperson.
© 2016 Sadie Holloway
