Kall det hva du vil – å bli permittert eller nedbemannet, bli oppsagt eller sparket, motta den rosa lappen eller gåpapirene dine – det gjør vondt å miste jobben. Jobstap rangerer ofte blant de høyeste i stress på en liste over livsendrende hendelser som dødsfall i familien, skilsmisse og alvorlig sykdom. Det kan ha en dyp effekt på ditt følelsesmessige velvære. Det er en typisk syklus som de fleste opplever når de går gjennom tap av jobb. Det inkluderer fornektelse, sinne, frustrasjon og til slutt tilpasning.
Håndtere tap av jobb
Som du kan se, er det tøft å være skilt fra jobben og mange opplever sorg omtrent på samme måte som når noen som står dem nær dør. Det er ikke veldig overraskende siden en betydelig del av livet ditt forsvinner når du mister jobben. Mange av oss identifiserer oss nøye etter hva vi lever av. Når noen tar fra deg jobben din, kan du miste oversikten over hvem du er og til og med hvorfor du er, det vil si meningen med livet.
Hvis du lar det, kan det å håndtere de følelsesmessige aspektene ved å miste jobben hindre deg i å gå videre. Gi deg selv et godt gråt og tull til venner og familie (ikke kollegene dine) om den elendige sjefen din. Prøv deretter å legge dine følelsesmessige problemer til side mens du tar opp en rekke viktige praktiske. Det første du må gjøre er å finne ut hvor lenge dine økonomiske ressurser vil opprettholde deg. Da må du bestemme deg for om du vil se etter en annen jobb i samme yrke eller lage en
Ta vare på de praktiske tingene
Økonomi er en stor bekymring for de fleste. Når du mister jobben, må du finne ut hvordan du kan forsørge deg selv og familien din til du finner en ny. Arbeidsledighetsforsikring kan hjelpe deg med å få endene til å møtes for en liten stund, men du må oppfylle visse kriterier for å kvalifisere for det.
I USA, din lokale Arbeidsservicesenter vil kunne hjelpe deg med å finne ut om du er kvalifisert for denne fordelen. Du kan besøke nettsiden til U.S.A. Arbeidsdepartementet for å lære mer om det. Det neste problemet å forholde seg til er helseforsikring. I USA er flertallet av personer som har helseforsikring dekket under en gruppeplan gjennom arbeidsgiveren sin. Når du mister jobben, kan den fordelen også forsvinne.
Det er hvorfor The Consolidated Omnibus Budget Reconciliation Act (COBRA) ble vedtatt for en tid siden. Hvis du er skilt fra jobben din og det var kilden til helseforsikringen din, vil COBRA tillate deg å fortsette forsikringen din ved å betale for den på egen hånd til gruppesatsen. Det vil vanligvis koste mye mindre enn å betale for individuell dekning eller familiedekning på egen hånd.
Går videre
Når du har kommet over alle de følelsesmessige og økonomiske sakene, er det på tide for deg å gå videre. Du må bestemme hvor du skal gå videre. Det første du bør gjøre er å se på hvorfor du mistet jobben. Var selskapet nedbemannet? I så fall, er dette en trend i din bransje? Ønsker du å bli i samme yrkesfelt? Kanskje du bør vurdere et karriereskifte. Kanskje du ikke har alle ferdighetene nye arbeidsgivere vil ha. Det kan være et godt tidspunkt å piffe opp ferdighetene dine for å gjøre deg selv mer salgbar.
I stedet for å se på en tap av jobb som en forferdelig ting, kan det være bedre å vurdere de positive konsekvensene av denne situasjonen. Ta deg tid til å gjøre noen endringer – bytt karriere eller bransje, lær noen nye ferdigheter og forbedre de du allerede har, eller kanskje vurder å flytte. Ser frem til din neste mulighet. Du vet aldri hvilke dører denne hendelsen kan åpne for deg.
