Healing a Broken Heart: Hvordan menn kan takle separasjon

Jason jobber for tiden med en M.A. og finner nye måter å irritere katter på.

Dessverre anser jeg meg selv som litt av en ekspert på dette feltet, en tittel som ingen ved sitt rette sinn noen gang ville håpe på. Fra begynnelsen av min datinghistorie og frem til i dag, har jeg hatt kjærester utro mot meg med fremmede, bestevenner, bekjente og andre kvinner. Jeg har tåpelig forfulgt forhold som er bestemt til å ta slutt mer enn jeg vil innrømme, har sett forventningene til noe fantastisk utløper i ren apati, og har sett kvinner jeg trodde jeg kjente godt forvandle seg til mennesker jeg har aldri møtt. Kaffekrus har blitt kastet, nevene har funnet målet sitt (ikke mitt, vel å merke), og utroskapsinnrømmelser har blitt avslørt utelukkende med det formål å påføre følelsesmessig skade.

Det har ikke vært en seng av roser. På en måte er jeg imidlertid takknemlig for denne tumultariske historien om dating. Jeg vil gjerne tro at det har bidratt til å gjøre meg til en mer moden, forståelsesfull person, og uten den ville jeg ikke vært like forberedt på å skrive om emnet hjertesorg; det er en kvelende, mørkere tilstand, men nå har jeg lært hvordan man kan lindre smerten forbundet med den, og til slutt unnslippe den helt.

Å bli lurt er som å få en dolk stukket inn i magen, bortsett fra at det å stikke en dolk i magen er en mye mer human ting å gjøre. Det helbreder raskere, får mer sympati, og det blir tatt mye mer seriøst. Jeg vil aldri glemme første gang jeg opplevde denne følelsen. Det var som den onde tvillingbroren til salig forelskelse.

Ett år tidligere var jeg absurd lykkelig, håpløst forelsket. Plutselig var jeg på randen av et nervøst sammenbrudd. Følelser av sjokk, forvirring, svik og verst av alt, verdiløshet, var mine konstante følgesvenner. Skremmende tanker om nådeløst å slå den andre mannen til en masse var alltid tilstede, og prøver som jeg gjorde, klarte jeg ikke å frigjøre tankene mine fra henne. Et tilbakevendende mønster ble så begynt, et av å bli lurt på, basert all min lykke på å vinne henne tilbake, oppnå henne og bli lurt på nytt. Heldigvis ble jeg klokere, og innså at min egenverdi ikke kunne eller burde være basert på hvordan jeg blir behandlet av et annet menneske. Selvfølgelig er det å ha kunnskap og å handle ut fra det så ofte i strid med hverandre, og jeg er intet unntak fra denne regelen. Som jeg sa, gjennom årene har hjertesorg blitt en nær følgesvenn, og nesten en jeg ikke lenger frykter. Riktignok ville jeg aldri invitert den, men jeg er ganske sikker på at jeg har blitt flink til å holde ut den, og viktigst av alt, fremskynde avgangen.

La oss si at du nettopp har blitt lurt eller dumpet, eller kanskje den perfekte kvinnen som det gikk så bra med, plutselig, fra ingensteds, har inntatt en holdning av fullstendig likegyldighet. Hva nå? Vel, først ting først, kom over det absurde konseptet at som mann trenger du ikke andre å stole på følelsesmessig. Dette er ikke et eksklusivt feminint behov som menn er unntatt fra: det er et menneskelig behov, og en del av ekte manndom er å innrømme dette behovet. Noen av de mest gripende, bindende og bekreftende øyeblikkene i livet mitt har vært over en øl og snakket om hvor vondt det er å miste jenta du elsker. Godta dette, og ting vil gå mye lettere. Jeg garanterer det.

Husk at hvert forhold er annerledes, du er annerledes enn meg, og det er kanskje ikke like skadelig å ha en og annen samtale med henne. I noen tilfeller er det ikke engang mulig, for eksempel hvis barn er med i bildet, men etter min erfaring var hver kommunikasjonshandling, uansett hvor liten den var, i hovedsak «åpne såret på nytt», noe som betyr at alt en samtale vil gjøre er å gi tankene dine enda mer søppel å håndtere, og behandle, og re-prosessere, og så videre og så videre frem. Mitt råd er å ta en ren pause.

En av de beste leksjonene jeg noen gang har lært angående et samlivsbrudd var fra min far. Mens jeg satt på soverommet mitt en dag, gråtende stirret inn i et minne fra eksen min hadde gitt meg og veltet meg i minner om bedre dager, pappa, med enkle men strålende råd, rådet meg til å skaffe en søppelsekk, legge hver eneste gjenstand som holdt et minne om henne i den, og stappe den i en mørk fordypning av hus. Ute av syne, ute av sinn, som det sies. Og se på det på denne måten, hvilken skade kan komme av å late som apati? Stol på meg, hvis det er en sjanse for at dere to en dag vil finne ut av det og returnere til Eden, vil det ikke skade å ignorere henne. Det sier bare et budskap: Jeg er over deg, og du har ingen makt over meg. (Ikke akkurat tingenes sanne natur, men foreløpig er det helt greit). Hvis hun kunne brydd seg mindre om du ringer eller ikke, så har hun sagt en melding også, og det er best å ta hensyn til det. Hvorfor tvinge kjærligheten din på en uvillig part? Unngå hangoutene hennes, og for all del, IKKE ring henne!

2. Skaff deg et støttesystem.

Jada, dette appellerer kanskje ikke til deg som fyr, men det gjør underverker, og er faktisk ditt kraftigste verktøy for å lindre hjertesorg. Det første jeg gjør når denne dritten reiser det stygge hodet? Jeg ringer moren min, søsteren min, faren min og enhver venn som vil lytte, og ofte. Og alt jeg gjør er å hash det samme søppelet om og om igjen til jeg er sikker på at de er lei av det. Men det er noe så terapeutisk ved å bare verbalisere følelsene dine, så gjør det hver dag hvis du kan. Finn den personen, eller ti personer, som vil gi deg et sympatisk øre, og la dem få det. Kjip om hvor urettferdig det er, voks poetisk om de gode tider, beklage hvor forbanna det gjør vondt, snakk så lenge det tar, eller så lenge de lar deg. Ikke én gang gikk jeg bort fra en av disse samtalene uten noen lettelser. Og det er egentlig det det handler om: å lindre smerten for å håndtere livet ditt. Å sove åtte timer i strekk, eller spise et måltid som ikke smaker papp, eller å komme seg gjennom jobben uten å rive hodet av noen.

3. Trening.

Jeg er ganske klar over at det siste du kanskje vil gjøre etter et smertefullt samlivsbrudd er å ta en 10K-løp, men tro meg, det hjelper. Vitenskapen er der tross alt. Endorfiner frigjøres og lykke følger, og i motsetning til kunstig overdel, vil det ikke være en medfølgende downer. Utover endorfiner, men det er noe veldig styrkende ved å løpe en sprint med Dropkick Murphys brøler gjennom telefonen din, eller treffe vektene rett før du treffer boksesekken. Det er bra for kroppen din, det er bra for sinnet ditt, og det gir en sårt tiltrengt distraksjon.

4. Skaff deg en hobby.

I virkeligheten, gå inn hva som helst som vil distrahere deg fra bruddet. Hvis du er en musiker, spill som en gal. Hvis du er en forfatter, skriv som en gal, hvis du er en kunstner... skjønner du ideen. Gjør alt som trengs for å være fokusert på alt annet enn henne. Fordyp deg i skolen din, arbeidet ditt, hva enn du måtte ha en lidenskap for. I mange tilfeller blir lidenskaper glemt i løpet av et forhold, så se på det å være nylig singel som en fordel: du har nå god tid til å fokusere på det du elsker, så gjør det.

5. Apropos musikk, dette trenger en kategori for seg selv.

En av mine absolutte smertelindrende aktiviteter var å gå til den lokale parken min, løpe 5 kilometer, legge seg i solen med en god bok og høre på Händels Messias. Hvis dette ikke er din type musikk, velg det du liker, men gjør ditt beste for å unngå musikk som uunngåelig vil bringe deg ned. Selv om jeg elsker Miles Davis' Kind of Blue-album, vil jeg absolutt ikke anbefale det når jeg har hjertesorg. Lytt til hva som fungerer for deg. Personlig foretrekker jeg musikk med en viss styrkende kvalitet fremfor det, for eksempel bombastiske klassiske stykker (tenk Dies Irae av Mozart eller Beethovens 5th), eller hardcore-band som gjenspeiler smerte og sinne, som Avail. Irsk rock gjør underverker i denne situasjonen, det er nesten umulig å ikke føle en slags indre styrke øke når du hører på Pogues eller Dropkick Murphy's. Mis deg selv et øyeblikk i musikkens fantastiske verden.

6. Bøker, bøker, bøker.

Det fantastiske med å lese om hjertesorgen du opplever, er at det ikke bare lindrer smerten, men det lærer deg den ofte ignorerte følelsesmessige siden av hvem du er. Å lære om hvorfor du har så mye smerte vil uunngåelig resultere i å lære mer om deg selv, og det er alltid en god ting. Som skåret på tempelet til Apollo i Delphi, "Kjenn deg selv." Men hva skal man lese? Vel, som kristen kan jeg ikke motstå å anbefale salmer. For det første har boken utrolig oppløftende poesi. For det andre ble en god del av disse skrevet av kong David, en fyr som sannsynligvis var såret, sulten og gjemte seg i en hule for livet da han skrev mange av disse. Setter liksom ting i perspektiv, ikke sant? Jeg kan ikke anbefale «Wild at Heart» av John Eldridge nok, og «Healing the Masculine Soul» og «Shattered Dreams» er også vinnere. Vit at dette er titler skrevet fra et kristent perspektiv. Hvis det ikke er vesken din, kan du gå til din lokale bokhandel, snike deg inn i selvhjelpsseksjonen og lese. Du vil ikke angre.

7. Til slutt, bli gode venner med speilet ditt og deg selv.

Det mentale aspektet ved denne kampen er så avgjørende, så sentralt at det ikke kan stresses nok. Når smerten setter inn og når hun absolutt ikke vil forlate hodet ditt, reis deg opp, gå til speilet og hold deg selv en peptalk. Helvete, rop på deg selv hvis du må. List opp alle grunnene til at du har det bedre uten henne; Minn deg selv på hvor god du er og hvorfor; Si og tro at det var hennes tap; og hvis du må, lyv gjennom tennene. Det er sikkert at du kanskje ikke helt tror og føler at du er Guds gave til kvinner eller at det var hennes tap, men si det uansett. Skjem bort sinnet ditt med selvflatrende ros og ord om styrking, og utrolig nok vil du oppdage at du begynner å tro det. Gjenta en setning som hjelper, for eksempel "Slipp henne" eller "Jeg er bedre enn dette," og utrolig nok vil stormskyene skilles.

For å presisere, husk at dette ikke akkurat er ment å bare gjøre det mulig for deg å gå forbi smerten så raskt som mulig og komme videre med livet. Jada, jeg håper å fremskynde prosessen for deg, men husk at det er en prosess. Det er verdifulle ting å lære av smerte, og selv om du ikke bør dvele i det, bør du heller ikke ignorere det. Godta det og omfavn det, men ikke bli for komfortabelt, og ikke gå forbi det. Og husk, det vil bli bedre. Ut av ingensteds, en dag, vil du våkne opp og plutselig innse at du bare ikke bryr deg lenger. Kjemp for den dagen...den kommer. Og for en søt dag det blir.

Les mer fra Pairedlife

3 tips for bedre smalltalk

Hvordan late som om ekteskapet ditt er greit

Hvordan vinne kampen med en engasjert svigermor

Denne artikkelen er nøyaktig og sann etter forfatterens beste kunnskap. Innholdet er kun for informasjons- eller underholdningsformål og erstatter ikke personlig rådgivning eller profesjonell rådgivning i forretningsmessige, økonomiske, juridiske eller tekniske spørsmål.

Abhaque Supanjang fra Kumango - Batusangkar - Sumatera Barat - Indonesia 5. desember 2016:

Flott.., Jason!!! Det virker som du har mye erfaring i denne saken. Det kan være gode lærdommer for andre.

Ukjent 29. juli 2014:

Takk for denne artikkelen. Jeg smilte faktisk like mye som de minnene jeg har om henne. Eliminer kontakt er det beste rådet som fikk meg til å smile. Hvis det var meningen vil hun ringe hvis ikke gå videre. På igjen takk for denne artikkelen.

Russell 18. juli 2013:

Takk flott å vite at jeg ikke er den eneste i verden som har så mye smerte, men det gjør så vondt når du baserer alt på en person, så går hun borte, jeg må være sterk og kjempe fortsett med ting, men når du er 39 tror du aldri at du noen gang vil føle deg slik igjen, hater den følelsen, men hele tiden ting du skrev er så riktig at du må ta deg opp, ellers kommer du ikke gjennom, forhåpentligvis kommer dagen jeg vil våkne og føle meg bedre FORHÅPLIG,

kris 28. mars 2013:

takk for pep-talken hjalp meg virkelig. Jeg er virkelig nedfor akkurat nå, og du har 100 % rett, skulle ønske jeg kunne gjøre alt du sa, det er ikke så lett.

Paul 12. oktober 2012:

Jeg er i helvete, men det virker bare når jeg har ledig tid. Jeg sulter etter hengivenhet og kjærlighet, og nada. Synd på meg.

Philip 7. oktober 2012:

Jeg leste artikkelen din og jeg er 100% enig, og å lese Salmer er det jeg skal begynne å gjøre. Jeg pleide å gi de samme rådene du gir i artikkelen din, men når det skjer med deg, er det så vanskelig å følge dine egne råd lol. Takk og Gud velsigne.

Jason Reuter (forfatter) fra Portland, Oregon 17. juli 2012:

Seriøst anthony? (kommentar slettet, forresten) En trolldomsleder? Nei takk.

Skyggeganger 5. juli 2012:

Flott råd. Jeg slo nylig opp med min første gf, og det har vært tøft... Jeg skal prøve noen av disse og se om de hjelper. Ønsker deg det beste i kjærlighetslivet, og tusen takk.

Sexy 17. mai 2012:

Yo råd fungerer. Jeg leser det alltid. Jeg er ensom kommer 4rom separasjon, men vet at jeg har det bra 75%. Men jeg trenger noen som er villig 4 starter friskt i E.C.Jeg vil ikke ha den svarte som jeg vil ha hvit mann.

Jason Reuter (forfatter) fra Portland, Oregon 16. april 2012:

Tone, ditt er et ekstremt tilfelle for å være sikker, og jeg er ingen profesjonell, men jeg kan bare foreslå bønn og profesjonell hjelp i tilfelle et faktisk sammenbrudd. Veldig leit å høre dette Tone, jeg skal be for deg bror.

Tone 16. april 2012:

ingen av disse tingene fungerer for meg, og jeg kan ikke gjøre dem uansett, jeg er ubevegelig i en tilstand av terror 24/7, så mareritt. Jeg forstår ikke hvordan noen kan si at hobby eller øvelser har noen effekt på terror, med mindre de aldri har opplevd et sammenbrudd. Som enhver artikkel på nettet jeg aldri forholder meg til, og de er alltid feil. Jeg er så redd at jeg mistet full kontroll over blæren min, det har gått 42 dager, ingen forbedring. Support har ikke hatt noen effekt uansett hvor mye jeg snakker om det. Jeg forstår ikke hvorfor folk ikke tror meg når jeg sier at jeg prøver veldig positive ting, men de gjør det ikke fungerer i det hele tatt, de angriper meg når jeg avslører dette, som om de er ekstremt sinte og vil ha mer skade gjort til meg.

Brian 12. februar 2012:

Denne artikkelen har hjulpet meg veldig - for i dag uansett :) Vi må minne oss selv på DAGLIG basis på disse punktene. Jeg leser slike artikler når jeg føler meg helt alene uten håp i sikte. Jeg er 20 og nylig forlovet. Begge våre familier er veldig nære. Søsteren min endte opp som bestevenn med eksen min. Søsteren min og jeg var veldig nære før bruddet, men hun bestemte at eksen min var viktigere for henne...

Jeg hadde aldri forestilt meg at jeg skulle være alene. Jeg har aldri sett meg selv med en annen jente. Jeg var fullstendig pakket inn og blindet i mitt perfekte liv. Jeg ble/er helt revet.

Hvert punkt er avgjørende i denne artikkelen. DET ER BARE ÉN PERSON SOM DU MÅ LEVE MED RESTEN AV LIVET – DET ER DEG SELV. Gi aldri opp deg selv, og stol aldri på en annen person. Dette er vanskeligere sagt enn gjort, men det skulle bare ta ett hjertesorg for å lære dette.

Dette er et utmerket innlegg som jeg fant på google. Rekvisitter!

Lone Ranger 27. januar 2012:

Jøss, Jason, du har så rett. Jeg husker at min første kjærlighet var utro mot meg og gjorde meg knust i hjertet, noe som er så nær en nær-døden-opplevelse som jeg ønsker å komme.

I alle fall tok jeg ut all angsten min på fotballbanen og ble helt oppslukt av spillet, fordi det var den eneste måten jeg kunne få tankene mine fra henne.

Jeg vil gjerne ta unntak med hjernen og ryggsøylen fyren med pekepinnen i hånden. Han sa at gutter kommer over ting raskere enn kvinner. Feil.

Studier har vist at menn ikke bare forelsker seg raskere enn kvinner, men de forblir forelsket lenger og begår selvmord med en faktor som er seks ganger større enn kvinner etter samlivsbrudd.

Det ser ut til at menn også er den mer relasjonsorienterte av arten, mens kvinner er mer forbigående. De søker også om skilsmisse 75%-90% av tiden. Ikke tull dere gutter, kvinner er onde!

Det gamle tiltaket er at "Menn gifter seg med kvinner i håp om at de ikke vil endre seg, og kvinner gifter seg med menn i håp om at de vil. Og til slutt er de begge skuffet."

Nesten hver kvinne endrer melodi så snart hun er i stand til å synke tennene og klørne inn i en fyr. St. Paul blåste ikke røyk herrer - så la kjøperen passe seg!

Beste ønsker, ha det bra og oppfør deg - L.R.

merke 26. januar 2012:

18 år med forhold nedover gurgler-tidene er tøffe, men blir lettere. Etter å ha forlatt denne som en gentleman og med verdighet har ingen av oss jukset, gamblet eller misbrukt hverandre, men jeg angrer på at jeg var en nummen og ikke så den tidligere.

Finner meg selv å gjøre de fleste tingene du foreslo, men jeg understreker Familie og noen få nære kamerater er den største hjelpen og gråter av deg, men ikke på jobb!!

Erik 29. oktober 2011:

vi har vært sammen i 2 år og det var flott det første året, men jeg begynte å utnytte hennes kjærlighet til meg ved å bryte løfter og være slem... en dag ble hun syk og hun sa for en gang på lenge at jeg ikke er trist... og jeg er lykkeligere uten deg.. Nå ødelegger det meg fordi jeg virkelig elsket henne, men jeg behandlet henne dårlig. hun forteller meg at jeg også må gi henne tid og plass. hun vil ringe meg og hvis jeg vil kan jeg sende en tekst til henne, men hun sa at hun kanskje ikke svarer med en gang.

Jeg kan ikke gi slipp og jeg sluttet å plage henne, men jeg trenger sannheten...

Erik 22. oktober 2011:

Høres ut som et godt råd, fikk nettopp revet hjertet mitt ut, jeg skal prøve det

Murph 6. oktober 2011:

God lesning. Takk, mann. Jeg vet at "I don't care day" er langt unna på dette tidspunktet, men å lese ting som dette gir litt ro i dette blodige marerittet. Jubel

Tyson 10. august 2011:

Jeg ble lurt for 3 uker siden og vi har vært gift i 6 år. Jeg kan prøve å peke fingre til nettsteder som hun ikke kunne kontrollere seg selv på, men det virkelige problemet var at hun var ulykkelig og sjekket helt ut av livet og aktivitetene mine. Nå er jeg idioten som er flyttet ut og prøver å få henne tilbake. Jeg må like avvisning, ufruktbarhet, og har ingen egenverdi lenger. Jeg likte artikkelen din, nå må jeg bare finne en måte å bruke den på.

Matt 10. august 2011:

Takk for navet. Jeg er 39, og har nettopp sett de siste 16 årene av ekteskapet, og små jenters lykkelige liv blir kastet til side for den første "gjentilkoblingen" på facebook.

Skilsmissedatoen min er 30. august, og det var ikke mitt valg. Åpenbart var oppdagelsen av den emosjonelle tilknytningen, fortsettelsen av hemmelige tekster og det endelige møtet med "bare en venn" for mye til å akseptere eller ta eierskap til til å gå videre.

Så her er jeg, i ferd med å bli 40, en ni år gammel jente som er i ferd med å savne pappaen sin veldig mye, og en snart-eks-kone som virker nonchalant om det hele.

Jeg ser virkelig frem til bedre dager, men gruer meg til den forestående "emosjonelle" turen det vil ta å komme gjennom.

Jason Reuter (forfatter) fra Portland, Oregon 6. august 2011:

W.C., hjertelig velkommen.

Rocket, jeg er åpenbart helt uenig. «Offret», som du så overdramatisk omtaler henne, brøt opp, dumpet, utro eller skilte seg fra den parten som nå «låter seg apati». I hva merkelig univers er det på noen måte hensiktsmessig å fortsette å forfølge enten et dysfunksjonelt forhold eller en uinteressert eks ved å fortsette kommunikasjon? Og etter hva jeg kan fortelle, falt forholdet ditt absolutt innenfor den første kategorien dysfunksjonelle.

Din egen historie indikerer for meg at du savner poenget. Kjæresten din ignorerte deg i sammenheng med et forhold, du ignorerte tilbake, og det resulterte på en eller annen måte i hennes død? I hvilken del av navet mitt foreslo jeg å ignorere noen som fortsatt er interessert? Når forholdet er over, er kontakt, for de aller fleste, ikke annet enn selvpining. Det resulterer ofte i falskt håp, selvbedrag og en uendelig syklus av ødelagthet. Og selvfølgelig, jeg må lure på, hvordan kunne du ha noen formening om årsaken til at hun glemte å feste sikkerhetsbeltet? Det virker for meg at du har gjort en god jobb med å overbevise deg selv gjennom årene om at alt var din feil.

Og angående relasjonsproblemer, jeg har ikke skrevet en hub om å få relasjoner til å fungere (selv om jeg kan), jeg har skrevet en om hva jeg skal gjøre når de er over. Vær så snill, gjør alle oss forfattere en tjeneste og les arbeidet deres før du kommer med irrelevante kommentarer.

Rakett 2. august 2011:

Etter min mening er det følelsesmessig misbruk å late som apati, spesielt hvis det gjøres mange ganger på kort tid. Offeret blir med vilje ignorert og nektet hengivenhet, kanskje som en straff og/eller for å få kontroll og/eller oppmerksomhet. Min første kjæreste gjorde dette mot meg for 34 år siden da vi begge var 21 for det jeg anså for å være forseelser. Jeg gjengjeldte for å ikke kontakte henne på nesten en måned, selv om hun gjorde det klart at jeg måtte jage henne. Fordi hun var opprørt over at jeg ikke klarte å kontakte henne i en så lang periode, glemte hun å ta på seg sikkerhetsbeltet en natt da hun reiste hjem med familien fra tantens hus. Hun ble drept da en annen bil kolliderte med foreldrenes bil. Under vår fremmedgjøring kunne ingen av foreldrene våre få oss til å kommunisere selv om de hadde et vell av livserfaring. Når relasjonsproblemer oppstår, bør partene søke avslutning/tilgivelse raskt. De bør bli enige om å splitte permanent eller revurdere kommunikasjonslinjene og reglene for forholdet deres. Heldigvis har jeg nå tilgitt kjæresten min, foreldrene våre, fyllesjåføren i det andre kjøretøyet og meg selv.

TOALETT. 16. april 2011:

Å lese ting som dette er veldig oppmuntrende. Jeg ble dumpet for to måneder siden av en jente jeg elsket, og selv om det blir litt bedre for hver uke, har jeg det fortsatt veldig vanskelig med dette. Så jeg liker å lese oppmuntrende råd som dette, takk.

Jason Reuter (forfatter) fra Portland, Oregon 30. mars 2011:

Wow, jeg er så takknemlig for de åpenhjertede svarene. Av alle knutepunktene jeg har skrevet, er denne definitivt den mest gledelige. Det er veldig godt å vite at disse ordene kan hjelpe, selv om det bare er litt.

østers_skytter 11. mars 2011:

Wow... føles bedre å vite at jeg ikke er alene. Kan virkelig relatere til forfatteren. Jeg har hatt en rekke forhold som endte med å bli lurt, inkludert et 5 års ekteskap med et barn og sist et og et halvt år forhold som jeg trodde var med min sjelevenn. Det er nesten en måned siden sist jeg så ansiktet hennes, 3 uker siden vi snakket sammen, men føles fortsatt som i går. Det går ikke et minutt uten at jeg tenker eller husker noe... se henne overalt selv om hun ikke er der. Jeg vet at jeg ble gjort en tjeneste av den andre fyren hun så de siste 4 månedene av tiden vår sammen, men jeg sliter med å komme forbi alle løgnene og bedrageriet. Det var bare 2 uker før jeg fant ut at hun lovet sin udødelige kjærlighet, vrikket med fingeren i luften og sa å sette en ring på den. Jeg visste at hun var den, kjøpte ringen, og selv om jeg allerede hadde bedt henne om å være bruden min (hun sa at hun ikke trengte ringen), planla jeg å gi den til henne på Valentines og fri til ordentlig. Jeg fikk beskjeden fra sønnens fotballtrener på facebook, dagen før Valentines. Fortsatt med mange spørsmål... hun var en fantastisk luring og lurte alle. Familie, venner, i helvete, det var til og med moren min som satte oss opp - ved stesøstrenes bryllup - de er bestevenner. Det vanskeligste er endringen... hun var en slik del av livet mitt og familien og sto i sentrum av min verden ved siden av sønnen min og guttene hennes. Tapet er stort, og det er vanskelig å plukke opp brikkene og gå videre.

Artikkelen din hjelper imidlertid... men ettersom du har lært deg fremgangsmåten for å bli frisk på egen hånd, så har jeg - ironisk nok er de nesten identiske - denne er bare en veldig vanskelig å gi slipp på.

Takk for at du lyttet og takk for at du skrev

steve 11. mars 2011:

har nettopp blitt dumpet for noen dager siden... dette har opplyst meg!! takk..godt råd!!

J Rice 27. februar 2011:

Flott artikkel. Jeg og eksen min var sammen i 13 måneder. 2 måneder senere gråter hun og forteller meg hvor mye hun elsker meg og jeg er drømmemannen hennes. Det var perfekt siden den gang bortsett fra et par fulle argumenter. Hun fortalte meg hver dag at hun ikke kan vente med å gifte seg med meg, få barna mine, bli gammel og så videre. For 5 dager siden fortalte hun meg at hun trenger å være alene og litt plass sammen med det faktum at hun virkelig aldri har vært singel. Hjertet mitt sluttet å slå, og jeg vet virkelig ikke hvorfor, jeg føler at det hun fortalte meg er et utbrudd. Hvordan kan man si disse tingene hver dag i et år og så få en forandring i hjertet?? Hun er 23 og er 30, og tingene hun sa og gjorde alderen spilte ingen rolle. Jeg har fortsatt vondt og vondt, men dette har vært en øyeåpner.

Jeg kommer til å fortsette å lese dette siden jeg vet at det er bedre dager i vente.

Jason Reuter (forfatter) fra Portland, Oregon 31. januar 2011:

Beklager å høre den Jimbo49, virkelig. Men hvis penger er så viktig for henne å gjøre noe slikt, lurer jeg på hvor flott kvinne hun egentlig er. Det er tydeligvis ikke den nye mannen hun elsker, det er det han kan kjøpe til henne.

Jimbo49 31. januar 2011:

Takk for nyttig innsikt, men Gud, hun er alt jeg tenker på akkurat nå, og jeg er ekstremt deprimert - hun var den beste kvinne jeg noen gang har hatt i livet mitt, og jeg vet at jeg som femti år gammel aldri kan erstatte henne hun forlot meg for noen med mer penger!

Casey 1. januar 2011:

Takk for dette innlegget. Jeg kommer over en jente som tydeligvis bare leder meg videre, selv etter at hun slo opp med meg en gang før - over en tekstmelding ikke mindre.

Den delen som gjør mest vondt er at det ikke er noen lukking. Det får meg til å henge og tenke at ting kan være annerledes. En del av meg ønsker å ringe henne opp og slå opp offisielt med henne, en del av meg vil helst ikke gjøre noe. Etter å ha fulgt rådene dine fra #1, tror jeg ikke jeg kommer til å ringe henne. I stedet vil jeg bare begynne å gå videre.

Jeg elsker ideen om å liste opp feilene hennes på papir, det er ingen grunn til at jeg skulle ha sett noe i henne til å begynne med!

Dan 7. august 2010:

Takk for at du skrev dette. Jeg har selv et dårlig samlivsbrudd nå. Dette hjalp meg virkelig. Du har en gave min venn!

Jason Reuter (forfatter) fra Portland, Oregon 1. mars 2010:

Jeg er veldig glad for å hjelpe Karma. Lykke til med denne tiden i livet ditt.

Karma 1. mars 2010:

Jeg trengte å lese dette, og det betydde mye for meg. Takk skal du ha!

Jeg har å gjøre med et brudd etter en 6 år lang lykke, med en kort stund av drama på slutten. Jeg ønsker henne desperat tilbake og vil jobbe gjennom noen av trinnene dine for å komme til et sunnere sted. Betyr mye for en reformert playa.

Jason Reuter (forfatter) fra Portland, Oregon 20. januar 2010:

Verisco,

wow. Føles det forferdelig ikke sant? Jeg kan absolutt relatere meg. Å bli ignorert er spesielt sårende siden det er lett å anta at hun ikke bryr seg i det hele tatt. Men hvis det er noen trøst, er grunnen til at hun ignorerer deg på grunn av hennes egen feighet. Mest sannsynlig føler hun seg skamfull, og er redd for å gi deg et så vondt slag. Det gjør selvfølgelig fortsatt vondt, men grunnene hennes er forankret i skyldfølelse og frykt.

Men til tross for dette er jeg sikker på at du er klar over at den beste tilnærmingen til dette er å gå videre. Etter fire år er det minste hun kan gjøre å kommunisere. Du høres ut som en hyggelig fyr, Verisco, og jeg er sikker på at du kan gjøre det bedre, og snart vil du være glad for at det tok slutt. Hold ut!

Verisco 16. januar 2010:

Som mange andre har sagt, er dette en flott artikkel som inkluderer førstehåndsopplevelsen til en flott fyr. Mener ikke å høres for bitter ut, men det er synd at de mest genuine gutta ser ut til å ende opp med den dårlige hånden når det kommer til forhold mye av tiden.

Jeg er bare 19, men forholdet mitt til min g/f varte i 4 år. Hun kom akkurat tilbake fra praksisoppholdet sitt for college i Jamaica etter 3 måneder unna, og hevdet at hun ønsket å gå tilbake for et år for et jobbtilbud som kjøkkensjef på feriestedet hun jobbet på. Hun sa at hun skulle til San Francisco for en uke med søskenbarn, og jeg hørte aldri fra henne igjen. Aldri svart på anrop, svart på e-post, og jeg ga bare opp å prøve og ga etter for fortvilelse. Jeg har hatt så vanskelig for å takle alle løgnene hun fortalte meg da vi snakket i telefonen mens hun var borte, hvor jeg gledet meg så til hun skulle komme tilbake bare for å bli knust, hvordan jeg takket nei til å være venn med andre jenter fordi jeg var så trofast mot jenta mi, og drømmene jeg har om henne nesten hver eneste dag. natt. Til og med mitt eget rom som jeg tilbringer mye tid på nå er stedet hvor vi hadde så gode minner sammen.

Men dette hjelper definitivt, takk for innlegget Jreuter. Jeg er glad jeg bestemte meg for å gi etter og tilfeldig google «dumped heartbroken».

Jason Reuter (forfatter) fra Portland, Oregon 4. november 2009:

Glad for å hjelpe folkens, dere er grunnen til at jeg skrev dette tross alt. Jeg er overbevist om at dette gir reell hjelp. Kanskje jeg burde utvide den til en bok? Hmm..

Alex 25. oktober 2009:

Hei mann, jeg vil bare si at jeg for tiden går gjennom et dårlig samlivsbrudd, og det gjør meg gal, men jeg vil bare si at dette har hjulpet meg mye

Ben Marincovich 19. juli 2009:

Fantastisk råd!! Jeg fant nettopp ut at jenta jeg har vært sammen med i 5 måneder levde en fullstendig og total løgn, inkludert mye juks. Jeg skrev ned navnene på bøkene du anbefalte og er på vei til bokhandelen. Takk for at du deler din visdom og råd!

Jimmy 20. februar 2009:

jeg trenger virkelig

lilla dis 6. februar 2009:

fantastisk må jeg si. Det er virkelig trøstende å lese det, spesielt siden jeg gikk gjennom et dårlig samlivsbrudd. Eksen min dumpet meg etter at hun dro til Storbritannia for å gjøre det siste året i studiene, hun forlot meg for en annen fyr, faktisk dumpet hun meg for den andre fyren. hun har ikke engang gitt meg avslutning, som om hun ikke ville fortelle meg at hun var med en annen fyr.. bla bla...disse skjedde for fire måneder siden, og vi var sammen siden den gang 06. september..vi var sammen i nesten 3 år.og for at dette skulle skje med meg, var det jordskjærende. Jeg ble så deprimert at jeg til og med ble med på oprahs nettside og sendte (henne?) e-post noen ganger, håper jeg får noen tilbakemelding på hvordan jeg kan komme ut av tristheten min.. det er åpenbart ikke noe svar. det som gjør meg vondt er det faktum at alt jeg gjorde i løpet av tiden jeg brukte eksen min for henne, og hun var min første kjæreste noensinne. Jeg valgte studieveien min, studiestedet, reiste ofte bak til staten hun var i, brukte mye penger, kjempet med bestevennene mine, og jammen mange ting, alt for henne, og hun dumpet meg som det. så vær så snill, hvis noen kan gi meg noen tips om hvordan jeg kan overvinne situasjonen min, eller noen måte å hjelpe meg på, vær så snill å svar eller sumn.thanx en mil.noen gang, awesome article.mail me på [email protected]

Jason Reuter (forfatter) fra Portland, Oregon 21. august 2008:

Blue Crow, takk for din innsiktsfulle kommentar. Det ser ut til at du har hatt en god del av destruktive forhold også. Jeg må likevel oppklare at jeg ikke akkurat er enig med deg på alle punkter. For det første skriver jeg ikke opp en svulstig datinghistorie til å "ønske" dårlige mennesker. Når sant skal sies, har jeg datet noen flotte kvinner så vel som noen dårlige, og jeg har vanskelig for å innrømme at jeg noen gang har bedt om at voldelige kvinner med to ansikter skal komme inn i livet mitt. Jeg tilskriver dette mer til naiviteten i min ungdom enn til noe annet, og til å la forhold fortsette til tross for mange "røde flagg". I tillegg til Dette tror jeg imidlertid at Gud kan ha tillatt disse menneskene inn i livet mitt for å øke min egen forståelse, visdom og empati for andre i lignende situasjoner. Jeg har ingen bitterhet til fortiden.

Og bli såret? Vel, hvem er ikke på en måte? Jeg personlig kjenner ingen som ikke har hatt et hjertesorg i livet. Jeg tror neppe at man ved bare å være følelsesmessig såret er tilbøyelig til å gjenta de samme feilene. Snarere tvert i mot faktisk, etter min egen erfaring, har jeg lært og vokst fra fortidens feil, og er glad for å si at jeg ikke nødvendigvis frykter følelsesmessig involvering, jeg utviser bare mer forsiktighet enn jeg gjorde i min ungdom.

Til slutt foretrekker jeg mye å be mine bønner til skaperen av universet, i stedet for universet selv. Universet kan ikke hjelpe situasjonen min mer enn sofaen jeg sitter på.

Blå kråke fra Yorkshire 20. august 2008:

mmm innenlands i nav - nydelig. er det tungen på vektskålen eller er det seriøst mon tro???

Uansett, tilbake til saken. Det var en virkelig ærlig, inspirerende artikkel, fra hjertet og sjelen til den sårede healeren. Tingen er med sårede healere, de er flinke til å gi råd, men frykter til syvende og sist å bli våte i det følelsesmessige vannet og ender opp med å gjøre de samme feilene om og om igjen.

Min søster tror at universet vil levere det du trenger. Hun instruerte meg til å skrive nøyaktig hva slags mann jeg vil være sammen med. Det er veldig befriende og også vanskelig å gjøre dette! Fordi vi tiltrekker oss det vi ber om.. så på en måte, og dette vil høres hardt ut, tiltrekker vi disse menneskene inn i livene våre. Du tiltrakk deg kvinner som var utro mot deg og behandlet deg som en dritt. Jeg tiltrakk meg 3 tapere som ikke har libido... vi ønsket dem, og de kom som møll til en flamme.

Så det jeg sier er, legg til universet (si en bønn uansett hva du er) til personen du vil ha i livet ditt, og de vil være der. Det vanskeligste med å se seg i speilet er å lære å akseptere hvor vi selv er ansvarlige for våre egne mangler... og ta eierskap til våre egne handlinger.. det suger, det er en vanskelig leksjon å lære, men når det er gjort, vil livet ha en annen, mer positiv følelse. Å ikke gjøre dette vil bare tillate flere av livets tapere inn i hjertet ditt.

Kudos. Godt nav, gode råd for begge kjønn xx

funnebone fra Philadelphia Pa 19. juli 2008:

Se...det er raseriet igjen...

Konstant Walker fra Springfield, Oregon 19. juli 2008:

Boner, jeg mener Funnebone, jeg skal få deg for det... du vet jeg vil, kjerring.

Jason Reuter (forfatter) fra Portland, Oregon 19. juli 2008:

åh, funnebone. Kanskje det er behov for et besøksforbud.

Shadesbreath fra California 19. juli 2008:

Gode ​​råd om å kutte alle bånd. Du trenger definitivt dama bak elendigheten din UTE av bildet. Barnet mitt har nettopp taklet sitt første hjertebrudd og ville ikke gi slipp på det (pluss at hun stadig kom tilbake etter sin nye kjæresten mislyktes - 6 ganger, ugh - herregud, jeg ble så sint at jeg ville gå og skrike til henne selv for å forlate ham alene).

Fordelen med å være en fyr er at for det meste har selv de dypeste av oss tilgang til noe av vår stereotypiske grunnhet. Gutter kommer seg raskt fordi vi er kåte som faen, og evolusjonen gjorde oss ganske mye til frøspredere. To uker, en måned topper, og alt handler om jakten igjen baby! De første vakre øynene som ser opp på deg som vrimler av kanskje mens hun blusser det søte smilet som kommer hit, og du er klar!

Jeg elsker å være det enkle kjønnet. Beklager jenter. :P

funnebone fra Philadelphia Pa 19. juli 2008:

Jeg håper Constant leser dette navet igjen og følger rådene dine. Jeg begynner å bli lei av de hulkende telefonmeldingene hans og de flettede brevene hans. Du går på en fotballkamp med en fyr en gang, og nå tror han at du dater...

Jason Reuter (forfatter) fra Portland, Oregon 19. juli 2008:

Tusen takk Jim, og ja, du er ekstremt heldig. Godt å høre at du fant den så tidlig i livet, det er en sjelden hendelse i disse dager.

jim10 fra mor 18. juli 2008:

Ekstremt godt skrevet. Jeg føler meg dårlig, men jeg er glad for at du kom til enighet med all hjertesorgen. Jeg var ganske heldig som fant min sjelevenn mens jeg fortsatt gikk på videregående. Jeg fikk ikke være en "spiller", men hun er min sanne kjærlighet, og jeg ville ikke forandret noe for verden.

Konstant Walker fra Springfield, Oregon 7. juli 2008:

Takk, mann, det samme gjør du.

Jason Reuter (forfatter) fra Portland, Oregon 7. juli 2008:

Constant Walker,

du rocker.

Konstant Walker fra Springfield, Oregon 7. juli 2008:

Hei, jeg leste nettopp dette navet på nytt, og; Mann, det er bra! Jeg er en så fan. Dine ting er SÅ BRA!

Også sa jeg til Jonno. Norton om "Salem"-serien din. Han leste den, elsket den, og er nå også en fan. Fortsett med det!

Jason Reuter (forfatter) fra Portland, Oregon 27. mai 2008:

Konstant,

takk for ordene dine. Jeg er glad jeg ikke passet til stereotypen bildet mitt antyder. Jeg har egentlig aldri tenkt på det før, men jeg ser ut som en surfer. Kanskje jeg burde prøve det en dag, surfe altså.(; Og jeg elsker Carmina Burana! Det stykket er omtrent så episk som de blir. Jeg har et utdrag av det på ipoden min, men jeg var riktignok usikker på komponisten. Takk for infoen.

Konstant Walker fra Springfield, Oregon 27. mai 2008:

Jeg er enig, og innrømmer ydmykt at jeg ikke trodde dette stykket ville bli så bra som det var. Ditt ekstremistiske, surfer-utseende og reiseknutepunkt ga meg et feilaktig inntrykk av hva jeg kan forvente. Jeg tok heldigvis feil, og likte virkelig å lese dette navet. Dessuten er din varierte musikksmak imponerende. Har du noen gang hørt Carl Orffs Carmina Burana? Jeg elsker det jeg kaller "gotisk klassisk."

Flott knutepunkt!

Jason Reuter (forfatter) fra Portland, Oregon 18. mai 2008:

Tusen takk for oppmuntrende rekvisitter folkens! Jeg setter pris på det.

Indiana Jones 11. mai 2008:

Utmerket skrevet og likevel fylt med jordnære og praktiske råd. Bravo. Du burde komponere flere selvhjelpsartikler, du har tross alt en gave. Flotte bilder også!

I Hundehuset fra California 11. mai 2008:

jreuter,

Dette er innsiktsfulle og nyttige råd som kan hjelpe med et ødelagt forhold. Jeg elsket også reisehubbene dine, de er utrolige. Takk for at du delte.

Hvordan Myers-Briggs påvirker kommunikasjon i forhold

R. D. Langr er en hjemmeværende far og gründer. Han har bakgrunn fra psykologi og teologi og et intuitivt grep om relasjoner.RelasjonskommunikasjonNesten alle vil være enige om at god kommunikasjon er avgjørende for ethvert sunt forhold. Uansett h...

Les mer

Hva er Cyber ​​Tantra?

Jana mener at livets krydder kan finnes i utforskning av andre kulturer, god mat og vin.En eldgammel kunst blir digitalTantra er virkelig en av de eldgamle kunstene. Født i øst, var det en gang utelukkende domene til kongelige par. Ettersom tiden ...

Les mer

Hvordan reparere et knust hjerte etter at et forhold avsluttes

Kieron ble uteksaminert fra Vanderbilt University i 2000 med en bachelorgrad i psykologi.Å avslutte et seriøst forhold er en av de verste avgjørelsene en person noensinne må ta. Det er så mange spørsmål og følelser som en person blir tvunget til å...

Les mer