Identifisere et ekte medavhengig forhold: 6 spørsmål å stille deg selv

Kaitlyn har bakgrunn i psykologi og skriver artikler som lærer deg hvordan du kan lene deg på kropp, sinn, hjerte og de rundt deg.

Samavhengige forhold kan være en av de mest destruktive typene forhold du kan være i fordi det ofte er vanskelig å vite når forholdet ditt er medavhengig eller bare gjensidig avhengig. Førstnevnte er giftig, mens sistnevnte er helt normalt og sunt. Fordi skillet mellom de to er en så fin linje, kan det være lett å gå glipp av tegnene på medavhengighet, spesielt når mange av oss ikke vet nøyaktig hvordan et medavhengig forhold ser ut som.

Å stole på partneren din er en del av et sunt forhold, og et forhold fungerer best når et par føler seg komfortable med å stole på og avhengige av hverandre. I et sunt forhold er hver partner uavhengig og kan gjensidig støtte hverandre. Men i medavhengige forhold prioriterer partnere ofte forholdet deres fremfor deres personlige fysiske og mentale velvære.

Det er mer til et medavhengig forhold enn å bruke for mye tid med hverandre. Et medavhengig forhold stammer vanligvis fra mer komplekse problemer som kan involvere personlig usikkerhet og din

relasjonstilknytningsstil. Det er også viktig å huske på at du kanskje ikke er den medavhengige partneren i forholdet, og at det er like giftig å være i et forhold med noen som er medavhengig.

Avstemning: Relasjonssikkerhet

6 spørsmål for å se om du er i et medavhengig forhold

For å identifisere om forholdet ditt er medavhengig eller ikke, her er noen spørsmål du bør stille deg selv.

1. Tester dere hverandre bevisst?

Kommer dere med tester for å bekrefte deres kjærlighet til hverandre? Truer du eller partneren din med å dra slik at du kan bli bedt om å bli? Flørter du eller partneren din med andre mennesker bare for å gjøre hverandre sjalu? Å kontinuerlig få hverandre til å bevise at dere ønsker å være sammen er enormt ødeleggende for forholdet, og er en annen indikator på medavhengighet.

Et par i et sunt forhold tvinger ikke hverandre til å bevise sin kjærlighet, og når man føler seg neglisjert, kan uttrykke sitt behov for oppmerksomhet direkte og på en mye sunnere måte som ikke gir rom for misforståelser.

2. Kommer dere med unnskyldninger for hverandre?

Å behandle hverandre dårlig ved et uhell kan skje selv i et sunt forhold, men partnere vil rope på hverandre deres dårlige oppførsel og er komfortable med å diskutere tilstanden til forholdet deres slik at de kan identifisere områder for forbedring.

Men fordi par i et medavhengig forhold kan ha en tendens til å unngå konflikt for enhver pris, vil partnere ignorere eller komme med unnskyldninger for hverandres dårlige oppførsel. Når dere alltid bortforklarer dårlig behandling av hverandre, takler dere ikke problemet og lar det bli til noe enda mer ødeleggende for forholdet.

3. Trenger noen av dere konstant forsikring?

Føler dere at dere alltid trenger å forsikre hverandre om at dere er elsket? Er noen av dere bekymret for at en velger å forlate forholdet? Partnere i et sunt forhold er trygge i vissheten om at de er elsket av partneren sin, og vil sjelden føle seg engstelige eller usikre på motstandskraften eller styrken i forholdet deres.

Konstant å være redd for et brudd vil føre til at en eller begge av dere føler behov for å "klamre seg" til hverandre, noe som er en viktig indikator på medavhengighet.

4. Er forholdet ditt intenst og fylt med drama?

Mens mange medavhengige forhold vil unngå konflikt, kan overdreven slåssing også definere medavhengighet. Er det mye spenning i forholdet ditt? Innerst inne, liker noen av dere dramaet med å slåss og syklusen med å bryte opp bare for å gjøre opp igjen? Hvis forholdet ditt er fylt med overdreven drama, kan det bety at du er for avhengig av hver enkelt andre og forholdet ditt tar for mye av livet ditt, begge viktige indikatorer på medavhengighet.

5. Definerer forholdet ditt deg?

Et romantisk forhold vil bli en stor del av livene våre og kan påvirke hva slags person vi blir i fremtiden, men vi bør aldri skreddersy livene våre rundt forholdet. Hvis forholdet ditt definerer identiteten din, i stedet for å utgjøre bare en del av den, er det giftig. Par i sunne forhold er ofte komfortable med å være sammen med partneren sin og kan leve et tilfredsstillende liv uavhengig av forholdet.

6. Utvisker du problemer?

Uenigheter vil skje i ethvert forhold, og på et tidspunkt vil en eller begge av dere føle seg misfornøyd med en del av forholdet. Når konflikter eller misnøye oppstår, ignorerer du det og begynner å bli harm over tid? Hvor ofte setter du deg ned og diskuterer forholdet ditt, og benytter anledningen til å snakke om områder dere ønsker å forbedre sammen?

Et par i et sunt forhold vil nærme seg konflikter eller bekymringer rolig, direkte og respektfullt. Medavhengige relasjoner, derimot, har en tendens til å ignorere tilstanden til forholdet. Et medavhengig par vil også ha en tendens til å reagere tvangsmessig på bekymringer i stedet for å være proaktive om dem.

Avstemning: Konflikt i forholdet ditt

Et medavhengig forhold er ikke dømt til å mislykkes

Du trenger ikke å forholde deg til alle medavhengige indikatorer som diskuteres her for å ha et medavhengig forhold. Hvis du svarte "ja" på bare noen få av disse spørsmålene, er det en god sjanse for at du er i et medavhengig forhold. Men dette betyr ikke at forholdet ditt er dømt til å mislykkes.

Å innse at du er i et giftig forhold betyr at du nå kan gjøre noe med det. Overvinn frykten for å bryte forholdet og ta en moden prat med partneren din. Finn en måte å bringe partneren din videre til samme side, slik at dere kan jobbe sammen for å bringe forholdet tilbake til en sunn tilstand. Men hvis det ikke fungerer, er det kanskje på tide å vurdere å gå videre av hensyn til ditt personlige velvære og begynne å komme seg fra ditt medavhengige forhold.

Dette innholdet er nøyaktig og sant etter forfatterens beste kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individuelle råd fra en kvalifisert fagperson.

© 2018 KV Lo

Anish 16. mai 2018:

Flott innlegg! Jeg har aldri vært i et giftig forhold, men jeg har sett par slåss, og det er aldri pent!

Sintija 11. mai 2018:

Interessant å lese og tenke på hvordan det er for oss, skal teste det ut

Seanna Rose 7. mai 2018:

Dette er alle gode indikatorer. Takk for at du deler, mange mennesker skjønner ikke at denne oppførselen er usunn