Da jeg var yngre følte jeg meg ansvarlig for å sørge for at alle rundt meg hadde det bra. Jeg er den eldste av fire, så naturlig nok ønsket jeg å beskytte, pleie og sørge for at alle var trygge og ivaretatt. Dette sildret til slutt inn i mine romantiske forhold.
Ett forhold kommer til tankene. Vi datet i noen måneder før jeg skjønte at jeg ikke var klar for den typen forpliktelse. Jeg ønsket å jobbe med meg selv og ikke føle meg tynget av et forhold som jeg visste var bestemt for ingensteds. Men jeg sa ingenting, ikke med en gang i det minste.
I ettertid var det skyldfølelsen jeg følte ved tanken på å gjøre slutt på ting. Jeg ville ikke såre noen jeg brydde meg om. Han var en flott fyr og gjorde ingenting galt. Jeg lurte på om jeg var egoistisk fordi jeg ville ha plass. Det tok uker før jeg gjorde slutt på ting, og jeg følte meg forferdelig etterpå. Jeg følte meg skyldig. Jeg følte meg egoistisk. Mest av alt følte jeg at ønsket om å jobbe med meg selv ikke var en reell eller gyldig grunn.
Forhold er rotete. Det er ofte skyldfølelse når ting tar slutt, spesielt i et tilsynelatende flott forhold. Jeg skal ikke sitte her og si at du ikke skal gjøre det føle seg skyldig om å slå opp med eksen din. Det jeg vil si er at til tross for skyldfølelsen, gjorde du det rette. Du gjorde det modige. Det er så mye lettere for oss å gi avkall på egenomsorg i andres navn. Spesielt for kvinner har vi ofte blitt fortalt at det er egoistisk å prioritere oss selv, våre ønsker, våre behov.
Men det du gjorde er ikke egoistisk; det er intuitivt og modig og nødvendig arbeid for vekst og langsiktig helse. Jeg trenger sannsynligvis ikke å fortelle deg at ved å skyve dine behov og begrave følelsene dine, stopper du bare et uunngåelig sammenbrudd. Det beste vi kan gjøre for relasjonene våre er å ta vare på oss selv først. Det er som det gamle ordtaket om å elske deg selv for å elske andre godt.
Så når det gjelder praktiske råd, vil jeg foreslå noen ting. Først, start med å erkjenne din skyld. Skriv det ned hvis det hjelper (her er noen tips om starte en journal). Velkommen skyldfølelsen og all sorg du føler inn i rommet med deg. Det høres kanskje dumt ut, men prøv å snakke med disse følelsene, spør dem hvorfor de har dukket opp og hva de har å lære deg. Når du føler deg klar, slipp skyldfølelsen, forholdet ditt og alt ansvar du fortsatt bærer. Forholdet ditt er avsluttet; du er ikke ansvarlig for det eller for din eks. Stol på at han vil finne helbredelse og gå videre. Tror på det for ham.
Til slutt er det din tur til å gå videre. Dette er selvfølgelig så mye vanskeligere enn det høres ut, og du må noen ganger gjenta denne prosessen daglig, om ikke hver time. Men frigjør deg selv fra forholdet og fra skyldfølelsen. Gjør det du har tenkt å gjøre: egenomsorg. Jobb med deg selv slik du hadde tenkt.
Anerkjenne, slipp og gå videre. Jeg er sikker på at du vil finne veien og se tilbake på denne avgjørelsen med nåde og takknemlighet.
