Velvære-ritualer forankret i østlig tradisjon
Når samfunnet vender seg mot helt naturlig skjønnhet og velvære, har stjernene passet perfekt med Østens praksis og rettsmidler, som stammer fra en helhetlig omfavnelse av jordens naturlige egenskaper. Selv i dag kan du bli overrasket over noen av de eldgamle asiatiske opprinnelsene til trender du er kjent med – tross alt står solen opp i øst. Her er opprinnelsen til fem moderne skjønnhets- og velværetrender inspirert av østen, og hvordan du kan inkorporere dem i din egenomsorgsrutine:
1. Jade Rollers + Gua Sha
Opprinnelse: Kina og Vietnam
Få flyten med en jaderulle eller gua sha (flate jade- eller kvartssteiner) for å massere ansiktet ditt. Disse malerrulleformede dingsene har dukket opp overalt i det siste, men det kinesiske skjønnhetsverktøyet dateres faktisk tilbake til Ming-dynastiet (1300-1600-tallet). Mens i tradisjonell kinesisk medisin involverer gua sha skraping av ansiktet for å knekke blodårer, er mer moderne teknikker lettere på huden din og ligner på en ansiktsmassasje. Denne metoden sies å stimulere immunsystemet, ha en terapeutisk effekt for kroniske smerter og jevne ut aldringstegn, som fine linjer og rynker.
Hvor å handle | Prøve Mount Lais rosekvarts gua sha, laget av en kinesisk skjønnhetsblogger og urtelege for tradisjonell kinesisk medisin. Hvis jadevalsen er mer i veien for deg, Herbivore's ansiktsrull i jade er perfekt for å rulle inn i avslapning.
2. Matcha pulver
Opprinnelse: Japan
Matcha er en tradisjonell japansk stil, pulverisert grønn te som involverer fresing av bladene for å gi en mer potent punch. Faktisk tilsvarer en kopp Matcha 10 kopper grønn te – den har 10 ganger så mange næringsstoffer, koffein, antioksidanter og aminosyrer, blant andre utallige helsefordeler. Matcha ble brakt til Japan på 1100-tallet av kinesiske zenmunker, og ble opprinnelig konsumert som medisin og reservert som "stjernen" i den tradisjonelle japanske teseremonien, som dreide seg om renhet, harmoni og konseptet: ufullkommen skjønnhet gjennom enkel tingene. Populariteten har siden skutt i været, og i dag kan du finne den i alt fra lattes og grønne smoothies til desserter og til og med skjønnhetsprodukter.
Hvor å handle | Tenzo te har et månedlig Matcha-abonnement; teen er av seremoniell kvalitet og dyrket økologisk i Japan. Tenzo er også et gi-tilbake-selskap og samarbeider med Thirst Project for å levere rent vann i utviklingsland. Mange velværebloggere, inkludert Matcha-aficionado Candice Kumai, anbefaler MatchaLove.
Hvis du foretrekker å bruke Matcha i skjønnhetsrutinen din, prøv Boscias Matcha Magic Super-Antioxidant Mask, Peach & Lily's Matcha Pudding Antioksidantkrem, eller Milk Makeups Matcha Cleanser.
3. Yoga Nidra
Opprinnelse: India
Yoga Nidra har et stort øyeblikk. Yoga Nidra er en gammel indisk praksis som dateres tilbake til rundt 700 f.Kr., og kalles også yogasøvn – det eksisterer i det søte stedet mellom å være våken og å sove, så kroppen din er bevisst, men dypt avslappet. Legg til noen rekvisitter som puter, sandsekker og tepper slik at beinene dine føles vektløse, og la ekte avslapning komme inn. Noen sier at en time med Yoga Nidra tilsvarer tre timers dyp søvn.
Hvor kan du prøve det | De fleste yogastudioer tilbyr en gjengivelse av Yoga Nidra eller innlemmer elementene i en gjenopprettende praksis. Se etter klasser på ClassPass, som gir deg tilgang til ulike studioer for en fast pris.
4. K-Beautys 10-trinns hudpleierutine
Opprinnelse: Korea
Hvis utenlandsk-klingende ord som har kommet inn i skjønnhetsvokabularet ditt, kan du takke koreaneren 10-trinns hudpleierutine for å komme seg utenlands. Denne strenge skjønnhetspraksisen er sett på som gullstandarden for egenomsorg, og i koreansk kultur reflekterer dette velværeritualet meditativ "meg-tid". Det resulterer også i sunn, glødende hud. "Østlig skjønnhet har alltid fokusert på huden først, i motsetning til sminke først," forklarer Kiok Kang, en koreansk-amerikaner som representerer asiatisk-inspirerte skjønnhetsmerker.
Legg til "K"-prefikset (K-beauty) og du vil sannsynligvis koble noen prikker til dens popularitet. K-pop, som refererer til den stadig voksende koreanske popmusikksjangeren, er også på vei oppover. Ta det sørkoreanske guttebandet, BTS, som et eksempel. De har gitt ut sanger i samarbeid med kjendiser som Ed Sheeran, Lauv og Halsey, og fans har fosset om guttenes glasslignende hud, som er i takket være den beryktede K-beauty-rutinen. Det fungerer for både menn og kvinner.
En annen koreansk-inspirert skjønnhetstrend er ekstraktet av Yuzu (eller yuju) inn naturlig skjønnhet Produkter. En koreansk sitrusfrukt som har tre ganger så mye vitamin C som en sitron, den inneholder mer kollagen – noe som betyr færre mørke flekker. Andre østlige ekstrakter brukt i naturlig hudpleie produktene inkluderer Propolis—en bie-laget harpiks som fungerer som en potent antioksidant og mykgjørende hud; den er perfekt for å bekjempe akne. Det er lotusekstrakt, mungbønneekstrakt, søt mandelolje, bambusekstrakt, hver med antibiotiske og antiinflammatoriske egenskaper, som finnes i alle slags skjønnhetsprodukter, til og med Vegamours populære øyevippeserum. Oljeserum er også populært. Disse høykonsentrerte løsningene (påført etterrens, pre-fuktighetskrem), låser på fuktighet og passer for alle hudtyper. Swoon.
Hvor å handle | Mens du kan finne K-beauty-produkter på generiske apoteker, har online-plattformer også de koreansk-inspirerte produktene, inkludert Sephora K-Beauty, Soko Glam, Fersken og lilje, og Ja Stil. Gjør din research, siden det er mange merker med engasjerte fanbaser. Les anmeldelsene og finn produkter basert på din hudtype. Noen populære naturlige hudpleiemerker startet av asiatisk-amerikanske grunnleggere inkluderer 100 % ren (koreansk), Tatcha (japansk), og cocokind (Taiwanesisk).
5. Adaptogener
Opprinnelse: India og Kina
Alles favorittjuicer og grønne smoothies inkluderer nå adaptogener – supplerende urter som hjelper kroppen din å tilpasse seg dens spesifikke fysiske, biologiske og emosjonelle behov. Akkurat som å blande protein eller kollagen i en shake, er adaptogener den nye velværemoten og hjelper travle bier med å håndtere angst og stress. Faktisk kommer noen av de mest populære adaptogenene fra østen. Reishi, Ashwagandha og asiatisk ginseng er kjent for sin "lykkelige boost." Alle disse urtene er giftfrie og har blitt brukt i India i århundrer som en del av Ayurveda - en av verdens eldste skoler for alternative, naturlige medisin.
Hvor å handle |Vi elsker Månejuice for sin lunefulle variasjon av høykvalitets adaptogener, inkludert Ashwagandha. Prøve Månestøv, adaptogene blandinger pakket i praktiske poser. Gaia Urter har også et bredt utvalg av naturlige urter, det samme gjør disse spiselige skjønnhetsmerker.
