Det er en del fra Tina Feys bok "Bossypants" som dessverre er kjent for alle kvinner jeg kjenner:
«En ettermiddag gikk en jente forbi i bikini og kusinen min Janet hånet: «Se på hoftene på henne.» Jeg fikk panikk. Hva med hoftene? Var de for store? For liten? Hva var hoftene mine? Jeg visste ikke at hofter kunne være et problem. Jeg trodde det bare var fett eller mager. Dette var hvordan jeg fant ut at det er et uendelig antall ting som kan være "feil" på en kvinnes kropp."
"Øyeblikket vi lærer om en skjønnhetsstandard kan for alltid endre måten vi ser på kroppen vår, og bli et kjerneminne."
Øyeblikket vi lærer om en skjønnhetsstandard kan for alltid endre måten vi ser på kroppen vår, og bli en kjerneminne. For meg var det lår, men det kunne lett vært noe annet. Hver kroppsdel kommer med sin egen umulige standard - disse standardene kommer inn og ut av moten som flare jeans eller bøttehatter. Det er lett å glemme at vi snakker om de virkelige kroppene vi er født med, kropper som fortjener omsorg og vennlighet, ikke straff og skam.
Dette er et tap av uskyld som jeg gruer meg til for datteren min, hvis nåværende og eneste grep med kroppen hennes er at hun ikke kan få den til å fly.
"Disse nådeløse forventningene til kroppene våre virker så viktige fordi vi vanligvis lærer om det fra en kvinne vi stoler på - ofte mødrene våre."
Jeg tror ikke jeg trenger å beskrive hvordan jeg har kjempet for å oppnå de ideelle skjønnhetsstandardene i løpet av livet mitt, eller alle måter Jeg har gitt etter og blitt styrt av dem, hvordan jeg har forvekslet følelsen av verdi med hvor nær jeg var idealet ved tid. Du er sannsynligvis altfor kjent med syklusen som har gått fra kvinne til kvinne siden tidenes morgen. Disse nådeløse forventningene til kroppene våre virker så viktige fordi vi vanligvis lærer om dem fra en kvinne vi stoler på - ofte mødrene våre. Og det er det som gjør at noe sånt som «en thigh gap» går fra å høres ut som en dum ting til et obligatorisk mandat.
Jeg ønsket ikke å bli på denne helvetes karusellen for alltid, og å ha datteren min gjorde innsatsen plutselig ganske høy. Når jeg tenker på hvor mye tid, penger og følelser jeg har kastet bort på å hate kroppen min, føles det som en grusomhet; men når jeg ser for meg at barnet mitt gjør de samme tingene, blir jeg slått av øyeblikkelig og visceral hjertesorg.
Jeg begynte å ta hensyn til atferd og språk som jeg hadde for vane å bruke for meg selv. Det var så mye at jeg aldri, under noen omstendigheter, ville at barnet mitt skulle tenke på sin egen kropp. Dette er til syvende og sist det som styrer min tilnærming til å knuse kroppen. skamsyklus: Jeg ser for meg at datteren min tenker, gjør eller sier det samme om sin egen dyrebare selv. Hvis det gjør meg trist, har jeg ikke lenger lov til å tenke, gjøre eller si det om meg.
Her er en ikke-uttømmende liste over måtene jeg prøver å bryte min body shaming-vane, slik at jeg ikke vil gi den videre til datteren min:
Hvordan jeg snakker om meg selv
- Jeg bruker ikke moralsk språk for mat. Det er ingen "god" eller "dårlig" mat.
- Jeg straffer aldri meg selv eller føler meg skyldig over å spise.
- Trening er en glede og en prioritet for stressmestring - men aldri en straff. Jeg inviterer ofte datteren min til å bli med meg på turer, på dansefester og til yoga.
- Hvis et plagg ikke passer lenger, prøver jeg å ramme det rundt plagget og ikke kroppen. For eksempel: "Disse buksene er for små," i stedet for "Jeg er for stor for disse buksene."
- Hvis jeg føler meg oppblåst eller mett, snakker jeg om de fysiske følelsene i stedet for det ytre utseendet.
Hvordan jeg snakker om andre
- Hvis jeg komplimenterer en kvinnes utseende, prøver jeg å velge noe hun har kontroll over, som hvordan hun stylet håret i stedet for funksjoner hun ble født med og ikke kan kontrollere.
- Jeg er saklig om kropper med forskjellige funksjoner. Hvis datteren min spør om en kroppsforskjell og jeg ikke vet hvordan jeg skal svare, sier jeg noe sånt som: «Det er et godt spørsmål. La meg gjøre litt research, så kan vi snakke mer om det hjemme.» Jeg understreker alltid at det er viktig å huske at alle er forskjellige, og alle fortjener respekt og privatliv.
- Tynnhet er ikke en dyd. Jeg kommenterer aldri noens vekttap, enn si gratulerer dem.
- Den eneste passende kommentaren om en gravid persons utseende er: "Du ser bra ut!" Men ærlig talt, jeg snakker vanligvis bare om hvordan de har det og ikke hvordan de ser ut.
Hvordan jeg klarer det hun sier
- Jeg prøver aldri å strie på noen kommentarer datteren min kommer med om utseendet mitt eller kroppen min. Hvis hun kaller meg gammel eller forteller meg at baken min er stor, kan jeg kontekstualisere kommentaren for henne i stedet (f.eks. "Jeg er eldre enn deg!" "Rumpa mi er større enn din!").
- Hvis hun gjør en observasjon som treffer en nerve, tar jeg et slag og sier: "Hva får deg til å si det?" Det minner meg om at jeg lærer henne å tenke på og snakke om kropper, så jeg ikke gir etter for et knekast følelsesmessig respons.
- Hvis hun graver inn på en "slem kommentar", minner jeg henne på at vi ikke trenger å kommentere andre menneskers utseende. "Det er ikke noe slikt som en god eller dårlig kropp," er verdien i kjernen av det jeg prøver å uttrykke.
Andre generelle tanker og praksiser
- Jeg lot datteren min se meg naken. Jeg vet at alle har forskjellige syn på dette – og når hun blir eldre vil vi ha endrede personvernpraksis – men i en kultur der aldrende kvinner kropper brukes mest som en punchline eller en skrekkhistorie, det føles som en mektig mulighet til å være komfortabel og kjærlig overfor mine egne foran henne.
- Når jeg er 38, merker jeg ting som grå hår og huden min mister sin elastisitet. Hvis jeg kommenterer det, er det med undring eller som en saklig observasjon. Aldring er et privilegium.
- Jeg gjør ikke så mye med å "gjøre meg klar" for å bli sett offentlig. Noen gang. I stedet behandler jeg sminke som en morsom ting, som å ta på ansiktsmaling eller en festkjole. Det er et alternativ, og ikke et som nødvendigvis er overlegent.
- Jeg bruker badedrakter rundt henne, offentlig, uten tildekking. Hvis jeg føler meg selvbevisst, later jeg som jeg er selvsikker til jeg glemmer det. Dette er overraskende enkelt når jeg leker med henne i stedet for å posere i en plenstol.
- Det er ikke alltid jeg får alt rett, så når jeg lærer ny informasjon og bestemmer meg for å endre tilnærmingen min, prøver jeg å være ærlig om det også. Jeg avlærer et helt liv med vaner mens jeg prøver å innpode henne bedre. Jeg gir meg selv så mye nåde jeg kan.
Sannheten er at jeg ikke kan kontrollere når eller hvordan barnet mitt vil høre at en del av utseendet hennes ikke oppfyller en skadelig skjønnhetsstandard. Jeg kan bare sørge for at jeg ikke støtter det ved eksempel. Det er mye lettere å avvise umulige skjønnhetsstandarder hvis kvinnene du er nærmest ikke prøver å overholde dem.
"Det er mye lettere å avvise umulige skjønnhetsstandarder hvis kvinnene du er nærmest ikke prøver å overholde dem."
Som barn lærer vi så mye ved å emulere: Jeg hører datteren min etterligne måten jeg roser hunden vår på, eller gjentar meg mye mindre smigrende inntrykk som mitt irriterte sukk eller måten. Jeg kan noen ganger si "Jeg kan bare gjøre én ting om gangen, kjære, vær tålmodig." (Denne setningen snudde hun meg nylig tilbake da jeg fortalte henne at det var på tide å slutte å spille og ta på henne sko. 🙃) Dette er påminnelser om at jeg lærer henne hvordan hun skal være i verden hele tiden, hvordan hun skal behandle andre og hvilke verdier vi tror på, bare ved å være det mest konstante og betydningsfulle eksemplet hun ser. Så hvordan jeg snakker om kroppen min og hvordan jeg beveger meg i den rundt henne.
Vaner er ikke ufarlige, og gode vaner kan være transformative. Ved å holde meg til standarden jeg ønsker å lære datteren min å holde seg til - en standard for vennlighet og omsorg - har det sakte blitt hvordan jeg naturlig behandler meg selv. Jeg later ikke bare som jeg er komfortabel i kroppen lenger, jeg er komfortabel. Kroppsskamen som jeg pliktoppfyllende har dratt rundt i det meste av livet, var blitt for tyngende. Så jeg la den fra meg. Jeg kan tross alt bare gjøre én ting om gangen.
"Alt jeg kan gjøre er å gi henne et annet bilde, et som jeg håper vil ha betydning: minnet om moren hennes, leende og glad, helt komfortabel i hennes ufullkomne, rynkete hud."
Jeg vil at hun skal forstå at skjønnhetsstandarden vil endre seg flere ganger i løpet av livet hennes, men at kroppen hennes vil være med henne gjennom det hele. Jeg vil at hun skal motstå å bli sin egen fiende for noe så forbigående som lave jeans. Jeg vet at hun vil bli bombardert med bilder som prøver å overbevise henne om noe annet, så alt jeg kan gjøre er å gi henne et annet bilde, en som jeg håper vil ha betydning: minnet om moren hennes, leende og glad, helt komfortabel i hennes ufullkomne, rynkete hud.
Som Tiny Fey sier: "Hvis du ikke beholder noe annet, husk alltid den viktigste skjønnhetsregelen, som er: hvem bryr seg?"
Stephanie H. Falle på
