7 ting som skjer når du slipper tilknytningen

Rashmi skriver om seg selv, mental helse og kjærlighet. Når hun ikke overtenker, kan du finne at hun diskuterer filosofi med valpen Sonu.

«Du må lære deg å gi slipp. Slipp stresset. Du hadde aldri kontroll uansett."
- Steve Maraboli, Life, the Truth, and Being Free

Tilknytning er et valg, det samme er å gi slipp på det.

Som mennesker ønsker vi kjærlighet, lykke og aksept. Og vi ser etter det i andre, for å fylle det fra deres kopp. Men det fungerer ikke slik.

Vårt ønske om å kontrollere resultatene våre viser seg i form av vår tilknytning til mennesker og resultater, og alt som skjer utenfor våre forventninger ser ut som verdens undergang.

Friheten vi trenger å gi oss selv er å gi slipp på grepet vi har. Det forandrer livene våre og hjelper oss å leve i vårt mest autentiske jeg. Når vi er klar over kjente tilknytningsmønstre og trener på å gi slipp på dem daglig, kan vi observere noen av endringene i livene våre:

1. Du innser at du handlet ut fra frykt, ikke kjærlighet

Når vi er knyttet til noen, er ikke årsaken vår kjærlighet til dem, men frykt: "Hva om de forlater oss?"

Når vi jobber mot en forfremmelse eller lykkes på et jobbintervju, betyr tilknytningen til resultatet at energien investeres i å frykte hva ville vi gjort hvis det ikke gikk?

Å sette mål er annerledes, men når vi er bundet til resultater, går ikke energien lenger til å gjøre jobben så godt vi kan, men til å bekymre oss for resultatet. Vi kan ikke gi vår beste versjon.

Samme regel gjelder for forhold: Fryktbaserte beslutninger stammer fra vår tilknytning til hvem vi er når partneren vår er med oss.

Og å miste dem betyr verdens undergang fordi vår identitet, vår godkjenning er knyttet til deres tilstedeværelse i livene våre

Men når vi lærer å gi slipp, fylle på koppen og vise seg som vårt sanne jeg, kan vi ha ekte, langvarige forhold og ha tilfredsstillende karrierer.

2. Du oppdager hvor mye energi du har!

All energien du brukte på å besette tekstsvarene, lete etter Instagram-varsler, sjekke anropsloggene våre er nå tilgjengelig.

Det er nok tid og energi til å vie til alle tingene som tok en baksete fordi den favorittpersonen ikke svarte.

Så ta et instrument, en pensel, ta en løpetur eller Xbox, krøll deg sammen med boken din, rens skapet - det er en million ting å gjøre fordi energien til å drive den er med deg.

3. Du setter folk på rett plass (bokstavelig talt)

Du slutter å prøve å vinne folk. Du slutter å sette dem på en pidestall. Dagen din blir ikke god eller dårlig avhengig av hvordan de behandler deg.

Du slutter å forklare for mye fordi du ikke er redd for å miste medaljen de ga deg. Du føler deg komfortabel på stedet ditt og respekterer og ser folk for hvem de er.

Rull til Fortsett

Les mer fra Pairedlife

20+ spørsmål å stille søskenbarn - morsomme søskenbarnspørsmål

10 svært viktige spørsmål å stille din utro ektefelle

21+ spørsmål for et nytt forhold (må stille parspørsmål)

Du prøver ikke for hardt for å beholde dem i livet ditt, og du gjør ikke noe for å glede dem fordi du er redd for å miste kjærligheten deres.

Du viser din kjærlighet, men du er ikke knyttet til den. Og på denne måten når du ut til resten av verden ubetinget.

4. Du setter grenser tydelig

Du sier nei, uten skyld.

Du vet hva som gir verdi til livet ditt, og du har energien til å forfølge disse målene. Dette tiltrekker seg naturlig nok folk som tiltrekkes av deg. Men ikke alle trenger din tid og ditt beste jeg.
Å gi slipp på vedlegg hjelper deg med å prioritere dine livsmål, få tid til andre mennesker.

Du slutter å passe inn i folks forventninger til deg eller handler ut fra skyldfølelse.

5. Du er mer oppmerksom i din egenomsorgspraksis

Du innser at din egenkjærlighetspraksis er nøkkelen din til å koble deg til ditt indre.

Du begynner å lete etter måter å vise dette i handlinger som gir næring til sinnet, kroppen og ånden.
Dette kan være å gi næring til kroppen vår gjennom trening, spise sunt eller ta tid til å gjøre ting som gjør oss glade. Når vi slipper tilknytningen, innser vi at mangelen på tid til oss selv fører til at vi søker det fra andre gjennom tilknytning.

Vi begynner å bruke egenkjærlighet som et middel til å sette pris på og elske oss selv for alt vi er.

6. Du føler deg mindre stresset

Vi kommer inn i stress fordi tilknytning til noe betyr at vi motstår det det er og ønsker et annet resultat.

Vi har blitt lært at vi må jobbe hardt for alt i livet. Men denne regelen gjelder ikke for kjærlighet og et lykkelig liv. Vi kan ikke jobbe for lykke, det er ikke et mål vi må oppnå, det er en tilstand vi er i nå. Dessuten dannes ekte relasjoner når vi er klare for dem. Staten hvor vi er helt lykkelige selv om forholdet ikke fungerer. Å gi slipp på tilknytningen hjelper oss også å innse kraften i overflod.

Hvis du ikke får noen andres kjærlighet, er det ikke verdens undergang, det er bare ikke den rette for deg. Det er nok fantastiske mennesker i verden.

Den samme regelen gjelder for alt vi ønsker. Når vi slipper tilknytningen, setter det oss i en tilstand av høy energi, og det gjenspeiles i alt vi gjør. Ubemerket av oss legger folk merke til dette og svarer oss. Og ting begynner å skje.

7. Din blokkerte kreative energi frigjøres

Kreativ energi er verdifull og vi har den alle i oss. Men tilknytning til resultater er en stor kreativitetsdreper.

Vårt kreative geni er redd når vi skriver og bekymrer oss om artikkelen vil tjene nok penger eller lage YouTube-videoer i håp om at de vil være virale.

I stedet, når vi dukker opp for å skrive for å skrive, for den store gleden av å dele tankene dine til verden, skjer magi.

Penger, visninger, berømmelse, abonnenter vil skje til slutt. Men det hele starter med å gi vår unike gave til verden dag ut og dag inn. Det kan ta noen dager eller et helt liv. Men det som holder oss gående er å dukke opp daglig.

Og det kommer fra å fjerne eventuelle tilknytningsblokker vi plasserer det i veien for å frigjøre den kreative energien i oss.

Siste tanker

Vi føler oss lettere når vi slipper tilknytninger.
Når vi aksepterer resultatet av det vi streber etter – et opprykk, det fine huset, godkjenning fra foreldre – har vi ikke kontroll over noe av det.
Vi føler oss frie når vi gir slipp på tilknytningen til noen hvis kjærlighet betyr all verden for oss.
Nå som vi slipper taket, innser vi at vi ikke kan få noen til å se seg selv slik vi ser dem. Vi kan ikke få noen til å gi kjærlighet ved å bevise at vi er verdt, ikke vi kan ha noe i livet ved å være besatt av det.
Frihet begynner når vi gir slipp på dem.

Dette innholdet er nøyaktig og sant etter forfatterens beste kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individuelle råd fra en kvalifisert fagperson.

© 2022 Rashmi G