Jeg husker ikke en gang jeg ikke skammet meg over størrelsen på kroppen min.
Familie, venner, klassekamerater og til og med fremmede følte at det var deres sted å gi sin mening om vekten min og komme med uønskede forslag til hvordan man kan gå ned. Da jeg var fem år gammel, malte svarene på vekten min et klart bilde av at jeg var stygg, uverdig og uakseptabel. All den negative oppmerksomheten til kroppen min fikk meg til å føle meg mindre enn menneskelig og som om jeg trengte å forandre kroppen min for å fortjene min plass i samfunnet. Hvis jeg ikke var tynn, følte jeg meg som en utstøtt, undermenneske og en fiasko.
“Hvis jeg ikke var tynn, følte jeg meg som en utstøtt, undermenneske og en fiasko.”
Sommeren før jeg begynte på videregående endret puberteten formen på kroppen min. Jeg var ikke lenger feit. Jeg var ikke tynn, men jeg var ikke feit. Jeg elsket hvordan hoftebeinene mine stakk ut gjennom jeansene mine. For første gang følte jeg at jeg hørte til.
Etter college giftet jeg meg og ble gravid med mitt første barn. Min OB-GYN fortalte meg at jeg ikke skulle gå opp mer enn 20 pounds under svangerskapet. Han sa, ideelt sett burde jeg ikke gå opp i vekt siden jeg allerede var overvektig. Av frykt sultet jeg meg selv og gikk på aerobic dansekurs til jeg gikk i fødsel. Jeg gikk opp 10 kilo under svangerskapet. Men da sønnen min ble født, hadde han noen medisinske problemer som han overvant, men jeg beskyldte meg selv for å være mer opptatt av å gå opp i vekt enn babyens helse.
Legene mine kjørte hjem at vekten min skyldtes at jeg var inaktiv og overspiset. Da jeg var 10 år gammel fortalte barnelegen min at jeg ikke skulle gå over 100 kilo før jeg gikk i åttende klasse – hva kan en 10-åring gjøre med den informasjonen? På college dro jeg til en lege i nærheten. Da min avtale var over, krysset jeg raskt venterommet og var bare noen skritt fra utgangsdøren da jeg hørte legen rope over venterommet fullt av pasienter. Ordene hans føltes som en kniv kastet på ryggen min: "Og få den vekten av!"
Skam var en grusom, men kommanderende motivator. Når en diett sa å ta inn 1200 kalorier om dagen, ville jeg fått i meg 600 kalorier per dag. Da diettprogrammet sa å trene en time hver dag, trente jeg i to. Selv om jeg spiste for lite og trente for mye, var jeg fortsatt ikke slank, så jeg kjøpte slankepiller og tok regelmessig reseptfrie diuretika og avføringsmidler for å gå mer ned i vekt.
“Jeg holdt meg religiøst til mat uten fett og lavt fett fordi diettindustrien fortalte oss at fett av noe slag var fienden. ”
Og jeg lærte å rense. Mens barna mine hadde hamburgere og pommes frites, bestilte jeg en salat med sitronsaft som dressing. Jeg gikk, syklet og leste hundrevis av bøker om trening og vekttap. Jeg fokuserte på matlaging og spiste mest grønnsaker. Når vi skulle på restaurant, ville jeg granske menyen på forhånd, på jakt etter kaloritellinger av potensielle menyelementer jeg kunne spise. Jeg bestilte smørbrød pakket inn i salat i stedet for brød. Hvis jeg fikk en bakt potet, ville jeg ikke be om smør, ost eller rømme for å redusere kaloriene fra fett. Jeg holdt meg religiøst til mat uten fett og lavt fett fordi diettindustrien fortalte oss at fett av noe slag var fienden.
Da jeg var 50, hadde jeg mestret jojo-slanking. Til tross for et stort sett sunt kosthold, så kroppen min ut som en de fleste skulle tro hadde sittet og sett på TV og spist chips og småkaker. Selv om familiens kosthold hovedsakelig var sunt, visste jeg ved å se på kroppen min at de fleste ikke ville tro meg hvis jeg fortalte dem at vi aldri hadde søppelmat hjemme.
Et år, da tornadoer slo ut strømmen til huset vårt i over en uke mens vi var på ferie, gikk en venn for å rense kjøleskapet før maten råtnet på grunn av mangel på kjøling. Da jeg kom tilbake, takket jeg vennen min for at han reddet oss fra et ekkelt rot. Hun svarte: «Jeg ble overrasket! Du spiser sunt! Jeg trodde jeg i det minste skulle finne iskrem i huset ditt, men det var ingen.» Det var bekreftende å høre, men for omverdenen var jeg fortsatt uakseptabelt feit.
Da jeg fylte 60, klarte jeg nok en gang å gå ned i vekt. Det kom først av da jeg egenhendig anla det nye hjemmets for- og bakgårder, og fraktet 30, 40 og 50 pund innfødte steiner for å fore sengene, løfte sekker med mulch og grave ut blomsten senger. Med den biten av vekttap ble jeg inspirert til å begynne å spore kaloriene mine og sykle mer. Jeg var gladere og mer selvsikker, og det føltes godt å ha kontroll. Likevel var det vanskelig å avvise den gnagende stemmen som minnet meg på at jeg like raskt kunne gå opp i vekt.
“Motivasjonen min er helsen min, men skam påvirker fortsatt hvordan jeg har det med kroppen min og hvorfor jeg ønsker å bli tynnere.”
I dag prøver jeg å gå ned i vekt. Motivasjonen min er helsen min, men skam påvirker fortsatt hvordan jeg har det med kroppen min og hvorfor jeg ønsker å bli tynnere. Fettbias eksisterer, spesielt for kvinner. Og for mange i det medisinske feltet tror fortsatt at overvekt eller fedme betyr at man er usunn.
Jeg vil gjerne at andre skal vite at få overvektige mennesker er stillesittende, spiser søppelmat mens de ser på TV og har ingen anelse om sunn livsstil. Noen av oss spiser et sunt kosthold og får regelmessig, meningsfull trening. Jeg elsker sykling, fotturer og kajakkpadling. Jeg er en total naturnerd som trenger å identifisere hver plante, tre, slange, fugl og insekt. Disse aktivitetene lar meg lære om og oppleve naturen.
Jeg tilhører også en Facebook-gruppe for kvinnelige triatleter i Athena-klassen som veier 160+ lbs. Mange av disse kvinnene gjennomfører Ironman-triatlon. Hver dag beviser de at overvekt ikke er det samme som å være usunn.
“Vi trenger ikke råd om å gå ned i vekt eller bli fortalt om den beste nye treningsmoten. ”
Vi trenger ikke råd om å gå ned i vekt eller bli fortalt om den beste nye treningsmoten. Noen av oss er bare 64-åringer som spiser vegetarmat og går på grussykling og kajakk flere ganger i uken.
Det vi trenger er respekt og forståelse. Fat bias bidrar til skammen, skylden og urettferdighetene mange av oss utsettes for. Noen av oss som prøver å gå ned i vekt går ned på oss selv når de skammer oss, og det er vanskelig å holde motivasjonen oppe. Og mange av oss som ikke er så tynne elsker vår sunne, sterke kropp akkurat som den er! Kroppene våre forteller deg ikke hvordan vi lever livene våre, så ikke anta at vi er usunne, ulykkelige og inaktive.
Nylig syklet jeg med en venn, iført favoritt-sykkel-t-skjorten min med flammer foran. Til tross for at jeg var søt og komfortabel, innrømmet jeg åpent at jeg nøler med skjorten min.
"Jeg vet bare at hvis jeg går ut offentlig med denne skjorten på, vil andre lese skjorten min, så se på meg og sarkastisk tenke: 'Ja, jeg vedder på at hun sykler!'" sa jeg.
Vennen min svarte ganske enkelt: «Jeg ville ikke brydd meg om hva andre sier.»
Jeg sier at mange av oss lever en sunn livsstil, og noen av oss sykler.
Celi Trépanier, M.Ed.
RELATERT LESING
Den gode handelen
