The Little Shaman er en spirituell coach og spesialist i klynge B personlighetsforstyrrelser, med et populært YouTube-program og kunder over hele verden.
Det er ikke uvanlig at folk i narsissistiske miljøer eller forhold av noe slag føler at de er annerledes enn de var da forholdet begynte først, eller - hvis forholdet er familie - å føle at de ble forhindret fra å være den personen de kunne ha vært.
Narsissistisk overgrep er stressende
Narsissistisk overgrep skaper en enorm mengde stress i noens liv. Patologisk narsissistiske mennesker er aldri fornøyde. De er aldri glade og de skader ofte andre med vilje. Offeret sitter igjen med ideen om at ingenting de gjør noen gang er godt nok, at de må være perfekte for å ha noen verdi. Mennesker som utsettes for narsissistiske overgrep er kontinuerlig pålagt å skyve sine egne følelser, behov og ønsker til side. De blir fortalt at det er galt å ha disse tingene, at de er egoistiske, grusomme og voldelige bare for å være mennesker. Selvfølelse og egenverd lider enormt i et narsissistisk miljø nettopp fordi ingen har lov til å bare være et menneske. Det er ingen feil tillatt i livet med en narsissist. Det er ingen feil tillatt og absolutt ingen feil av noe slag. Disse tingene straffes hardt. Ikke bare vil dine egne feil bli holdt mot deg, men det vil også feilene til narsissisten. Dette resulterer i en situasjon der folk gjentatte ganger blir grusomme og straffet uten grunn, noe som skaper ikke bare angst og frykt, men enorme mengder sinne.
Mange narsissistiske mennesker ble selv misbrukt
Et narsissistisk miljø kan også bli en situasjon der én person blir syndebukket for feilene til alle menneskene i hele gruppen. Dette er slett ikke uvanlig i familier eller arbeidsmiljøer, og det er forårsaket av en narsissistisk forsvarsmekanisme kalt splitting. For eksempel er en person i familien - ofte et barn - valgt til å bære og være ansvarlig for alle de negative egenskapene til hele familien og blir mishandlet kontinuerlig.
De fleste narsissister er selv ofre for narsissistisk overgrep og/eller følelsesmessig omsorgssvikt. Vi kan ganske enkelt se til dem for å se vraket og skadene skapt av narsissistisk overgrep. Det skaper en person som føler seg uelsket, ugyldig, usynlig og veldig, veldig sint. De vet at de har blitt lurt og de vil ha hevn. De vil ha det de tror de har krav på. Forskjellen er at narsissister tar dette sinnet og rettighetene ut over hele verden fordi de ikke har noen måte å skille seg fra det og ingen perspektiv på sitt eget følelser. For narsissister er deres egne følelser det eneste som betyr noe. Mennesker som ikke er narsissistiske kan fortsatt føle seg uelskede, ugyldige og sinte, men de forstår også at alle i verden ikke såret dem og ikke fortjener overgrep. De er fortsatt i stand til å elske og bry seg om andre. De er fortsatt i stand til å forstå andres følelser og situasjoner og holde sine egne følelser i perspektiv.
Hvis forholdet endret deg, trenger det ikke å være permanent
Narsissistisk misbruk kan føre til at du føler deg engstelig eller panisk, overvåken og mistillit. Det kan forårsake irritabilitet, en generell følelse av spenning eller frykt, til og med søvnløshet eller mareritt. Noen mennesker kan finne seg selv følelsesmessig utbrent og ute av stand til å komme nær andre. De kan føle seg fast og ute av stand til å gå videre eller ta avgjørelser. De kan finne seg selv overdrevent fokusert på seg selv, opptatt av sine egne følelser eller behov og ellers viser narsissistiske tendenser eller egenskaper fordi igjen, narsissisme er et forsvar mekanisme. Det er heller ikke uvanlig at de som har vært utsatt for narsissistiske overgrep i lengre perioder får diagnosen PTSD.
Disse tingene kan forandre en person. Den gode nyheten er imidlertid at det ikke trenger å forbli slik. I motsetning til patologisk narsissistiske mennesker, er de som ikke har personlighetsforstyrrelser i stand til å se at det har skjedd en endring i måten de ser ting på, og i deres egen atferd. Personer med personlighetsforstyrrelser eller svært høye nivåer av narsissisme er selvfølgelig ikke i stand til å se en endring i seg selv fordi det ikke har vært noen endring. Slik har de alltid vært. De som er mer følelsesmessig utviklet og modne enn narsissister er i stand til å gjenkjenne problemet. De har et mål, en «normal» som de kan fokusere på å komme tilbake til. For narsissister, å være ødelagt, fiendtlig, mistroisk og paranoid er deres normale.
Du kan og vil helbrede
Dette er grunnen til at det er mye lettere å endre narsissistisk atferd eller oppfatninger hos mennesker som ikke er patologisk narsissistiske. De er hele, derfor kan de helbrede. Patologisk narsissistiske mennesker er ikke hele. De er knuste personer som går rundt og gjør alt de kan for å få andre mennesker til å oppfylle deres behov fordi de ikke kan gjøre det selv. Dette er nøkkelen til å komme seg etter narsissistisk overgrep, eller noe annet: å erkjenne at du kan ta vare på dine egne behov og løse dine egne problemer. Du kan opprettholde deg selv. Du trenger ikke å vente på at noen bryr seg nok til å gjøre det for deg. Det eneste andre du trenger foruten denne kunnskapen er tid.
Dette innholdet er nøyaktig og sant etter forfatterens beste kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individuelle råd fra en kvalifisert fagperson.
