Fremveksten av tradisjonell kinesisk medisin
Da jeg første gang hørte venner snakke om akupunktur eller legge ut bilder av koppeterapi på Instagram, fikk jeg et tilbakeblikk til barndommen min. Jeg tenkte på alle årene jeg var vitne til at min mor, som immigrerte hit fra Kina, brukte tradisjonell kinesisk medisin (TCM) og helbredende praksis. TCM, forankret i taoismen, streber etter å justere ubalanser i kroppen, harmonisere Yin og Yang. Moren min har brukt disse praksisene i flere tiår, med finesse og fra et genuint sted for forståelse.
Bare i løpet av de siste årene, mer enn halvparten av verden har brukt en form for østlig medisin. Disse praksisene har ikke alle blitt vitenskapelig testet, spesielt etter vestlige standarder, men de har eksistert i tusenvis og tusenvis av år – og fortsette å bli brukt over hele verden i behandling av en rekke lidelser.
Jeg synes det er oppmuntrende at disse praksisene blir mer populære i Vesten. Med TCM legges det vekt på holistisk og helkroppsrestitusjon versus resept på legemidler medikamenter eller bare «behandling av sykdom». Det er en kryssende mental og fysisk komponent til helbredelsen prosesser. Det hele er veldig vakkert og eldgammelt, og de – som min mor – som har brukt disse praksisene i flere tiår, fortjener litt ære for å ha bidratt til å bringe dem inn i mainstream.
Her er fem østlige helbredelsesmetoder jeg lærte av min mor, og jeg så ofte bruken av henne mens jeg vokste opp. (Selv om de øker i popularitet, bør disse praksisene brukes med ekstrem forsiktighet og med utdannede fagfolk. Jeg gir korte oversikter og min mors erfaring, så sørg for at du gjør din egen forskning før du fortsetter!)
1. Akupunktur
Hva det er | Akupunktur er et kjent navn og har eksistert lenge, også i Vesten. Det er en av de mest populære formene for TCM. Basert på troen på at blokkeringer kan forstyrre flyten i kroppen, settes tynne nåler inn i trykkpunkter i hele kroppen for å fremme helbredelse, avslapning og gjenoppretting av kroppens naturlige balansere. Dette lindrer blokkeringene og gjenoppretter harmonien.
Hvordan moren min har brukt den | "Jeg har drevet med akupunktur siden jeg gikk på college, så jeg begynte for 30 eller 40 år siden. Akupunktur er en veldig tradisjonell kinesisk praksis. Det er en helkroppsbehandling jeg bruker for å helbrede og justere hormonelle ubalanser. Å adressere disse trykkpunktene hjelper også med unormal kroppsfunksjon. For eksempel, hvis natriumnivået mitt er lavt eller høyt, bruker jeg akupunktur for å rebalansere.
Etter en måned uten fremgang med visse områder av kroppen min, begynte akupunktøren å gjøre hele kroppen min, fra topp til tå. Jeg har vært hos denne akupunktøren i 4,5 år - hun trente profesjonelt i Kina og ble anbefalt til meg av en venn. Hele kroppen min blir gradvis bedre og bedre gjennom akupunktur. For noen år siden hadde jeg en hysterektomi som påvirket hormonbalansen og fikk meg til å gå ned i vekt. Etter det første året med akupunktur følte jeg lettelse. Etter det andre året begynte jeg å gå litt opp i vekt. Det tredje året gikk jeg opp igjen i normalvekten. Det fortsetter å hjelpe, og har til og med lettet symptomene på depresjon noe.»
2. Kopping
Hva det er | Cupping er en annen praksis som har skutt fart i Vesten de siste årene. Terapeuter setter spesialdesignede kopper på huden din for å skape sug for dypvevsmassasje, blodstrøm, smertebehandling og avslapning. Koppene kan lages av forskjellige materialer, som glass, bambus og silikon. Tradisjonelt brukes ild - koppene varmes opp og plasseres deretter på huden, og skaper et vakuum når luften inne i koppene avkjøles. Blodårene dine utvider seg, noe som resulterer i at huden din rødmer og stiger inne i sugene. Det finnes også hjemmesett, som det mamma har, som bruker en gummipumpe for å skape et vakuum i stedet for å bruke ild. Med begge metodene blir koppene stående på i tre til fem minutter, og tre til syv kopper plasseres vanligvis på ryggen.
Hvordan moren min har brukt den | "Jeg har brukt kopping i mer enn 20 år nå, og det har hjulpet mye. Når jeg opplever smerter i kroppen (fra tidligere eller nyere skader), bruker jeg kopping for å lindre ubehaget. Jeg har et hjemmesett, men brukte forskjellige i Kina - de tradisjonelle med faktisk brann. Det praktiske settet jeg har nå ble sendt til meg av slektninger i Kina. Øvelsen er ment å fjerne den kalde luften (eller det som skaper smerten) ut av kroppen. Du kan se de mørke røde flekkene som følge av øvelsen. Når koppene fjernes, føler jeg vanligvis en lettelse. Huden og musklene mine føles bedre. Etter kopping flyter blodet i kroppen mye bedre.»
3. Kinesisk urtemedisin
Hva det er | Kinesisk urtemedisin er foreskrevet for å hjelpe mot ubalanser av energi, eller "Qi," i kroppen, og studier viser at de er effektive i å behandle en rekke lidelser. De skiller seg sterkt fra vestlig medisin ved at de tar for seg helhetlig, generell velvære. Mens vestlig medisin skiller sykdommen fra helse, og anser sykdom som en ubalansert tilstand, ser østlig medisin vanligvis på helse generelt som en tilstand som bør balanseres.
Hvordan moren min har brukt den | "Jeg har brukt kinesisk urtemedisin siden jeg gikk på college. Det fungerer fra dypt inne i kroppen din - inn i organene dine. Medisinene tar lengre tid å være effektive, men helbreder til slutt kroppen din fra innsiden og ut (og også mål punktene med ubehag/sykdom) versus adressering og behandling av spesifikke symptomer på sykdom, som med Western medisin. Det er mer omfattende og helhetlig, med fokus på å justere funksjonen til hele kroppen. Det vil ta noen måneder med regelmessig inntak av de riktige urtemedisinene før de blir effektive. Noen populære urtemidler jeg bruker inkluderer ginseng, codonopsis, dioscorea, jujube, wolfberry og adenophora (blant andre). Jeg får disse urtemedisinene fra akupunktøren min og også fra kinesiske markeder eller områder som Chinatown.»
4. Wong To Yick (Wood Lock Oil)
Hva det er | Wong To Yick (Wood Lock Oil) er en medisinolje som brukes eksternt på kroppen for å hjelpe med smertelindring i muskler og ledd. Det er et flott alternativ til smertestillende og andre medisinerte kremer, med ingredienser som inkluderer kamfer, mentol, metylsalisylat og terpentinolje. Dette brukes sammen med aktiverende trykkpunkter. Den kan også brukes sammen med en varm kompress for ytterligere å hjelpe mot smerte.
Hvordan moren min har brukt den | "Jeg bruker denne hele tiden - sannsynligvis noen ganger i uken, men du kan bruke den nesten hver dag og ha det bra. Det ligner på noe som Bengay som hjelper mot muskelsmerter. Jeg bruker et par dråper Wong To Yick som massasjeolje på de delene av kroppen min som er verkende eller smertefulle (vanligvis bena mine fra en lang dag på føttene). Det absorberes av huden og musklene mine, og hjelper virkelig med å dempe alle smerter jeg har. Det varer i noen timer, og kan være effektivt med andre smertereduserende behandlinger.»
5. Moxibustion
Hva det er | Ofte brukt i forbindelse med akupunktur, er moxibustion en TCM som bruker brennende urter og påfører varmen til bestemte punkter på kroppen. En utøver vil brenne en moxa (laget av bladene av bynke eller malurt urter) på toppen av en akupunkturnål. Eller røyken kan påføres direkte på huden. Dette bidrar til å stimulere flyten av chi, noe som resulterer i velvære og avslapning. Dette kan hjelpe med ryggsmerter, hodepine, menstruasjonssmerter, leddgikt, fordøyelsesproblemer og mer.
Hvordan moren min har brukt den | "Jeg har min egen hjemmedrakt, sendt til meg som gave fra venner i Kina. Jeg bruker moxibustion på mine trykkpunkter og smertefulle områder av kroppen min. Jeg lar urterøyken brenne over områdene jeg trenger. Jeg bruker vanligvis moxibustion i totalt ti til femten minutter, og lar den sitte på ett område av kroppen min som trenger helbredelse. Etterpå føles den delen av kroppen min mer komfortabel, avslappet og mindre smertefull. Jeg vil vanligvis gjøre dette en gang i uken eller så, kanskje to ganger om nødvendig."
