Kan oppbrudd redde forholdet ditt og bringe deg nærmere?

Em er en tusenårsskribent med en spesiell interesse for samfunnsvitenskap, dating og hva som får folk til å klikke (og krysse av!)

Kan brudd redde forholdet ditt?

Det korte svaret er nei, å bryte opp kan ikke og vil ikke redde forholdet ditt. Det å bryte opp kan gjøre er å gi deg og dine betydelige andre personlige rom til å vokse utenfor rammen av ditt nåværende forhold, og den veksten kanskje få deg til å innse at dere er ment å være sammen. Hvis det skjer, vil ikke ditt gamle forhold bli reddet – et nytt, med andre perspektiver og grenser må ta dets plass.

For noen år tilbake var jeg i et forhold som jeg desperat ønsket å trene, men jeg visste etter en stund at hvis vi holdt på som vi var, ville ting ikke vare. Han skulle på college en hel dag, og jeg var knyttet til jobben min, venner og familie hjemme. Jeg tenkte på ekteskap, han ble helt forbanna over den ideen. På grunn av dette bestemte vi oss for å ta en pause og se hvor ting gikk, med det ultimate håp om at vi kunne redde oss selv fra å være fra hverandre for alltid.

Dessverre (eller heldigvis?) for oss gjorde det å dele opp ikke bringe oss nærmere. Til slutt gikk vi hver vår vei, og i disse dager kobler vi oss kun til for sporadiske Facebook-fangst. Likevel er det mye tilfeller der denne typen ting faktisk kan være veldig bra for et par og bind dem mer, reparere båndene som en gang ble brutt mellom dem.

Her er hvordan du bryter opp til det bedre, hvorfor det kan fungere å bringe dere sammen igjen og hvordan det kan gi tilbakeslag.

Du kan oppleve at det som var viktig for deg i forbindelse med en fremtid med denne personen, blir mye mindre når du avslutter forholdet.

Tid fra hverandre betyr å se den andre personen tydeligere

Når dere ikke tilbringer hver dag i hverandres ansikt, er det faktisk lettere å se den andre personen for hvem de er og hvordan de har vokst i tiden deres sammen. Med den kjæresten jeg nettopp nevnte, ble jeg ofte irritert over hvor selvstendig han var, aldri akseptert hjelp fra andre mennesker eller innrømmet at han ikke kunne gjøre alt selv.

Da vi tilbrakte tid fra hverandre, ble jeg imponert over hans evne til å ta initiativ og håndtere ting på egen hånd. Synet mitt på ham kom i balanse og jeg så at hans sta uavhengighet kunne være en veldig kul ting. På samme måte trodde han ofte at jeg var for forsiktig, men etter hvert som tiden gikk så han hvordan min forsiktige personlighet har etterlatt meg med få angrer og fått meg til å være en solid, pålitelig person.

Hvordan det kan slå tilbake

Ok, så vi lærte å sette pris på hverandre mye mer, men jeg skal være ærlig, vi så ikke de positive sidene ved hverandre så tydelig i den første fasen av splittelsen. Faktisk så den første tiden fra hverandre bare ut til å forsterke mine negative egenskaper for ham mens han utforsket andre vennskap og relasjoner, og fant seg selv i å plukke fra hverandre aspekter av personligheten min som hadde svirret ham ubevisst.

Det var ikke før år fra hverandre og et par mislykkede forhold at han var i stand til å komme rundt og, kanskje gjennom noen rosafargede briller og gjennom linsene til dyp etterpåklokskap, se meg som den modne og omtenksomme kvinnen jeg er, i motsetning til den skrekkelige og redde jenta han først så på meg som.

Hvis du håper en splittelse vil hjelpe partneren din til å se de fantastiske delene av deg som du ser (eller omvendt), kan du bli skuffet i begynnelsen som dere kommer begge ned fra presset som forholdet, og de motstridende personlighetstrekkene dine hadde satt på livene deres, og fant plassen som en enorm lettelse.

Å bli bedre kjent med deg selv betyr også å bli bedre kjent med dine egne feil, og virkelig møte dem på hodet uten påvirkning fra en annen person som svaier ditt perspektiv.

Du vil bli bedre kjent med deg selv

Jeg lærte noen ganske sjokkerende ting om meg selv under bruddet:

1. Jeg er veldig god på hulahopring (vi så alltid på Netflix sammen og var ikke særlig aktive når vi var sammen)
2. Jeg elsker å sykle (Igjen, ikke veldig aktiv når vi var sammen og vi kjørte overalt)
3. Jeg trenger mye rolig alenetid. Jeg liker ikke å prate konstant eller småprate, noe jeg følte at jeg måtte følge med da han ringte meg i lunsjpausene.

Dette er sannsynligvis det mest gledelige aspektet ved å ta en pause - du får en mye frihet til å bli kjent med deg selv. Husk, i all denne tiden du har vært sammen med partneren din, har du sannsynligvis bøyd og formet deg selv for å fylle hullene deres, for å balansere forholdet, for å opprettholde status quo.

Dette er ikke en dårlig egenskap å ha, det er det de fleste av oss gjør i langsiktige forhold og ekteskap. Men dette kan også ødelegge identiteten din, spesielt hvis du er ung eller bare har datet en eller to personer og ikke har en sterk følelse av å gå inn i forholdet. I stedet for å erkjenne at du må ta deg tid til å jobbe med deg selv, har du kanskje falt til å tro at dette magiske forholdet du havnet i ville helbrede alle dine tidligere sår, bekymringer og dilemmaer som eksisterte før båndet ditt med samboer. Som Dr. Lisa Firestone sier i denne artikkelen for Psychology Today,

"Innenfor denne illusjonen av fusjon, eller fantasibånd, begynner begge individene å forverres når de gjentar sine tidlige tilknytningsmønstre og trekker seg tilbake til barnslig eller foreldre [hennes vektlegging] måter å forholde seg på."

Hvordan det kan slå tilbake

Jeg tror ikke at det å bli bedre kjent med deg selv noen gang kan gi tilbakeslag. Det kan være smertefullt, men vekst er det ofte, og etter hvert som du blir bedre kjent med deg selv, kan du finne ut at det er ting ved deg selv du ikke er fornøyd med. Kanskje du vil innse at hele denne tiden du har beskyldt partneren din for ikke å være tilstede nok for deg, at du faktisk stilte ut tegn på medavhengighet. Faktisk, å bli bedre kjent med deg selv betyr også å bli bedre kjent med dine egne feil, og virkelig møte dem på hodet uten påvirkning fra en annen person som svaier ditt perspektiv.

Eller kanskje du vil lære at du har løyet for deg selv og partneren din at du ønsker å gifte deg og stifte familie når det du egentlig vil er å reise på tur gjennom Europa i tre måneder.

Å bli bedre kjent med deg selv - eller at eksen din blir bedre kjent med seg selv kan meget vel føre til at en eller begge av dere innser at håpene og drømmene dine rett og slett ikke stemmer overens lenger.

Å tilbringe tid med andre mennesker kan hjelpe deg med å definere dine prioriteringer

Frem til kjæresten min og jeg gikk fra hverandre, hadde vi planlagt å gifte oss, begge sikker på at det var riktig retning for forholdet vårt og livene våre. Da vi gikk fra hverandre skjønte jeg plutselig at jeg ikke var så interessert i å gifte seg eller være noens kone ennå, og han fant ut at det å fullføre utdannelsen og reise var viktigere for ham enn noe annet punkt.

Se, å kutte forholdet vårt ut av bildet hjalp oss begge til å innse at uten det i ligningen, var prioriteringene våre faktisk mye annerledes enn vi hadde trodd de var.

På samme måte kan du oppleve at det som var viktig for deg i forbindelse med en fremtid med denne personen, blir mye mindre når du avslutter forholdet. Kanskje du trodde du ville flytte til vestkysten med ham når det viser seg at du virkelig ønsker å starte en liten bedrift i samfunnet du allerede bor i. Kanskje hun skulle støtte deg slik at du kunne være hjemmeforelder, men når du tilbringer tid fra hverandre, innser du at du virkelig ønsker å bli førskolelærer, ikke husmor.

Og kanskje, bare kanskje, de nye prioriteringene gjenopplive forholdet og hjelpe dere til å komme tilbake på sporet med et nytt perspektiv og et nytt fokus.

Hvordan det kan slå tilbake

Eller, en eller begge av dere kan komme til den klare konklusjonen at de endrede prioriteringene ikke lenger stemmer overens. Dette er hva som skjedde med oss. Da han tilbrakte de neste åtte ukene etter splittelsen vår på å ta en utdannelse i drømmefeltet hans, og jeg brukte tid hjemme på å utforske området med mine gamle venner og grave hælene mine i mine egne studier innså jeg at jeg virkelig, virkelig ikke ønsket å flytte bort, noe jeg måtte gjøre hvis vi ble sammen, siden arbeidsfeltet hans krevde massevis av reiser.

Noen ganger vil tid fra hverandre vise deg at du ikke kan ha kaken din og spise den også. Det kan hende du ikke kan holde sammen og fortsatt forfølge dine individuelle prioriteringer. I disse dager globetrotter han sin høyt utdannede bakdel - noe han alltid, alltid drømte om, og jeg er hunket ned i hjembyen vår for å oppfylle mine lidenskaper som forfatter og plante røtter i byen jeg alltid har elsket. Vi er gladere for å ha innsett våre sanne prioriteringer, og selv om det kan føles smertefullt nå, hvis dette skjer med deg, vil begge verdenene dine være lysere for det.

Potensielle fallgruver

Du vet allerede at det å bryte opp i håp om å komme sammen igjen ikke bare er regnbuer og sommerfugler. Her er noen potensielle fallgruver du kan forberede deg på når du vurderer denne ruten.

Sjalusi

Å, du kommer til å oppleve sjalusi, og dessverre kan en av dere bli tvunget til å bruke sjalusi som et våpen for å få den andre til å komme tilbake til deg raskere.

Hvordan unngå Den:

Ikke heng på hverandres sosiale medier (slutt å følge hvis du må), ikke fortell hverandre når eller hvis du ser noen andre, eller er interessert i en annen person. Jeg tror dere begge må innrømme at hvis dere tar tid fra hverandre, dere vil utforske sammen med andre mennesker. Kanskje det vil hjelpe dere begge å innse hva dere hadde i den andre, eller tvinge dere til å se at dere faktisk ikke er ment for hverandre. Uansett, tilnærm deg dette forsiktig.

En av dere går videre og den andre gjør det ikke

I mitt eget scenario begynte jeg tilfeldig å se noen omtrent to måneder etter pausen vår. Jeg sier tilfeldig fordi det til slutt ikke gikk noe sted, men på den tiden dro det alle de romantiske følelsene jeg hadde for eksen min i kloakken.

Jeg var rett og slett ikke forelsket i ham eller like i ham lenger. Jeg hadde gått videre og det var da den midlertidige pausen vår offisielt var over. I de beryktede ordene til T-Swift, vi kommer aldri, aldri sammen igjen. Som noensinne.

Slik unngår du det:

Du burde ikke. Hvis en av dere går videre er det et superklart tegn på at dere ikke er ment å være sammen, i hvert fall ikke akkurat nå.

Å bryte opp bare for å redde forholdet kan bety at du aldri utforsker helt

Å dele opp med tanken om at dere bare skal lande sammen igjen, betyr at en av dere kan forbli i limbo og vente mens den andre fortsetter å utforske. Høres det veldig sunt ut?

Nei det er det ikke.

Slik unngår du det:

Gå ut dit! Det betyr ikke at du må krangle på en date akkurat nå, det er faktisk ikke veldig sunt. Men utforsk interessene dine, bli kjent med hva du elsker, liker og hater med verden uten at skyggen av partneren din forvrider synet ditt. Her er noen gode råd fra livscoach Sharon Pope om å ta en midlertidig pause fra partneren din.

Regler for å bryte opp med håpet om å komme sammen igjen

Er du klar til å gjøre dette? Her er fem regler for å bryte opp med den hensikt å komme sammen igjen:

1. Følg hverandre med forsiktighet. Ikke vær over hverandres sosiale medier. Det kan tenne sjalusi og gi deg et skjevt syn på at eksen din har det mer moro uten deg enn de faktisk er.
2. Ikke legg ut ting kryptisk til eksen din. Ikke vær den personen som legger ut memes og sitater som "Jeg vil ha en fyr som bruker kroppen sin som dørmatte for problemene mine." Du er bedre enn det. Oppretthold litt verdighet og selvtillit, og hvis du har noe du virkelig vil fortelle eksen din, si det i en privat melding.
3. Ingen "vi kan ikke se andre mennesker"-klausuler. Ikke forvent at partneren din skal være en dukke på en hylle. Hvis dere tar en pause, hører dere ikke til hverandre. Hvis de ønsker å gå ut på date med en annen person, står de fritt til å gjøre det, og det er du også.
4. Motstå å ringe/sende tekst eller "henge ut" i overskuelig fremtid. Det er kanskje ikke en dårlig idé å sette inn en tidslinje for når du kan begynne å snakke igjen eller hvor mye du kan kommunisere i det hele tatt. Det kan være rart å ikke snakke med det første, så kanskje dere kan bli enige om å sende tekstmeldinger til hverandre to ganger i uken til et bestemt tidspunkt. Å sette opp disse grensene hjelper deg å kutte bånd og gi hverandre plass uten å føle at du faller helt fritt.
5. Hvis du ikke kan dempe sjalusien din, kutt all kontakt. Hvis en eller begge av dere har å gjøre med overveldende sjalusi, er det på tide å bryte all kontakt. Sjalusi er en naturlig bivirkning av å ta tid fra hverandre, men la det ta overhånd og det vil surne hele poenget av å ta en pause, som er å bli bedre kjent med dere selv i håp om å ha et sunnere partnerskap.
   

Dette innholdet er nøyaktig og sant etter forfatterens beste kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individuelle råd fra en kvalifisert fagperson.

© 2019 Em Clark

dashingscorpio fra Chicago 2. mai 2019:

".. Å bryte opp kan og vil ikke redde forholdet ditt." Veldig sant!

Akkurat som å skilles ikke vil redde et ekteskap!

I disse dager er det så trendy å ta en "pause" i forhold når et par ikke kommer godt overens. Teorien er at hver person vil gå bort og jobbe med seg selv, finne ut hva de vil, og når de kommer sammen igjen, vil kjærligheten deres bli fornyet med en ny takknemlighet for hverandre...osv.

På alle måter er et "brudd" et samlivsbrudd!

Det er ikke uvanlig at folk begynner å date nye mennesker eller til og med unnfanger babyer med andre mennesker mens de er på "pause".

Det er til og med en betegnelse for det som heter "break babyer".

Samlivsbrudd og skilsmisser bør vurderes seriøst før du tar en slik beslutning. Ingen forhold er bedre når det alltid er en koffert pakket ved døren hver gang det oppstår problemer.

Ultimatum, å forlate eller true med å forlate noen tærer ofte på tilliten ens ektefelle har til dem. Det kan også sees på som en "maktkamp" eller manipulasjonstaktikk for å (kontrollere) en annen.

Derfor er det ikke en god strategi å ta en "pause" for å redde et forhold. Noen mennesker i pausen vil prøve å diktere hva eksen deres har {lov til å gjøre} mens de er i pausen. Det er et brudd med "regler".

"Jeg vil ikke være sammen med deg og jeg vil ikke ha deg sammen med noen andre!"

Generelt sett er det svært sjelden at begge mennesker våkner en dag ser hverandre i øynene og sier sammen:

"La oss ta en pause!"

Det som vanligvis skjer er at (en person) er veldig ulykkelig i forholdet og tror de kan gjøre det bedre eller kanskje være lykkeligere å være borte fra kameraten sin. Men de vil ha "alternativet" til å komme tilbake hvis de finner ut at de er like misfornøyde med å være singel eller finner ut at de ikke finner noen bedre.

I mellomtiden antar personen som IKKE ønsket "pausen" å sette livet sitt i (limbo) mens eksen deres finner ut hva (de) vil. Du kan ikke bli mye mer egoistisk enn det.

I andre tilfeller brukes begrepet "pause" for å gi en fremtidig eks falskt håp og unngå en potensiell rotete dramafylt utgang. Ved å fortelle din snart å være (eks) at dette bare er en "pause", kan du roe dem ned.

Etter at det har gått noen uker eller et par måneder fra hverandre, ga de beskjed om at de har bestemt seg for at "bruddet" nå er et "brudd".

Håpet er at ved å være fra hverandre vil det redusere det generelle sjokket for dem. Samlivsbrudd gjøres alltid på komfortnivået til personen som avslutter forholdet. Det er viktig å i det minste være ærlig med seg selv.

Når du forlater noen kan du ikke kontrollere hva fremtiden vil bringe.

"Selv om vi er frie til å velge våre handlinger, er vi ikke frie til å velge konsekvensene av våre handlinger." - Stephen R. Covey