The Little Shaman er en spirituell coach og spesialist i klynge B personlighetsforstyrrelser, med et populært YouTube-program og kunder over hele verden.
La oss snakke om noe mange mennesker er gruer seg og det er å forholde seg til narsissister i ferien. Vi vet alle at det beste er å hold deg unna narsissistene du har identifisert i livet ditt, men for noen mennesker er det minst én gang i året de føler seg tvunget til å samhandle med denne personen, og det er høytidene. Ferier er veldig vanskelige for folk med narsissistiske kjære. Feiringer, sammenkomster og familietid blir alltid lagt i grus av disse menneskene. De kaster raserianfall, starter krangel, noen ødelegger til og med eiendom eller kommer i knyttnevekamp på sammenkomster. De ødelegger stemningen, de skaper kaos, og de vil ikke være lykkelige før alle er like elendige som de er, uansett årsak som har stukket seg fast denne gangen.
Så hva gjør du? Vel, du kan alltid:
1. Velg å ikke delta.
Mange mennesker innser ikke nødvendigvis at dette er et alternativ. Du kan faktisk velge å ikke delta i aktiviteter der narsissisten vil være til stede. Hvis din narsissistiske søster eller narsissistiske stefar skal være hjemme hos bestemor, kanskje du bare ikke går i år. Eller kanskje du besøker bestemor etter at de drar. Noen protesterer på at dette lar narsissisten ødelegge ferien, og det er i det minste delvis sant, men la oss si sannheten: kommer de ikke til å ødelegge den likevel? I det minste på denne måten,
Ingen trenger å være rundt noen de ikke vil være rundt. Det er det vakre med å være voksen. I de fleste situasjoner kan du ganske enkelt si «jeg er ferdig med deg» og gå. Noen ganger sier folk ting som: "Vel, jeg vet at mamma er en narsissist, men jeg vil at barna mine skal ha et forhold til bestemoren sin." Et rettferdig spørsmål for dem ville det være "Hvorfor?" Folk føler seg ofte forpliktet til familien eller forpliktet til å gjøre ting på en bestemt måte, uavhengig av hvordan familiemedlemmene deres har behandlet dem. Dette er ikke sunt og er heller ikke nødvendig. Du kan – og bør – gå bort fra giftige mennesker, uansett hvilket forhold de har til deg. Alle som virkelig elsker deg vil ikke at du skal sette deg selv i en situasjon der du blir mishandlet eller ikke respektert.
Hvis det å ikke delta ikke er noe du vil gjøre, kan du prøve:
2. Deltar, men ignorerer narsissisten.
Dette er en vanskeligere situasjon pga narsissister hater å bli ignorert og de forakter mennesker som nekter å reagere på deres barnslige provokasjoner. Hvis din narsissistiske bror innser at du ikke reagerer på hånene og fornærmelsene hans, kommer han sannsynligvis til å gå opp. Og opp det, og fortsett å øke det til du reagerer. Hvis din narsissistiske ektemann innser at kommentarene hans foran selskapet ikke ser ut til å være flaue for deg, kommer kommentarene til å bli verre og verre til noe fungerer. Når din narsissistiske tante hulker hysterisk om hvordan alle er imot henne, kan ingen ha det bra. Ferier er umulige med disse menneskene fordi de ikke bryr seg om samhold eller kjærlighet eller andre mennesker i det hele tatt. De bryr seg ikke om at onkel Bill fløy 5000 miles bare for å være her fordi det kan være bestefars siste jul. Det de bryr seg om er de imaginære frekke kommentarene folk kommer med og det faktum at ingen en gang la merke til hårklippet deres. Å ignorere alt dette kan være svært vanskelig for en anstendig person å gjøre, men hvis du kan, vil du fortsatt i det minste kunne se menneskene du vil se.
Hvis du føler at du må delta, hold humøret og ikke reager. I det hele tatt. Ignorer denne personen og deres drama. Hvis du ikke føler at du kan være sivil, er det bare å forlate rommet når de kommer inn. Du kan prøve å lede familien din til å ikke spille inn i dramaet hvis du tror det er lurt, men mange ganger er det muliggjørere i familien som vil forsvare narsissisten, noe som gjør problemet verre. Dette skjer vanligvis fordi enten de ikke ønsker å være mottakeren av narsissistens raseri, eller fordi de uansett har skjemt bort og favorisert narsissisten hele livet. Men hvis det er lurt, og du kan lede folk inn, kan kanskje hele familien rett og slett ignorere denne personens ekle kommentarer og forsøk på å skape problemer, slik at de enten stopper eller gir opp og drar.
Vær imidlertid oppmerksom på at det er veldig vanskelig å bryte atferdsmønstre. I situasjoner som høytidene er det mange gamle problemer som kan dukke opp, og for narsissister kan dette være en vanskelig tid, spesielt når de ikke føler at de får den anerkjennelsen eller oppmerksomheten de fortjener. De vil gjøre alt de kan for å få det, og det inkluderer vanligvis å forårsake problemer. De kan bli sjalu på oppmerksomheten, ros eller gaver som andre får, og dette ender alltid dårlig.
Et eksempel kan være når en kvinne får mye oppmerksomhet fra familien for å være gravid. Hvis det er en narsissistisk kvinne til stede, kan det være en scene, eller hun kan komme med mange veldig ekle og grusomme kommentarer til den gravide jenta, eller om henne til andre. Hun kan til og med lyve og si at hun er gravid også. Et annet eksempel kan være hvor et mannlig familiemedlem får mye ros for å få en virkelig god jobb. Hvis det er en narsissistisk mann til stede, kan han begynne å skryte av noe som er oppdiktet, eller han kan kjøre ned jobben alle snakker om.
Andre eksempler kan være åpen flørting med familiemedlemmers ektefeller, ha en skrikende krangel med sin egen ektefelle, ta opp problemer som er år eller til og med tiår gamle mellom mennesker for å skape slagsmål, forsøk på å flau eller ydmyke andre, bringe noen til samlingen som ikke er velkommen og mange mer. Hvis folk drikker, kan problemene bli eksponentielt verre.
Så hvis du må gå, øv deg på å ikke reagere. Svar hvis du må, men ikke reager. Å svare er å snakke. Å reagere er følelser. Hold den i nøytral og kyst. Husk: denne personen er elendig og det er deres problem. Ikke la dem klare det din problem.
Dette innholdet er nøyaktig og sant etter forfatterens beste kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individuelle råd fra en kvalifisert fagperson.
