Hver balletttime begynner ved barren, en trestøtte festet til veggene i ballettstudioer. Ballettdansere bruk barren for balanse mens du utfører flere ballettsteg. Øvelser gjort ved barren er grunnlaget for alle de andre ballettøvelsene. Når du utfører på barren, hvil hendene lett på barren for balanse. Prøv å holde albuene avslappet.
Plié
Barre begynner nesten alltid med pliés. Pliés utføres ved barren fordi de strekker alle musklene i bena og forbereder kroppen på øvelsene som følger. Pliés trener kroppen i form og plassering. Pliés bør fremføres i alle de 5 grunnleggende posisjonene til ballett. Det finnes to typer pliés, demi og grand. I demi-pliés er knærne bøyd halvveis. I grand pliés er knærne helt bøyd.
Elevé
Elevé er et annet trinn som ofte utføres ved barren. Elevé er rett og slett en stigning på fotballene. På samme måte er en relevé en stigning på fotballene fra en plié-posisjon. Å trene elevéer og relevéer ved barren vil bidra til å styrke bena, anklene og føttene. De regnes som en av byggesteinene i dans, og en av de første bevegelsene som ble undervist i en begynnende ballettklasse. Øv elevéer i alle fem posisjoner av ballett.
Battement Tendu
Et battement, lettest når det utføres ved barren, er en type øvelse der arbeidsbeinet åpnes og lukkes. Det finnes flere forskjellige typer batter. En battement tendu er en øvelse der foten strekkes langs gulvet, og ender i en spiss. Battements tendus hjelper til med å varme opp bena, bygge beinmuskler og forbedre valgdeltakelsen. En battement tendu kan utføres foran (devant), til siden (à la seconde), eller bakover (derriére).
Rond de Jambe
Rond de jambe er en annen populær øvelse som ofte utføres på baren. EN rond de jambe utføres ved å gjøre en halvsirkulær bevegelse med arbeidsfoten på gulvet. En rond de jambe utføres for å maksimere valgdeltakelsen og øke fleksibiliteten i hoftene. Denne bevegelsen kan enten utføres med arbeidsfoten på gulvet eller i luften. Når sirkelen begynner foran og beveger seg bakover kalles den en rond de jambe en dohrs. På den annen side, når sirkelen begynner på baksiden og beveger seg foran, blir den referert til som en rond de jambe en dedans.
