Virtuell terapi er et tilgjengelig, praktisk og tilpasningsdyktig alternativ som gir støtte av høy kvalitet. Vi har funnet ni apper som tilbyr tjenester for et bredt spekter av opplevelser.
For sensitive mennesker er det viktig å pleie følelsene våre og oppmuntre dem fremover. Redaktøren vår deler fem tips for å hjelpe til med å omfavne hvem vi er og ta vare på vår velvære.
Hvis du opplever sorg, overveldelse eller stress, prøv denne pustemeditasjonen for å hjelpe deg med å takle.
I en verden som prioriterer konkurranse og produktivitet, deler en redaktør to verdier for de som føler seg mindre konkurransedyktige enn andre.
Utover å hengi deg til sjokolade og blomster, her er 99 måter å elske deg selv litt bedre på, fra å omforme din egenverdi til å praktisere kjærlig godhet.
I stedet for å vente på å eie drømmehjemmet sitt, deler en redaktør hvordan hun legger til drømmefunksjoner til det nåværende rommet sitt og hvordan hun omformer hva et drømmehjem virkelig innebærer.
Måtte disse meditasjonene tilby bekreftelse for deg og din Enneagram-type, samt oppmuntring til vekst og balanse i 2022.
Én skribent deler syv unike tips for å tilbringe ferien alene, fra julesangers taleposter til strømper som gir tilbake.
Touch har også vist seg å redusere stress, styrke immunforsvaret, forbedre søvnen, regulere fordøyelsen, hjelpe oss med empati. Så hvis du leter etter en mer intim taktil opplevelse, her er vår guide til selvmassasje.
En forfatter, som alltid har fryktet å leve et monotont liv, reflekterer over hvordan disse små øyeblikkene faktisk beriker livet hennes.
En redaktør, den eldste av fire søsken, skriver et brev til sine eldste medsøsken. Hun deler råd for når det er på tide å gi slipp på kontrollen, samtidig som hun tilbyr støtte og kjærlighet.
