Glenn Stok studerer emosjonell selvbevissthet, og han skriver om det for å hjelpe leserne å forstå dens betydning i forhold.
Foto av Jason Leung på Unsplash
Hvis du er usikker på forholdet ditt, vil denne artikkelen hjelpe med å avklare misoppfatningene dine. Du må vite om du bare bør avslutte forholdet ditt eller prøve å jobbe med det.
I stedet for å la tiden gå uten mye involvering, er det avgjørende å være følelsesmessig involvert med partneren din. Det er den eneste måten du kan finne ut hva som er galt og ta en informert beslutning. Dere to må gjøre dere tilgjengelige for å kommunisere.
La oss se på hvordan du kan bli følelsesmessig involvert, slik at du kan ta en bevisst beslutning om forholdets fremtid.
Hvordan unngå å kaste bort tid i et tvilsomt forhold
Det er nyttig å fortelle partneren din hvordan du har det og hva som er viktig for deg. Det er også avgjørende å forstå hvordan partneren din har det - å vite hva de vil ha ut av forholdet.
Hjelp partneren din til å dele tankene og følelsene sine med deg. Det inkluderer frykten deres. Du må forstå bekymringene deres, akkurat som du vil at de skal forstå dine.
Hvis du er i et nytt forhold, eller til og med et langvarig forhold som ikke fungerer, spør partneren din dette spørsmålet: "Hva føler du om meg?"
Når du kjenner partnerens følelser, kan dere begge ta en intelligent beslutning om å gå videre, bygge et drømmeforhold, eller avslutte det uten å kaste bort tid hvis dere begge konkluderer med at det er det passer ikke.
Enten konklusjon oppnås ved å gjøre deg selv følelsesmessig involvert. La oss undersøke begge ytterpunktene, å være involvert på et følelsesmessig nivå og å være følelsesmessig utilgjengelig.
Problemet med å være følelsesmessig utilgjengelig
For å forstå konseptet med å være følelsesmessig involvert, la oss undersøke det motsatte, å være følelsesmessig utilgjengelig, som beskrevet i Urban ordbok 1:
"En følelsesmessig utilgjengelig partner skaper barrierer for intimitet og kan få deg til å føle deg uelsket eller uønsket. Følelsesmessig utilgjengelige mennesker synes det er vanskelig å få tid til venner og kjære."
Som du kan se, at den holdningen ikke oppmuntrer til et meningsfylt forhold.
Tilgjengelighet i denne forstand krever at vi er følelsesmessig bevisste på begge sider av saken og kommuniserer disse tankene med partneren vår. Det inkluderer å være bevisst på partnerens gode egenskaper, men også å erkjenne hva som står i veien.
De som er følelsesmessig utilgjengelige kan gå glipp av viktige hensyn som vil hjelpe dem å bestemme seg for å forbli i et godt forhold eller forlate et dårlig forhold.
Når du ikke er følelsesmessig tilgjengelig, kan du nøle med å ta en avgjørende beslutning. Du kan ende opp med å forbli i et uønsket forhold med en som har en personlighetsfeil som er en avtalebryter.
Når du ikke er følelsesmessig tilgjengelig, mangler du kanskje lysten til å kommunisere og diskutere viktige problemer.
Jeg kjenner mange venner som aldri tok seg av problemene sine og giftet seg med noen som de var misfornøyde med. Hver og en av dem endte opp med å bli skilt til slutt.
Hvordan bli følelsesmessig involvert
Reflekter over dine tanker og følelser.
- Tenk over hvorfor partneren din er viktig for deg.
- Vurder spesifikke ting du er takknemlig for.
- Vær oppmerksom på partnerens gode egenskaper.
- Skille felles interesser, mål, verdier og tro.
- Husk de utrolige øyeblikkene dere begge hadde delt.
Et sitat av Sam Keen, en beundret amerikansk forfatter, professor og filosof, sier det best:
"Vi kommer til å elske ikke ved å finne en perfekt person, men ved å lære å se en ufullkommen person perfekt."
– Sam Keen
Kraften til emosjonell tilgjengelighet
Jeg føler at kjærlighet er din trygge havn. Utfordrende livsproblemer blir mindre stressende når to forelskede mennesker er sammen og deler de samme følelsene. Den slags kjærlighet er vanskelig å kvele!
Når man er tilgjengelig på et følelsesmessig plan, er de klar over forholdets gode og dårlige egenskaper. Enda viktigere er at de er involvert og villige til å snakke om de sakene som kan stå i veien for å komme videre.
Emosjonell tilgjengelighet fører til å vite hva hverandre ønsker av forholdet. Det hjelper å uttrykke følelser konstruktivt. Du vil ha evnen til å jobbe gjennom vanskelige tider som en lagspiller i forholdet.2
Enda viktigere, det gjør en bevisst på partnerens gode egenskaper og å sette mer pris på dem. Det er viktig fordi når vi innser at vi er sammen med noen spesielle, vil vi vite at de er den rette personen for et langsiktig forhold. Vi vil sette pris på partneren vår, og vi vil ikke lete etter feil.
Du kan finne deg selv i å ønske partneren din mer enn noen gang.
Kjapt spørsmål:
Bevissthet om hvordan du føler deg
Å være tilgjengelig betyr også å være klar over valgene våre – enten å forbli i et forhold eller gå videre med livene våre hvis det er et uønsket forhold.
Vi kan ha et lykkelig liv med feil person så lenge det ikke er en giftig situasjon og vi forstår hvorfor vi velger å holde på.
Noen mennesker ignorerer ofte de gode tingene med ektefellen sin. De glemmer de vakre tingene som skjer i forholdet deres, og de har en tendens til å huske de dårlige opplevelsene lettere.
Dårlige følelser har en sterkere effekt på beslutningstaking. Vi kan til og med bli dømmende basert på dårlige minner.
Jeg merker at venner i denne situasjonen ignorerer at de faktisk er involvert med den rette personen og er i et godt forhold. De ender opp med å fokusere på det negative og klager på partneren sin. De lurer seg selv og går glipp av å nyte livet med en fantastisk person.
Kjapt spørsmål:
Kommunikasjon og tillit er avgjørende
Jeg har et ordtak jeg liker å huske: To personer i et forhold bør betrakte seg selv som lagspillere.
Det betyr at hver partner må være der for den andre, spesielt i tider med nød, for eksempel å gå gjennom en helsekrise eller sørge over et avdødt familiemedlem.
For å bygge et bedre forhold med kjærlighet og respekt, må vi ha kommunikasjon og tillit. Vi må dele alle følelsene våre, både de gode og de dårlige. Når vi føler oss motløse over partneren vår, må vi prøve å huske de fantastiske tingene ved dem.
Å diskutere alle våre tanker og følelser er viktig for å ha en klar forståelse av hverandre. Å fokusere på partneren din ved å gjøre deg selv følelsesmessig tilgjengelig vil hjelpe deg å gjenkjenne kjærligheten, gleden og omsorgen i forholdet. Det vil etterlate deg med en dyp forståelse av nærheten dere begge deler.
Kjapt spørsmål:
For å konkludere
Det er fantastisk når du kan være deg selv med noen og som du kan forholde deg til, forstå og sette pris på.
Emosjonell tilgjengelighet vil hjelpe deg å forstå hvordan du virkelig føler for partneren din. Hvis du bare husker de negative problemene, vil du ha motstand mot aksept. Hvis du genuint er følelsesmessig tilgjengelig, vil du beholde begge sider av ligningen i ditt bevisste sinn.
Når du vet at du er involvert med noen du kan stole på, noen som alltid vil være der for deg og forstår dine behov, din frykt og følelsene dine, aldri la dem gå!
Referanser
- Tåke. (7. mai 2013). “Følelsesmessig utilgjengelig" - Urban ordbok
- Denise Limongello. (21. august 2020). “Hvordan være en lagspiller for din ektefelle" - Marriage.com
Dette innholdet er nøyaktig og sant etter forfatterens beste kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individuelle råd fra en kvalifisert fagperson.
© 2009 Glenn Stok
