Hvordan gjøre et comeback etter å ha blitt dumpet

Teppie og Christina er forfattere av personlig utvikling, bloggere og online coacher.

Har du blitt kastet ut som et søppel av en person du elsket? Har avvisningen og den grusomme behandlingen du har mottatt fra eksen din ødelagt livet ditt, følelsen av selvtillit og egenverd? Føler du noen ganger at livet ikke er verdt å leve lenger?

Det er normalt å føle seg råtten etter å ha blitt dumpet

Du bør ikke tro at du er den eneste som føler deg forferdelig etter å ha blitt dumpet. Det er så vanlig at folk føler seg dårlige og opplever så mye smerte og fortvilelse. Det er en stor begivenhet i folks liv.

Å bli dumpet har potensial til å være en så ødeleggende, sorgfull hendelse i noens liv. I ekstreme tilfeller kan det å bli dumpet være så katastrofalt at det for noen mennesker kan føre dem til selvskading eller selvmord.

Noen mennesker bruker smerten til å gjøre et comeback

I denne verden har det vært mange forlatte og dumpede mennesker i forhold. Noen lot avvisningen ødelegge deres selvfølelse, egenverdi og livene deres, men andre klarte å la smerten forvandle og fremme livene deres. Disse individene var ikke superhelter; de var normale mennesker akkurat som deg og meg.

At du gjør et comeback etter å ha blitt dumpet betyr ikke at du må ignorere tapet ditt eller ikke har noen smertefølelse. Selv menneskene som gjorde et comeback måtte fortsatt tåle all lidelse og gikk gjennom all smerten og tapet ved å bli dumpet. De utholdt bokstavelig talt alle smellene, men til slutt slo de dobbelt så hardt tilbake og vant!

Din smerte er en invitasjon for deg til å oppdage potensialet ditt

Du kan bli overrasket over å oppdage at smerten og tapet du har lidd som følge av å få dumpet kan være psykens måte å presse deg til å utforske og aktualisere et urealisert potensial i din liv. Å bli dumpet kan forvandles til en mulighet til å revolusjonere deg selv.

Ditt uutnyttede potensial kan være i forbindelse med din intellektuelle utvikling, mentale utvikling eller til og med å komme i kontakt med Gud. Å komme i kontakt med Gud i dine svarte øyeblikk i livet kan gi en kraftfull måte for å oppnå indre trygghet, styrke, en transformert identitet og sinnsro. Spørsmålet er hvordan vil du svare på denne invitasjonen?

Hvordan gjør noen et comeback etter å ha blitt dumpet?

Hvis du er fast bestemt på å snu smertene og gjøre et comeback etter å ha blitt dumpet, så er det flere punkter du trenger å vite og handle på. Nedenfor er nøklene du bør bruke til å følge for å hjelpe deg med å gjøre et comeback:

Revolusjoner ditt sinn

Å gjøre et comeback etter å ha blitt dumpet begynner i tankene dine. Du må dyrke deg selv for å bli mentalt sterkere fra der du falt. Å håpe at eksen din kommer tilbake vil bare forsterke en falsk tro på at dere vil være sammen igjen, og dette vil holde deg hekta i stedet for å fortsette med livet ditt. Det er viktig for din lykke at du innser at du aldri kan få eksen din tilbake og være som før de dumpet deg. Å gi opp håpet vil etter hvert få deg til å føle deg bedre og er et nødvendig skritt for å komme tilbake.

Forvandle deg til en sterkere person

Målet ditt etter å ha blitt dumpet bør i stedet være å bli den typen person som er selvhjulpen, har kontroll over ditt eget liv og som verdsetter og tror på deg selv. Lær å være din egen beste venn i stedet for å vente på at en romantisk partner skal være det. Viktigere, du må være den typen person som, uansett hva, aldri lar noen få deg til å føle deg mindreverdig.

Ved å jobbe med å styrke følelsen av egenverd, selvfølelse og selvtillit vil du kunne hjelpe deg selv mentalt til å komme tilbake. En måte å gjøre dette på er å begynne å gjenkjenne og fikse dine feilaktige oppfatninger om deg selv og dyrke en sunnere, sterkere selvidentitet.

Møt frykten din og takle problemene dine

Hvis du ser deg selv som utilstrekkelig på grunn av det som har skjedd med deg, vil du ha en tendens til å bære rundt på denne destruktive måten å tenke på i dine andre forhold til du takler det. Så prøv å håndtere all bagasjen din, skjulte frykter og problemer. Bare ved å møte frykten i ansiktet vil du være i stand til å realisere og utvikle din egen karakterstyrke.

Still deg selv noen kraftige spørsmål som vil hjelpe deg å komme overens med det som har skjedd. Svarene på disse spørsmålene vil inneholde en link og forberede deg mentalt på ditt comeback.

• Hvordan tror du at du kom til dette punktet av å bli dumpet?
• Hvorfor lot du personen som dumpet deg få deg til å føle deg så lav og uverdig?
• Hvilken urettferdig behandling tolererte du under forholdet av partneren din? Tror du at ved å selge deg selv kort til tider bidro dette til at du ble dumpet?
• Hva må du gjøre for å bli den typen person som aldri vil la noen skade deg igjen?

Les mer fra Pairedlife

100+ kallenavn å kalle kjæresten din

5 beste apper som Tinder alle bør bruke

3 tips for bedre småprat

Forvandle deg selv fysisk

Det er vanlig at mange unnlater å ta vare på sitt fysiske utseende under et forhold. Da de ble dumpet av partneren sin, havnet de ikke bare i et rot følelsesmessig, men også fysisk dårligere enn de var før forholdet. Har det samme skjedd med deg? Det er på tide for deg å gjøre et fysisk comeback!

Enten du trenger å revolusjonere stilen eller håret ditt, gå ned i vekt eller bygge muskler, ta deg tid og jobb hardt med kroppsbildet ditt for å skape den nye forbedrede deg. Du vil ikke at andre og spesielt eksen din skal se deg etter en tid som ser fysisk verre ut; du vil at de skal gni seg i øynene i vantro når de endelig ser deg igjen - ser vakrere ut enn noen gang! Denne fornyelsen vil få deg til å føle deg så mye bedre med deg selv og selvtilliten din. Du vil føle deg mer ønskelig og trygg på å tiltrekke deg en ny spesiell person i livet ditt og nyte et nytt og bedre forhold enn ditt forrige.

Utvikle mystikk, interesse og intriger

Før du debuterer, sørg for at du har gitt deg selv nok tid til å jobbe med ditt mentale og fysiske comeback. Vær 100 prosent klar for comebacket ditt og ikke ha det travelt med å komme tilbake. Gi deg selv mye tid til å vokse, utvikle deg og helbrede.

Å gi deg selv tid er bra, da det også genererer mystikk rundt deg og livet ditt. Din eks vil lure veldig på deg - selv om de opprinnelig dumpet deg, vil de få en fornyet følelse av interesse for deg. På dette tidspunktet vil du sannsynligvis ikke bry deg om godkjenningen deres som du pleide!

Forhåpentligvis, ved å skape mye plass mellom deg og eksen din, vil du bygge opp et nytt bedre rykte for deg selv enn det du hadde før med dem. Husk - din søteste hevn for eksen din er å leve godt og ikke ha noe tilbake fra dem.

Det er endelig på tide å debutere

Det er naturlig å ønske å gjenoppta kontakten med eksen din for å vise dem den nye deg du er stolt av. Husk å bare gjenopprette kontakten med eksen din når du har det bra med deg selv, når livet ditt er i kontroll og når du ikke lenger har angst og hat når du tenker på eksen din.

Du må være løsrevet og koblet fra eksen din når du debuterer – ellers vil de fortsatt ha makten til å skade og påvirke deg. Reconnection er showet ditt, og du er den som må kjøre det. For deg kan gjentilkoblingen være din sjanse til å gjenvinne mye tapt selvrespekt. Så forvent og krev det.

Vis eksen din at denne nye du har vært inne i deg hele tiden, bare venter på å komme ut og endelig vise verden. Ironisk nok kan du oppleve at eksen din vil lure på hvorfor de noen gang tvilte og dumpet deg i utgangspunktet.

Dette innholdet er nøyaktig og sant etter forfatterens beste kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individuelle råd fra en kvalifisert fagperson.

Så inspirerende... 28. desember 2017:

Fantastisk, dette er absolutt sjelehelbredelse. Jeg prøvde alt for å få oppmerksomheten hennes tilbake etter å ha blitt dumpet, men det ble stadig et mareritt. Hun fikk meg til å føle meg så mye verdiløs hver gang jeg prøver å forsone meg med henne, siden hele verden var imot meg og uten henne har livet mitt ingen mening. Heldigvis, etter å ha lest denne artikkelen, har jeg vært i stand til å overvinne alle disse vrangforestillingene og også vært i stand til å bygge meg opp igjen bedre enn den typen person hun fikk meg til å føle at jeg var. Kudos til deg, herr/frøken forfatter.

Kaustubh 25. april 2014:

Beste artikkelen jeg har lest til dags dato!

pri 18. desember 2013:

fantastisk artikkel :)

Jasmine 25. november 2013:

Denne artikkelen er akkurat det jeg har lett etter over hele nettet! Jeg vil endelig gjøre mitt comeback, og han vil lure på hvorfor han noen gang tvilte på meg, og han vil angre når han ser det meg med andre og si, "det kunne vært meg hvis jeg hadde gitt henne en sjanse" og han går glipp av alt.

Bena fra ingensteds 31. mars 2013:

Dette er den vakreste artikkelen i sitt slag. Jeg ble akkurat dumpet og kikket inn i den fantastiske artikkelen din. Elsket det helt. (: