Å sove fra hverandre kan redde forholdet ditt

Som frilansskribent i mange år liker jeg å utforske og stille spørsmål ved alt. Spesielt det fascinerende riket av menneskelige relasjoner.

Tror du at hvis et par sover i separate senger, må forholdet deres være i store problemer? Tydeligvis ikke. Studier av National Sleep Foundation fant at 25% av par sover i separate senger, og til og med forskjellige rom. The National Association of Home Builders sier at medlemmene mottar flere forespørsler om doble hovedsoverom og -suiter.

Så ville du vurdert å sove fra hverandre hvis det betydde at du kunne være lykkeligere, bedre uthvilt og klar til å møte verden hver morgen?

Å sove fra hverandre kan være bra for deg

Å sove fra hverandre kan faktisk være bra for helsen og bra for forholdet. Søvnmangel, dårlig søvnkvalitet og søvnløshet er årsaken til dårlig helse, både psykisk og fysisk. Det fører også til ustabilitet i forhold og problemer med foreldreskap.

I løpet av det siste tiåret eller så har enkeltpersoner våknet (beklager) til det faktum at deres søvnkvalitet er avgjørende for deres ytelse på jobb og for deres generelle velvære. Vi er ikke lenger glade for å akseptere understandard søvnnivåer.

Forhold forbedres når folk bestemmer seg for å dele opp soveordningene sine ettersom morgengrettenhet blir lindret; det er ingen grunn til å klandre den andre for din dårlige natts søvn. Dessuten, hvis den ene halvdelen av paret liker å lese eller se på TV til de tidlige timene, men den andre liker å slumre kl. 22.00 og oppover kl. 06.00, kan de gjøre det uten å forstyrre hverandre.

Å sove i separate rom er ikke nytt

Besteforeldrene mine, begge settene, sov fra hverandre. Besteforeldrene mine sov i enkeltsenger i samme rom i årevis fordi bestemoren min var så lite bygd at hun ville rullet over på min bestefars rygg. Senere ble snorkingen hans så mye av et problem at hun sendte ham avgårde til reserverommet.

Besteforeldrene mine sov på separate adresser, selv om de faktisk aldri gikk fra hverandre. Det var en sak om praktiske ting. De hadde alle helseproblemer, og derfor ble min bestemor tatt hånd om av datteren min, tanten min. Bestefaren min bodde sammen med sin bror og søster, og de passet alle på hverandre.

Hva med det sosiale stigmaet?

Det er absolutt sant at folk vil se litt skjevt på deg hvis du innrømmer å sove separat. Likevel sier noen par at det har gjort dem i stand til å holde sammen – se hvor mange sier at partnerens snorking var årsaken til bruddet. Når du er i separate rom, kanskje med litt lydisolering, er det ikke lenger et problem. Mange, spesielt kvinner, sier at de ville elske å få en god natts søvn unna sin rastløse partner.

Uansett, husk at dine private soveordninger ikke er andres sak enn din egen.

Å sove fra hverandre er romantisk

Mens vi alle koser oss med partneren vår, er det å faktisk sove gjennom natten en annen ting. Derfor er det morsomt å snike seg inn i hverandres rom for romantikk, eller planlegge "sengdates". Da er det så avslappende å gå tilbake til ditt eget rom og slumre rolig - hele natten. Ingen som drar dynen av deg, eller holder deg våken med umulig høy snorking. Min egen feil er at jeg skravler i søvne, ofte høylytt, og sier til hunden min å "Bli!" i drømmene mine. På den tiden hadde vi ikke engang en hund. Ikke bra når partneren min må stå opp på jobb klokken 04.00.

Ulike tidsplaner

Og det er en annen ting. Varierende tidsplaner kan forårsake kaos med søvnmønstre. Å bli vekket av at mannen din snubler rundt på soverommet i de tidlige timene, mens du fortsatt har minst tre timer til med salig glemsel igjen er en total smerte. Spesielt hvis salig glemsel raskt går tilbake til "det kommer aldri til å skje, så du kan like gjerne stå opp."

Personlig opplever jeg ofte at når jeg ikke får sove og tankene mine er opptatt, er det den beste tiden å være kreativ. Så jeg tar tak i notatboken og den bærbare datamaskinen og bruker tiden til å skrive. Det er den beste måten for meg å laste ned tankene mine og til slutt gli inn i en dyp søvn. Jeg kunne ikke gjort det hvis jeg måtte ta hensyn til min stakkars mann ved siden av meg som må stå opp så tidlig.

Separate senger? Hva med separate hjem?

Å leve fra hverandre (LAT) er et ganske nytt fenomen, noe som betyr at foreldrene mine må ha vært forut for sin tid. Science Daily rapporterer at det hovedsakelig er eldre par som velger denne livsstilen. Så hva er egentlig å leve sammen? Kort fortalt betyr det at et par, til og med et ektepar, opprettholder separate hjem. Det er ulike årsaker:

Noen sier at de liker uavhengigheten for mye til å gi opp den og sier at det holder dem interessert i hverandre fordi de alltid har ting å snakke om. Andre har sagt at de ønsker å forplikte seg til et forhold, men de vil ikke måtte forholde seg til alt de hjemlige ordningene som ser ut til å øke (minst for én partner) når to personer flytter inn sammen. Så de velger å beholde sine egne hjem.

Det betyr at de deler tiden sin på den måten det passer dem. Kanskje vil den ene partneren besøke den andre til middag. Eller kanskje de "flytter sammen" i helgene. Kanskje de tilbringer halve uken sammen for så å "dele opp" for resten.

Uansett hvordan de gjør det, betyr det at de kan unngå den daglige kjedsomheten av husholdning som ofte er en relasjonsmorder, så når de kommer sammen kan de fokusere på hverandre og deres forhold. Isaiah McKinney fra 'Body and Soul' sier: "Uten uavhengighet kan vi bli medavhengige og harme på forholdet. Å ha vår egen nedetid lar oss opprettholde vår egen selvfølelse.”

Fleksibilitet i botilbud

En ting som blir tydelig er at pardynamikken endrer seg radikalt, og at bare fordi en livsstil er tradisjonell og allment akseptert, betyr det ikke at vi alle må følge den. Livene våre er så forskjellige fra våre forfedre at vi må få relasjoner til å fungere på best mulig måte for oss selv, våre partnere og våre familier.

Hva tror du? Kan du få et forhold til å fungere hvis du sov eller til og med bodde fra hverandre? Høres det ut som lykke eller de absolutte gropene?

Søvnrådet: Er det kjærlighet i å dele seng eller sove fra hverandre?

Denne artikkelen er nøyaktig og sann etter forfatterens beste kunnskap. Innholdet er kun for informasjons- eller underholdningsformål og erstatter ikke personlig rådgivning eller profesjonell rådgivning i forretningsmessige, økonomiske, juridiske eller tekniske spørsmål.

© 2018 Bev G

Bev G (forfatter) fra Wales, Storbritannia 20. februar 2018:

Det tror jeg mange ville, Kari :) Best av alle verdener. x

Kari Poulsen fra Ohio 20. februar 2018:

Jeg tror jeg kunne sove i separate rom og også bo i forskjellige hus. Denne ideen er veldig interessant for meg. Jeg tror jeg vil like det.

tre nøkler 19. februar 2018:

Ja Bev, glade mennesker og de fikk ekteskapet til å fungere.

Bev G (forfatter) fra Wales, Storbritannia 19. februar 2018:

God løsning og glade folk, Charmaine :)

tre nøkler 19. februar 2018:

Ja dette kan gå bra. En jeg kjente, og en venn i hennes pars krets, mistet begge ektefellene sine på tragiske måter. Etter en stund trakk de seg mot hverandre og bestemte seg for å gifte seg med hverandre. Det eneste var at barna deres ikke kom overens. Så det de gjorde for å løse det var å beholde sine egne hus og bo hos hverandre i helgene. Og det har fungert veldig bra for dem.

Så som deg, sier jeg at folks personlige liv og deres ordninger er ingen andres sak bortsett fra deres egen. Så lenge det fungerer for dem og ingen blir skadet, er alt bra.