Kaitlyn har bakgrunn i psykologi og skriver artikler som lærer deg hvordan du kan lene deg på kropp, sinn, hjerte og de rundt deg.
Tilknytningsteori i psykologi kan forklare mye om hvordan vi samhandler med andre, hvorfor vi tiltrekkes av visse typer av mennesker, hvorfor noen av relasjonene våre lykkes eller mislykkes, og hvorfor lignende problemer dukker opp igjen og igjen i forhold.
Avhengig av din tilknytningsstil, kan du håndtere og oppfatte intimitet annerledes; kommunisere, lytte til og forstå følelser annerledes; reagere på konflikt annerledes; og har forskjellige forventninger til partneren din og forholdet.
Men for det første, her er de forskjellige festestilene du kan ha.
Vi introduserer de 4 tilknytningsstilene basert på tilknytningsteori
Av Min An. CC0 Creative Commons.
Pexels
1. Sikre
Hvis du har en sikker tilknytningsstil, er du komfortabel med intimitet, avvisning og vil ha en tendens til ikke å være besatt av dine nære relasjoner. Du har lett for å bli nær med andre. Du er komfortabel med å være avhengig av andre og å ha andre avhengig av deg. Du er heller ikke bekymret for å bli forlatt eller at noen kommer for nærme.
2. Unngående
Hvis du er den unnvikende tilknytningsstilen, har du en tendens til å føle deg ukomfortabel med å komme nær andre. Du setter stor pris på uavhengighet og personlig frihet, så avhengig av andre kan være noe som er vanskelig for deg å gjøre. Du kan finne det vanskelig å stole på andre og foretrekker å ikke være avhengig av andre og at andre ikke er avhengige av deg. I forhold føler du ofte press om å være mer intim enn du er komfortabel med å være.
3. Engstelig
Hvis du er den engstelige tilknytningsstilen, er du i utgangspunktet det motsatte av den unnvikende stilen. Der den unnvikende vil løpe fra intimitet, ønsker du intimitet og nærhet til andre. Hvis du har den engstelige tilknytningsstilen, har du en tendens til å føle deg usikker på forholdet ditt. Du bekymrer deg ofte for at partneren din vil forlate deg, eller ikke elsker deg. Fordi du ønsker å være så intim med andre som mulig, kan tilnærmingen din skremme bort folk eller få partnerne dine til å føle seg ukomfortable.
4. Engstelig-unngående
Hvis du er den engstelige-unngående tilknytningsstilen, kan du være en veldig konfliktfylt person. Selv om du er ukomfortabel med intimitet, ønsker du også å være nær andre og vil bekymre deg for å bli forlatt av de du elsker. Du kan finne det vanskelig å stole på og være avhengig av andre fordi du kan bli såret, men du vil også være følelsesmessig nær dem. Disse blandede følelsene kan ha utviklet seg fra tidligere tap eller følelsesmessige traumer i løpet av barndommen og ungdomsårene. Du kan ha en tendens til å føle at du er uverdig til gjensidig oppfyllende relasjoner, og du kan kanskje gjette intensjonene til menneskene som velger å være nær deg.
Avstemning: Din vedleggsstil
Hvordan tilknytningsstilen din påvirker relasjonene dine
Av Pixabay. CC0 Creative Commons.
Pexels
Nå som du har en generell ide om hvilken tilknytningsstil du kan ha, ser du hvordan vedlegget ditt er stil kan påvirke oppførselen din i romantiske forhold, og hva du kan gjøre for å bygge en sunnere forhold.
Sikre
Hvis du har en sikker tilknytningsstil, har du en tendens til å føle deg komfortabel med å vise hengivenhet og være for deg selv. Du vet hvordan du skal håndtere avvisning og er ikke like redd for å mislykkes eller avvise som de med andre tilknytningsstiler. Du er også flinkere til å velge verdige partnere fordi du er naturlig interessert i mennesker som behandler deg godt og i forhold som får deg til å føle deg oppfylt og lykkelig.
Hvis du er den sikre typen:
Det kan være lett for deg å stole på andre, men pass på at du ikke stoler for mye og for raskt på folk. Også, bare fordi du kan tolerere et forhold, betyr det ikke at du bør bli i det. Ikke føl deg dårlig for å strebe etter et forhold som virkelig gjør deg lykkelig. Du trenger ikke å være ansvarlig for andres bagasje.
Unngående
En fjerdedel av oss er svært selvstendige og er ukomfortable med å komme for nær andre. Hvis du er unnvikende, kan du ha "forpliktelsesproblemer", og alltid virke "for opptatt" for et fullstendig engasjert forhold. Enten du er klar over det eller ikke, har du en tendens til å føle deg mer komfortabel med å jobbe sene timer på kontoret enn å tilbringe en intim natt sammen med partneren din.
Hvis du er den unnvikende typen:
Noter deg mentalt hver gang du begynner å trekke deg unna eller blokkere deg selv fra å bli intim med noen. Kanskje du sa at du ikke var klar til å forplikte deg til et forhold, men inngikk et likevel. Kanskje du hele tiden leter etter en unnskyldning for å "bevise" at partneren din ikke er den rette for deg. Du kan velge partnere som du vet at du ikke har en fremtid med (dvs. starte et forhold med noen som ikke er singel, eller noen som er følelsesmessig utilgjengelig osv.).
Når du merker at du begynner å distansere deg selv, husk at ubehaget er noe du kan kontrollere og kanskje du bør gi det en sjanse før du løper fra det på rent instinkt. Det kan også være nyttig å velge en partner med en sikker tilknytningsstil og å begynne å kontrollere din tilbøyelighet til å hakke på partnerens ufullkommenheter. Forstå at ingen noen gang vil være perfekte og begynn å fokusere mer på det som gjør partneren din fantastisk.
Engstelig
Hvis du har denne typen tilknytning, kan du være en seriell monogamist, og har en tendens til å trenge mye trygghet og oppmerksomhet fra partnerne sine. Du kan finne det mer ubehagelig å være singel sammenlignet med de andre tilknytningstypene, og derfor mer sannsynlig å gå inn i usunne forhold bare for å unngå å være singel. Du kan også ha problemer med å stole på partnerne dine, da frykten for å bli forlatt kan føre til tvil om intensjonene og trofastheten til partneren din.
Hvis du er den engstelige typen:
Arbeid med å kommunisere dine behov mer effektivt. Vær aldri skamfull over det du trenger fra partneren din. Å uttrykke dine følelser og behov til partneren din tydelig og direkte kan være skummelt, men det er avgjørende for å etablere en stabil dialog mellom et par og kan redusere mye stress i forholdet når du vet at dere begge er på det samme side.
Engstelig-unngående
Hvis du er den engstelige-unngående tilknytningsstilen, kan du føle en viss grad av forvirring og frustrasjon på grunn av at du ønsker å være nær noen, men samtidig føler deg ukomfortabel med intimitet. Så du kan vurdere å finne ut hvem du kan stole på på en trygg måte ved å bevisst velge å avsløre små deler av deg selv og måle hvordan den andre personen reagerer på å være kjent med den informasjonen. Ikke vær redd for å konfrontere andre med ting som betyr noe for deg, men vær åpen for å vurdere fornuftige argumenter slik at du ikke hindrer din personlige vekst eller begrenser utvidelsen av verdensbildet ditt.
Avstemning: Partnerens tilknytningsstil
Du sitter ikke fast med tilknytningsstilen din
Av Burst. CC0 Creative Commons.
Pexels
Hvis du ikke har en sikker tilknytningsstil, fortvil ikke. Det er aldri for sent å endre tilknytningsstilen din, selv om de fleste er utviklet basert på barndomsforhold til våre foreldre eller omsorgspersoner.
Hvis du kjenner tilknytningsstilen din, kan du jobbe mot å danne en trygg tilknytning ved å jobbe med selvtilliten din eller praktisere medfølelse og knytte forbindelser med andre. Nøkkelen for både den engstelige og unnvikende tilknytningsstilen er å lære å håndtere frykt.
Dette innholdet er nøyaktig og sant etter forfatterens beste kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individuelle råd fra en kvalifisert fagperson.
© 2018 KV Lo
KV Lo (forfatter) 18. april 2018:
@Elaine: Definitivt! Våre første tilknytningsstiler bestemmes i stor grad av hvordan de ble oppdratt, men det betyr ikke at den vil forbli den samme resten av livet. Det er nå en "tilknytningsstil for voksne" som er forskjellig fra en tilknytningsstil i barndommen.
Elaine 18. april 2018:
Jeg aner ikke hvilken tilknytningsstil jeg er?! Jeg er kanskje en blanding av noen få. Dette er en så interessant artikkel. Jeg lurer på om visse foreldrestiler fører til bestemte tilknytningsstiler..
Enkel indisk mamma 2. april 2018:
Jeg hadde ingen anelse om så mange vedleggsstiler, jeg må bokmerke denne og vise til vennene mine også. Jeg tror jeg er en trygg type person
eliza 30. mars 2018:
Interessant artikkel, selv om jeg kanskje tenker over hvilken type vedlegg jeg er i fordi den er litt blandet. Men jeg lærte så mye med all beskrivelsen du har delt.
Esperanza Scotto 27. mars 2018:
Dette er så interessant! Det er sprøtt hvor forskjellige mennesker og forhold er :)
jeg duet 27. mars 2018:
Jeg har aldri tenkt på dette før, jeg er ikke engang sikker på hvor jeg passer inn! Jeg er en engstelig person av natur, men jeg er ikke følelsesmessig trengende i det hele tatt!
Tania Artemova 27. mars 2018:
WOW, jeg har aldri hørt om festestiler før. Jeg antar at min er sikker :)
LONDON MUMMA 27. mars 2018:
Å herregud, jeg vet ikke engang hvor jeg skal begynne, jeg kan ha alle sammen lol!
