20 tegn på at du ikke er over bruddet

Andrea er en datingkonsulent med spesialiteter innen vestlig astrologi, Myers Briggs, og har en evne til å lese mennesker og par.

Å bryte opp er aldri lett

Å bryte opp er ikke noens favorittsyssel. Alle som er spente på et brudd var ikke i et godt forhold.

Når det gjelder å bryte opp, vil du oppdage at det kommer i etapper, litt som sorgsyklusen - sjokk eller vantro, fornektelse, forhandlinger, skyld, sinne, depresjon, og til slutt aksept og håp. Du kan hoppe rundt på scenene, og du kan også være på flere steder samtidig. Både prute og deprimert. Eller du kan være i fornektelse og sint.

Det som er viktig er at du finner en trygghet. Livet ditt slutter ikke ved et samlivsbrudd, og det er mye mer du kan gjøre på planeten Jorden, som ikke inkluderer din vakre venninne eller kysser.

Uansett, med samlivsbrudd trenger du en handlingsplan for å få deg på rett spor. Ikke tull rundt for lenge. Unngå å henge for mye med drikkevennene dine. Kom deg ut og tren over iskrem. Den beste måten å håndtere et brudd på er å endre vanene dine fra innsiden og ut.

Få nye venner, gå til nye steder, og prioriter forskjellige minner. Du vil oppdage at det å ta danse-, keramikk- eller fiskekurs kan fjerne tankene dine på hvorfor du og din Jennifer eller Andrew ikke endte i utopisk lykke.

Hvis du ikke er sikker på om du har gått videre ennå, les følgende tegn. Hvis det gjør deg mer trist enn får deg til å le, er du sannsynligvis fortsatt glad i eksen din.

1. Du begynner å gråte når du hører musikk som minner deg om personen. Kanskje det var din første dans, eller dere delte begge en kveld og hørte på noen kule beats. Uansett, å lytte til det akkurat nå er som salt og sitron på de friske sårene dine.

2. Å tenke på dem med noen andre gir deg store halsbrann og andre fordøyelsesproblemer. Du liker ikke ideen om dem med noen andre. Tanken på det gjør deg kvalm.

3. Du har veldig vanskelig for å ikke tenke på dem. Når du gjør dine egne ting, overtar tankene om å være sammen med dem og si søte ting i ansiktet deres hjernen din, og du må minne deg selv på at du ikke kan gjøre det lenger.

4. Når du går en tur, går du forbi en rekke steder du pleide å besøke, og det minner deg om de gode stundene du pleide å ha i parken, bokhandelen og kinoen. Det er som en vei inn i ditt knuste, knuste hjerte.

5. Du bruker tid på å tenke på hva du skulle ønske du kunne få dem til jul og andre høytider... hvis ting hadde ordnet seg.

6. Du har ikke kvittet deg med bildene dere tok sammen, heller ikke minnene, klærne de etterlot seg, og du bruker Netflix-kontoen deres. La det gå.

7. Når du ser par henge sammen, tenker du ikke på hvem du bør date, du tenker på fortiden.

Les mer fra Pairedlife

15 kjærlighets- og romantikkord på japansk for å flørte, flatere og date

Topp 25 byer for å finne noen som vil kose

100+ kallenavn å kalle kjæresten din

8. Du føler deg fortsatt elendig etter bruddet og har vanskelig for å våkne, gjøre tingene du elsker og få nye venner. Du vil heller sitte foran en TV og grønnsaker på is og sjokolade. Eller øl.

9. Du har plutselige stunder av sinne på grunn av hvordan ting endte. Du har kanskje ikke fått nedleggelse. Ting har kanskje ikke gått slik du hadde håpet eller planlagt.

10. Du omtaler dem fortsatt som din partner. Hvorfor gjør du det?

11. Du ringer moren din og forteller henne hvor mye du liker å tilbringe tid med eksen din, selv om hun er din eks. Og du er virkelig forvirret. Det er derfor du ringer moren din.

12. Du bruker lang tid på dagligvarer, bare stirrer på mat og dagdrømmer om eksen din. Ting føles ikke det samme, og du føler deg ikke normal ennå.

13. Du vil egentlig ikke være singel, og du vil egentlig ikke være sammen med noen. Du er i limbo.

14. Du tar deg selv i å kalle din nye date ved eksens navn.

15. Noen ganger ser du for deg dem på måter som er mer enn PG-13. De liker kanskje ikke hvor hjernen din går, og du kan føle at du bare trenger å sitte på toget i hodet ditt til det mister dampen.

16. Noen ganger tøyser du med puten din og skulle ønske det var eksen din.

17. Når du legger deg, føles det ustanselig mer ensomt enn det burde, og du fortsetter å tenke på eksen din... i seng med deg. Holder hendene. Og snakker om følelsene dine.

18. Du har hatt det vanskelig i det siste å få fart i livet ditt til å gjøre tingene du elsker. Du har følt deg usikker eller forvirret over hva som virkelig betyr noe.

19. Du har ikke lagt nok avstand til eksen din og gjort reelle endringer. Du er fortsatt på startpunkt én. Du må reise på ferie, møte nye venner, endre energien i livet ditt for å få andre resultater.

20. Han er fortsatt den siste tingen på hjernen din når du legger deg.

Ta ledelsen

Noen ganger etter et brudd mister vi av syne hva som egentlig skjedde. Du kan ende opp med å glorifisere eksen din og sette dem på en pidestall. Ikke glem årsakene til at dere to slo opp. Ikke glem hvorfor det ikke fungerte, på den måten kan du gå videre. Du trenger ikke å slutte å føle for dem over natten. Det kan ta uker eller måneder (til og med år). Disse følelsene vil til slutt forsvinne hvis du tillater dem.

Du trenger ikke å elske noen, du får bestemme om du vil kysse dem. Du får bestemme om disse visjonene i hodet ditt er noe du faktisk vil forfølge eller beholde. Du kan slå av disse kjemikaliene og gå videre med livet ditt, hvis du finner ut at det er det beste for deg. Det som skjer i hjernen og kroppens kjemi er et symptom på dine ønsker.

Det er ikke lett å mestre følelsene dine. De fleste av oss følger våre ønsker og følger dem ut. Ta et skritt tilbake for å vurdere hvordan du føler deg, hvorfor du føler det slik, og hva du kan gjøre for å gjøre positiv endring. Å slå opp med noen kan være som å stoppe en rusavhengighet. Du kan føle deg bra, så i neste øyeblikk vil du så gjerne se eksen din.

Du fortjener å føle deg optimistisk med tanke på fremtiden din. Du fortjener å se deg selv i et positivt lys. Omgi deg med mennesker du elsker og omgi deg med hobbyene du elsker. Et knust hjerte vil ikke drepe deg.

Det er greit å føle seg trist. Du BØR bearbeide følelsene dine. Det er mange forskjellige typer normale i denne situasjonen. Ikke gi opp håpet! Alle behandler brudd på sin egen unike måte.

Her er noen forslag for å gjøre det jevnere.

• Ikke ta en retur. Det høres kanskje morsomt ut, men det kan være bortkastet tid og hindre deg i å bearbeide følelsene dine. Du kan ende opp som ikke klar for et forhold og skade noen andre. Vet når du er klar.
• Heng med vennene dine. Ikke vær redd for å ha andre mennesker i livet ditt. Nyt det du kan når du kan.
• Legg av alkoholen. Ikke bruk de to første ukene av en breakup down whisky. Du vil føle deg bedre hvis du trener og drikker vann. (Litt alkohol er greit, hvis lovlig.)
• Tidsskrift. Vær forberedt på at det i fremtiden kan være lurt å kaste dagboken din på bål. Det du skriver i dagboken din vil sannsynligvis skremme deg når du leser den to år senere.
• Sett rimelige mål for deg selv. Mål kan hjelpe deg å få fart.
• Ikke tenk hele tiden på bruddet. Tenk på ikke-romantiske ting. Som Pokemon.
• Kle deg penere enn du gjorde før du datet den bagasjen med ekstra osteavfall. Tone kroppen, få en ny frisyre, invester i nye klær, finn nye sminkerutiner.

Denne artikkelen er nøyaktig og sann etter forfatterens beste kunnskap. Innhold er kun for informasjons- eller underholdningsformål og erstatter ikke personlig rådgivning eller profesjonell rådgivning i forretningsmessige, økonomiske, juridiske eller tekniske spørsmål.

© 2016 Andrea Lawrence

F 24. april 2018:

Hva om du fikk kobbertoksisitet fra en iud du fikk for ham og ble manisk, visste ikke at det var iuden, begge foreldrene hans døde og delte deg fra hverandre. "Husk årsakene til at du slo opp" gir ingen mening.

dashingscorpio fra Chicago 23. august 2016:

"Ikke glem årsakene til at dere to slo opp." Godt råd!

Altfor ofte ser folk tilbake på tidligere forhold med "rosafargede briller" og (romantiserer fortiden deres). Det er en grunn til at dere ikke er sammen!

For at hun/han skal være "den ene" må de se (deg) som "den ene". Hvis du gjorde det slutt, hadde du dine grunner. Husk dem alltid!

"Aldri elsk noen som behandler deg som om du er vanlig."

- Oscar Wilde

Hvis noen ikke vil være (med deg) er de ikke "den ene"!