Hva du skal gjøre når et familiemedlem eller en venn forråder deg

Layne tror på å dele livserfaringer. Aksept og overgivelse er to viktige ingredienser for personlig vekst.

Hvordan håndtere familiesvik

Mange av oss har blitt forrådt på et tidspunkt – av familie (mann, kone, mamma, pappa), søsken (brødre, søstre), i vennskap, i forhold og i virksomhet. Hvor isolerende det enn kan være å bli sviktet av folk nær deg, er det viktig å innse at du ikke er alene. Det handler ikke så mye om hvordan du ble forrådt og hvem som forrådte deg, og mer om hvordan du håndterer det og rebound fra følelsen av å bli sviktet og såret av bedraget.

De verste måtene noen kan forråde deg på

• Utroskap
• Sabotasje
• Ryggstikking
• Sladder
• Oppgivelse
• Tyveri
• Ydmykelse
• Dømmekraft
• Ulojalitet
• Lyver

Her er noen mestringsmekanismer og skritt jeg tok for å håndtere såret familiesvik. Jeg håper disse tipsene kan hjelpe deg også.

1. Få tilbakemeldinger fra andre

Etter å sakte ha åpnet opp for folk nær meg om min personlige situasjon (min betydelige andre og noen få nære venner), begynte jeg å få tilbakemeldinger. Jeg håpet på nøytral tilbakemelding, og jeg fikk den absolutt. Jeg var faktisk i stand til å bekrefte hvor rotete alt var. Det føltes godt å bli validert.

Råd:

• La deg selv bli sint
• Se etter råd fra en pålitelig kilde
• Se på ting i svart og hvitt (ingen grått)
• Gjort er gjort
• Bare fordi du har et forhold til denne personen betyr ikke noe hvis den gjensidige respekten ikke er der
• Bli ekte med virkeligheten. Du ble lurt (dette gjelder også forhold); godta at du ble lurt, lurt, gjort dum, naiv, hva du nå vil kalle det.

2. Ta handling og lag en plan

Når jeg sier ta handling, kan handling være mange ting. Du må bestemme om du er villig til å bli og reparere forholdet (tenk langsiktig, kan tillit noen gang repareres?). Hvis du ble lurt i forretninger, for eksempel, finn ut hvilke juridiske lover som kan beskytte deg eller hvordan du kan komme deg tilbake fra økonomiske vanskeligheter. Hvis du ble forlatt, tenk på hvordan du kan forbli sterk og støtte deg selv ved å nå ut til de du stoler på. Hvis du føler deg overveldet av følelser, gå til en rådgiver og luft.

Råd:

• Vurder det langsiktige og tenk på hva som vil gjøre deg glad og hjelpe deg å finne avslutning.
• Bestem deg for den personen – kan du noen gang stole på dem igjen? Har de beklaget? Ville du akseptert det? Hva om de aldri gjør det?
• Ta vare på deg selv. Sett deg selv først.
• Lær leksjonene dine. Ikke gjenta denne feilen igjen (vær naiv, svikte deg, ikke si ifra, si for mye).

3. Bestem deg for denne personen

Bestem hva slags forhold eller kategori denne personen vil falle inn i i livet ditt. Hvis noen var utro mot deg, kanskje erkjenne at du aldri vil kunne stole på dem igjen. Hvis de stadig kommer tilbake til livet ditt, fortell dem at det er over... endre nummeret ditt, flytt. Hvis det er en forretningspartner eller noen som stjal fra deg, må du aldri slippe dem inn igjen. De viste deg en gang hvordan de kan være. I min situasjon visste jeg at forholdet mitt til søsteren min for alltid ville endre seg. Tenk på selvoppholdelsesdrift!

Råd:

• Hold de som har vist seg som verdige til din tillit i nærheten av deg; få støtte.
• Hold alltid på vakt rundt denne typen personer - ikke gi for mye av deg selv, aldri. Ikke igjen.
• Bestem om feilen deres har endret forholdet ditt til dem for godt; hvis ja, kutt tapene dine.
• Ikke føl at du må gi av deg selv; du trenger ikke alltid være en "god person". Beskytt deg selv følelsesmessig rundt dem.

4. Si din sannhet

Jeg kan rett og slett ikke føle det samme for søsken min lenger. Det er så trist og sårende å innrømme dette. Hun har ikke opptrådt med åpenhet i livet sitt... og det er hennes valg. Mitt valg er å ikke gi bort for mye av meg selv. Jeg må fortsatt se henne på feriearrangementer, men jeg holder det som regel tørt. For et år siden skrev jeg et tre sider langt brev til henne. Jeg forklarte alle følelsene mine. Det var et veldig ladet øyeblikk, og det gikk ikke bra. Jeg er ganske sikker på at jeg har langfingeren i ansiktet. Det såret og irriterte meg, men det føltes godt å vite at jeg sa sannheten min.

Råd:

• Skriv et brev - dette er mer passivt, men det er superterapeutisk. La den sitte noen dager og se den så på nytt slik at du er sikker på at den er skrevet akkurat slik du vil ha den.
• Fortell dem til ansiktet deres hvordan du føler deg (hvis det er trygt og fornuftig)
• Se en rådgiver og luft ut
• Forklar hvorfor du skaper sunn plass eller avstand

5. Lær å akseptere og gå videre

Jeg måtte til slutt bestemme meg for at livet rullet ut som det gjorde fordi det er utenfor min kontroll. Jeg kunne ikke ha forutsett handlingene til søsken min. Jeg har akseptert at min identitet og min livsvei utelukkende vil komme fra mine livsvalg. Det hun har valgt for sin vei er av hennes egne grunner.

Råd:

• Godta det som har skjedd
• Vit at du ikke kan endre historien
• Ta en beslutning om å gå videre uavhengig av det vonde
• Fokuser på deg selv og din bane
• Ikke bekymre deg for dem (stol på meg, de er ikke bekymret for deg, ikke kast bort energien din).

Hvordan tilgi noen

Hvordan komme over svik fra et familiemedlem

Jeg har opplevd svik i kjærlighet og vennskap, via brutte løfter og tillitsbrudd. Min siste erfaring med svik stikker imidlertid dypt, fordi det involverte søsken min og var så uventet. Jeg lærte mye av erfaringen, og her er hva jeg anbefaler deg å gjøre:

• Møt musikken og erkjenne hva som skjedde
• Ikke kom med unnskyldninger for den andre personen
• Vit at svik ikke er en refleksjon av din verdi, men den andre personens moral og etikk
• Forstå at det som har skjedd var utenfor din kontroll (ikke slå deg selv opp, selv om det er forretningsrelatert; noen ganger krever det bare læring)

Kan du tilgi? Helbredelse fra vondt

Du har sikkert hørt før om hvordan tilgivelse vil gi deg fred. Å tilgi noen som har gjort deg urett er det ultimate skrittet mot åndelighet. Jeg tror virkelig på dette, og det er greit for meg å innrømme at jeg ennå ikke har tilgitt søsken min.

Jeg har imidlertid lært å tilgi. Jeg har tilgitt mislykkede forhold tidligere og såret fra kjære på forskjellige nivåer. Jeg er også sikker på at vi alle har jobbet med sladder og løgner i våre formative år. Du kan sikkert lære å tilgi. Jeg tror hemmeligheten her er å vite når du er klar - du vil føle det i hjertet ditt.

Jeg er ikke helt der ennå, men jeg er klar over at dagen jeg tilgir er dagen da jeg vil oppleve den ultimate friheten fra det vonde. Jeg ønsker deg det beste på reisen din også.

Dette innholdet er nøyaktig og sant etter forfatterens beste kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individuelle råd fra en kvalifisert fagperson.

© 2018 Laynie H

Katrina 18. juli 2020:

Min yngre søster endret nylig religion. For at hun skulle bli døpt, trengte hun å omvende sine synder som hun gjorde mot andre. Jeg hadde endelig mot til å spørre henne hva hun fortalte bestevennen min som kostet oss vennskapet vårt. Søsteren min forrådte meg faktisk ved å fortelle bestevennen min hva som var konfidensielt mellom meg og søsteren min. Bestevennen min ble reservert og ville ikke være sammen med meg lenger. Søsteren min ødela forholdet mitt til bestevennen min ved å stikke meg på ryggen. Jeg ble virkelig såret.

Sandra 13. juni 2020:

For mange år siden forrådte niesen min og kjæresten meg. Han begynte å gi henne skyss til jobb på grunn av at bilen hennes ble ødelagt. En dag sier hun at kjæresten min voldtok henne. Politiet fant senere en video av dem begge på vei inn på et hotell sammen, og hun var villig sammen med ham og hadde det hyggelig. Dette gjorde så vondt, spesielt fra niesen min som jeg elsket nesten som om hun var datteren min til tross for at hun bare var 11 år yngre enn meg. Noen år senere skal søsteren min gifte seg og niesen min blir invitert til bryllupet. Hva tenker du? Hva er rett og galt? Bør jeg være opprørt over at søsteren min inviterer henne til å ignorere følelsene mine? Også, jeg tilga kjæresten min for handlingene hans, og jeg tilga henne også, men hun ba aldri om unnskyldning eller snakket med meg igjen. Så usikker på hva dine tanker/meninger er?

Laynie H (forfatter) fra Bend, Oregon 13. februar 2020:

Hei lillesøster. Jeg vet at du er frustrert og såret. Det vonde er så langt utover det økonomiske tapet, men vi prøver å ta tak i noe håndfast for å være sinte på dem. Det økonomiske tapet gjør vondt, men det er den smerten å vite at de for alltid har endret dynamikken din, spesielt hvis du en gang stolte på dem. Jeg stoler imidlertid på universet. Jeg har sett hvordan svik jevnes ut. Jeg hater å si det, men noen av disse svikene flater ut nå. Disse menneskene vil gå gjennom sin egen kamp når de står overfor det. Fortsett å gjøre deg og øv deg på å øke din gode energi.

Yngre søster 3. februar 2020:

Jeg har blitt forrådt mange ganger av søsknene mine. Søsteren min stjal penger fra en liten bedrift jeg hadde til den gikk konkurs. Så flyttet de alle til et annet land, jeg ble alene. Så etter mange år med oppofrelse og arbeidsløs startet jeg en annen bedrift, men denne gangen sa jeg at ingenting handlet om hvordan jeg hadde fremgang. Virksomheten vokste og jeg var endelig på et bra sted bare for nå å se hvordan et annet søsken har kopiert alt jeg har gjort og startet en bedrift som konkurrerer om kundene mine. Jeg føler meg så opprørt at jeg ikke forstår, og jeg skulle ønske jeg kunne fortelle ham hvor egoistisk og baksnakket han er.

Laynie H (forfatter) fra Bend, Oregon 25. november 2019:

Hei E i Washington. Jeg beklager å høre dette, og jeg vet nøyaktig hvordan dette føles og såret. Det handler ikke om de materielle tingene, det er måten du følte deg mot dem og måten du ser dem på som en person som har endret seg. Det er opprørt du føler deg når du vet hvordan de er, hva de handler om, og deres mangel på moral – deres løgner og deres egoistiske og noen ganger manipulerende oppførsel. Jeg hadde noen som ba meg avbryte kontakten. Du trenger ikke tilgi før du er klar. Og virkelig, det vil komme en dag hvor de innser og våkner opp til hva de har gjort. Jeg vet ikke om det vil være i denne bevisste levetiden, men måten energi fungerer på – folk slipper ikke unna med å brenne andre for alltid. Jeg beklager såret ditt og sviket. Du er ikke alene. Gjør det som er best for deg – selv om det betyr å kutte dem ut av livet ditt.

E i Washington 25. november 2019:

Søsteren min forrådte meg. Kapret arven min. Jeg trodde det ikke var en vilje. Finn ut 6 år etter mors død er det et testamente. Søsteren min tok alt. Familiebilder, eiendom, mor personell effekter. Hun sa at jeg ikke har rett til noe. Hun går til og med i den grad for å fortelle sårende historier om noe min mor har sagt. Vil til og med frarøve meg forholdet til moren min. Måten å bevare meg selv på er å bryte all kontakt. Jeg vil be om dette til Gud. Jeg vet at han alltid er der for meg. Og muligens en dag vil jeg kunne snakke med henne igjen. Det er ikke ting, det er svik. Hvor mange andre løgner og overgrep har hun begått gjennom livet vårt.

Laynie H (forfatter) fra Bend, Oregon 11. oktober 2019:

Hei yngre søster—jeg er også en yngre søster og har vært gjennom noe VELDIG likt. Jeg hadde mange spørsmål og kunne ikke forstå hvordan et familiemedlem bare ville tenke på seg selv. Jeg har også slitt med å se familiemedlemmer med "alt" eller "overflødig" fortsatt være ulykkelige. Det får meg til å tro at de ikke er klar over overfloden i livet deres. Hvis jeg kan fortelle deg noe som har hjulpet meg å komme meg gjennom det du beskriver (den nøkterne økonomiske situasjonen til side)... Jeg har måttet bytte følelsene og tenkningen mine fra vantro, sinne, harme (f.eks. å ikke forstå hvordan et søsken kan være så hjerteløst) å innse at livet for dem kanskje ikke er alle regnbuer sommerfugler. Hvor frakoblet må man være for å være uvitende om situasjonene rundt seg? Er det alt de opererer for? Jeg har lært å synes synd på søsken min. Jeg synes synd på dem fordi de har skadet et forhold, de er ikke lykkelige, de har alt, men de er urolige i livet. Det beste jeg kunne gjøre var å investere energien min i meg selv – å fokusere på mine mål og ambisjoner, og ikke sviket. Jeg bærer fortsatt på sinne. Jeg ser fortsatt deres egoisme, men i mitt hjerte vet jeg at de er syke. Jeg får min egen magi til å skje på best mulig måte. Jada, noen dager er jeg frustrert når ulikhetene gnis i ansiktet mitt, men alle de store i verden er selvlagde. Gi deg selv all energien du har gitt henne. Bare fordi du er blodrelatert betyr ikke at du trenger å like henne... du kan fortsatt ELSKE HENNE som et medfølende menneske. Men bevar deg selv. Det er dit du kan rette energien din. Lykke til.

Yngre søster 11. oktober 2019:

Både min søster og jeg ble forlatt av min mor på 1960-tallet, vi ble oppdratt av barnepassere og en kjærlig far. Vi ble etter en tid først og fremst brakt av mine besteforeldre. Søsteren min hatet det, og jeg gledet meg. De døde og jeg var hjerteknust søsteren min ikke så mye. Min far ble forlatt boet. Nå har søsteren min solgt et hus til faren vår, satt klausuler i testamentet hans og selger nå familiens hjem. Ting var ikke så bra da bestemoren min døde. Jeg var der i kjølvannet som søsteren min ikke var og har så anger at hun ikke var der. Nå har hun tvunget faren min til å selge boet. Det er som å leve marerittet til min bestemors begravelse igjen. Jeg hater søsteren min, men hvorfor skulle hun gjøre dette siden hun har masse penger,