Alyssa er en arrangementsarrangør om dagen og en forfatter om natten. Du kan oftest finne henne skrivende eller med nesen fast i en bok.
Foto av Tim Gouw på Unsplash
Unsplash
Det er en stund siden mange land innførte en lockdown på tvers av sine respektive nasjoner. Plutselig går flyene på bakken, massetransporten har stoppet opp, arrangementer er avlyst, og de fleste jobber hjemmefra.
De sier at et liv som dette er en introverts drøm som går i oppfyllelse, og kanskje den oppfatningen ikke er så langt fra sannheten. Vi liker våre rolige dager og pyjamasen vår. Vi liker å kose oss i senga og lese en bok i stedet for å måtte stå opp og komme til noen funksjoner som kreves av oss. Vi liker lange hvileperioder med mye tid til refleksjon innimellom. Mindre trafikk. Mindre støy. Mindre rot og kompliserte ting roter til livene våre.
Men for andre har denne perioden med sosial distansering vist seg å være en stor utfordring. De siste ukene har jeg mottatt en rekke meldinger fra venner, spesielt de utadvendte. Enten kjeder de seg, eller så tror de ikke at de kan vare en uke lenger uten å henge sammen. De fleste av dem ber om tips om hvordan de skal takle å være hjemme hele tiden mens noen bare leter etter noe å gjøre eller noen å snakke med. Som introverte kan vi ha tiden i livet vårt, men våre utadvendte venner kan ha det vanskeligere å tilpasse seg den nåværende situasjonen. Dette er tiden da vi kan hjelpe dem med å tilpasse seg og også gjøre det vi kan for å holde dem tilregne.
Her er noen måter du kan hjelpe dine utadvendte venner under sosial distansering.
1. Sjekk dem
Som introvert er du kanskje ikke vant til å nå ut og være den første til å sende meldinger til folk, men jeg er sikker dine utadvendte venner vil sette pris på om du sender dem en rask melding for å spørre dem hvordan de har det gjør. De sier kanskje ikke så mye fordi de ikke vil høres ut som om de klager, men denne sosiale distanseringen tar sannsynligvis en toll på dem. Bruk litt tid på å skrive en rask melding eller til og med (gisp!) foreta en rask telefonsamtale til dem. De vil definitivt sette pris på din vennlighet og bekymring.
2. Gjør en aktivitet eller leksjon med dem
For å hjelpe en av mine ekstroverte venner med å takle det, lærer vi et språk sammen, en time om dagen. Hvis du ikke liker å snakke for mye over videosamtaler og dele så mye om ditt personlige liv, er dette en god idé fordi dere begge vil være fokusert på å lære språket. Når grammatikk er på bordet, er det lite tid til noe annet. Ta en grammatikkbok eller last ned en språkapp som dere begge kan gjøre sammen (du kan til og med satse for å se hvem som kan for å gjennomføre flere leksjoner i løpet av en uke, og vinneren kan unne den andre når denne perioden med sosial distansering er over).
En annen gruppe mennesker jeg kjenner kommer sammen for å løse matematiske problemer, ordoppgaver, you name it! Det er mange quizer, utfordringer og aktiviteter som flyter rundt på internett sammen. Du vil kanskje til og med prøve et kodekurs eller en nybegynnerdesignkurs samtidig.
3. Foreslå noen bøker de kan lese
Hvis du noen gang har fortvilet over at den ekstroverte vennen din noen gang skal plukke opp en bok å lese, er det nå på tide å introdusere en bok eller serie som du alltid har ønsket at de skulle prøve. Sjansen er stor for at de ikke gjør mye i disse dager, så det kan være et godt tidspunkt for dem å begynne å lese noe. Hvis de er av typen som ikke liker å sitte stille med nesen i en bok i flere timer på en dag, be dem lese en side eller to. Hvem vet, de kan bli helt oppslukt av boken du har anbefalt, spesielt hvis det er en thriller eller mysterium og kan begynne å bli bokorm.
4. Gå gjennom en TV-serie sammen
Introverte elsker å dykke ned i plott og karakterer, det være seg bok, film eller TV-serier. Hvis du har en ekstrovert venn som kjenner den nerdete siden av deg og elsker deg uansett, hvorfor ikke ta denne tiden til å se en serie sammen, om enn i deres separate hjem? Du kan utfordre dem til en diskusjon etter hver episode for å avsløre et plott som ikke ser ut til å gi mening eller til og med diskutere karakterene dine. Du, som den nerdete introverten, vil like den sinnsstimulerende øvelsen (pluss den vil gi deg muligheten til å geek ut litt!), og din ekstroverte venn vil like å få sjansen til å snakke med noen andre enn deres kjæledyr.
5. Utfordre dem til et treningsmål
Hvis du har utadvendte venner som er fysisk aktive, vil de ikke gå glipp av denne utfordringen med å gå ned noen kilo under lockdownen. Heldigvis finnes det apper som kan holde styr på antall minutter du trener eller jogger. Noen av dem krever ikke engang bruk av treningsutstyr! Du og vennen din kan laste ned hvilken som helst av disse appene og holde hverandre ansvarlige for å holde seg i form og sunne i denne låseperioden. Utfordre hverandre til en treningsøkt to eller tre ganger i uken og bli friske selv mens du er sosial distanserende. Det er ganske mange treningsinstruktører som gir ut treningsvideoer eller gjør Facebook- eller Instagram Live-treningsøkter. Du og din ekstroverte venn kan bli med og prøve dem!
6. Bytt ut de deilige oppskriftene
Nå er tiden din for å slippe løs din indre Gordon Ramsey eller Jamie Oliver. Jeg har byttet flere oppskrifter med venner de siste ukene. Det er ikke en konkurranse, men det holder oss alle (inkludert våre ekstroverte venner) ganske opptatt. Vi har prøvd forskjellige pastaoppskrifter og forskjellige retter (noen strekker seg til og med over ulike lands kjøkken)! Det er ikke en konkurranse, men bare en utveksling av ideer og god mat.
7. Engasjere seg i en verdig sak
Bare fordi du ikke er en frontlinje eller en viktig arbeider, betyr det ikke at du ikke kan støtte de som er det. Nå er tiden inne for å hjelpe andre selv mens du bare er hjemme. Du og din utadvendte venn kan delta i kampanjer for å hjelpe frontlinjefolk, eller du kan jobbe frivillig virtuelt med lokale myndigheter mens de jobber for å holde alle trygge. Jeg kjenner grupper som lar deg utføre frivillig forskningsarbeid for medisinske organisasjoner som prøver å finne ut mer om COVID-19. Det er også grupper som leter i nyhetene for mulige brudd på menneskerettighetene ettersom land innfører lockdowns. Uansett hva som interesserer deg og vennen din, gå for det! Ikke bli begrenset av det faktum at du ikke kan gå utenfor fordi det alltid vil være måter å hjelpe på.
Enten du gjør en av disse eller alle eller til og med finner på noe eget å gjøre, vil din utadvendte venn sikkert sette pris på det. Bare fordi dere ikke kan møtes, betyr det ikke at dere ikke kan snakke eller gjøre ting sammen. Det er viktig å forsikre de utadvendte vennene dine om at du vil hjelpe dem på alle måter du kan. Litt vennlighet går langt, og i tider som dette trenger vi all den vennligheten, hjelpen og omsorgen vi kan få når vi går gjennom sosial distansering sammen.
© 2020 Alyssa
