De lykkeligste parene har disse 4 tingene til felles

Har du noen gang sett på et par og tenkt,

«Fan. Hvordan gjør de det? Hvordan klarer de å være så glade?»

Det er alltid oppturer og nedturer i alle forhold, men noen par klarer å holde seg genuint lykkelige sammen, uansett hva livet byr på dem.

Hvordan gjør de det? Er det ærlighet? Gjengivelse? Romantiske gester?

Forholdslykke oppstår ikke ved et uhell.

Her er fire ting de lykkeligste parene har til felles, som lar forholdet deres trives.

1. De håndterer forskjellene sine på en konstruktiv måte

Er ikke forskjeller en av hovedårsakene til at par bryter opp? Du ønsker og liker forskjellige ting fra partneren din, du tenker og oppfører deg annerledes, eller tankesettet og livsmålene dine er forskjellige.

Og selv om det er forskjeller som virkelig kan komme i veien for et forholds suksess (f.eks. når du vil gifte deg og få barn mens partneren din ønsker å feste og reise verden rundt), tror folk mesteparten av tiden at forskjellene deres er en hindring når de faktisk er det ikke.

Med andre ord, kan en partner som er annerledes enn deg være perfekt i stand til å oppfylle dine behov. Det er noe par sjelden tenker på og ender opp med å gi opp hverandre.

På den annen side aksepterer partnere som forblir genuint lykkelige sammen at forskjeller alltid kommer til å dukke opp i et forhold, og håndtere dem på en konstruktiv måte.

Hva betyr "konstruktiv måte", spør du? Ifølge Cambridge ordbok,

"Hvis råd, kritikk eller handlinger er konstruktive, er de nyttige og ment å hjelpe eller forbedre noe."

I stedet for å la forskjellene ødelegge forholdet deres, omfavner de lykkeligste parene dem og jobber sammen for å finne noe felles grunnlag og forbedre forholdet.

De prøver ikke å endre hverandres meninger, men de gjør en innsats for å forstå hverandres perspektiver.

2. De bærer ikke nag mot hverandre

Når partneren din gjør en feil som sårer følelsene dine, hvordan reagerer du vanligvis?

Snakker du med dem om det?

Venter du til de ber om unnskyldning?

Og enda viktigere, når de ber om unnskyldning, fortsetter du som om ingenting har skjedd, eller har du nag til dem?

Fordi ekte lykkelige par innser at uløste spenninger vil fortsette å skade forholdet deres, dag for dag. Så de snakker alltid åpent med hverandre og sørger for å tilgi hverandres feil.

Å tappe opp følelser av sinne og bitterhet er av de mest skadelige tingene du kan gjøre mot forholdet ditt - så vel som ditt velvære. Som psykoterapeut Nancy Colier forklarer i artikkelen hennes:

"Problemet med nag, foruten det faktum at de er et drag å bære rundt på (som en pose med sedimentisert giftig avfall som holder oss fast i sinne) er at de ikke tjener formålet de er der for å tjene. De får oss ikke til å føle oss bedre eller helbrede skaden vår.

Husk at nag fører til harme, og harme kan sakte drepe et forhold.

3. De balanserer avhengighet og uavhengighet

Å være avhengig av partneren din er farlig. Men det er også å være for uavhengig og kun stole på deg selv.

Å stole på partneren din for å gjøre deg lykkelig og være for følelsesmessig avhengig av dem er usunt fordi en forholdet kan ikke løse problemene dine, og den eneste personen som er ansvarlig for din lykke er deg selv, ikke din samboer.

På den annen side å være for uavhengig og aldri spørre partneren din om hjelp og støtte, eller leve livet ditt og å lage planer uten å ta hensyn til deres behov og tidsplan er også usunt og skadelig for deg forhold.

Så hva bør du gjøre? Det er enkelt. Følg de lykkeligste parenes eksempel: balanser avhengighet og uavhengighet.

En ting ekte lykkelige par har til felles er at de tillater seg å være åpne, sårbare og følelsesmessig intime med hverandre, uten å miste seg selv i forholdet.

Eller, med andre ord, de har bygget sitt forhold på gjensidig avhengighet. Som profesjonell rådgiver Jodi Clarke forklarer i artikkelen hennes er gjensidig avhengighet:

"Gjensidig avhengighet antyder at partnere anerkjenner og verdsetter viktigheten av det følelsesmessige båndet de deler samtidig som de opprettholder en solid følelse av selvtillit i forholdsdynamikken."

De ser på forholdet deres som et element som bidrar til deres lykke og selvfølelse, og ikke som en måte å bli lykkelig og "fullføre" seg selv.

4. De gjør ikke antagelser om hverandres følelser

Hvorfor gjør vi alltid antagelser om hva andre mennesker tenker og føler i stedet for bare å spørre dem?

Spesielt partnerne våre, som vi skal være i stand til å kommunisere åpent med og være ærlige om våre følelser, tanker og behov. For eksempel, hvor mange ganger har du hørt noen, inkludert deg selv, si ting som:

• "Jeg tror hun ikke tar meg seriøst fordi hun ikke har introdusert meg for familien sin ennå."
• "Han var veldig stille i går på daten vår, så han må allerede bli lei meg."
• "Hun har gått mye ut med vennene sine i det siste, så hun må være utro mot meg."

Forutsetninger gir alltid uønskede spenninger og skaper konflikt i relasjoner. De kan også ubevisst påvirke beslutningene dine, beslutninger som kan ha ødeleggende konsekvenser for forholdet ditt.

Det er derfor virkelig lykkelige par aldri prøver å gjette hverandres tanker eller "avkode" hverandres handlinger. I stedet spør de bare hverandre hva de tenker på, eller hva som fikk dem til å handle på en bestemt måte.

De gjør ikke antakelser om hverandres følelser, men spør hverandre åpent om dem. Og de lar ikke rene gjetninger rote med hodet og skygge dømmekraften deres, men handler i stedet og tar avgjørelser basert på sterke fakta.

Bunnlinjen

Forholdslykke skjer ikke ved et uhell. Det er noe par jobber for, dag for dag, ved å etablere kraftige vaner og vedta en spesifikk, lykkeorientert tankegang.

Fra å håndtere forskjeller på en konstruktiv måte til å holde seg unna forutsetninger, kan par klarer å forbli genuint lykkelig, og holde forholdet deres i gang, uansett hva livet byr på dem.

Et flott sted å starte er ved å få informasjon om alt som er knyttet til relasjoner fra artikler og bøker skrevet av lisensierte terapeuter og sertifiserte relasjonscoacher. jeg anbefaler på det sterkeste denne boken av Dr. Gina Senarighi - det er en flott arbeidsbok for relasjoner om konfliktløsning, effektiv kommunikasjon og mye mer.

Husk at de parene du noen ganger kan være sjalu på, ikke er smartere enn deg, og de er heller ikke dyktige til noe du ikke kan lære deg selv. De valgte ganske enkelt å endre tankesett og vaner angående forholdet deres. Hvis du er villig, kan du enkelt gjøre det samme for å hjelpe forholdet ditt til å lykkes.

Dette innholdet er nøyaktig og sant etter forfatterens beste kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individuelle råd fra en kvalifisert fagperson.

© 2022 Margaret Pan