Volleyballgravingen kan holde laget ditt i spillet og er en nøkkelferdighet å utvikle. Når ballen blir angrepet av motstanderen din, er jobben din å forhindre at ballen treffer gulvet. En grav er en pasning av en harddrevet ball fra det andre laget. Som en pasning forblir armposisjonen og plattformen den samme. Forskjellen er at ballen kommer fra et høyt punkt over nettet og treffer i en nedadgående bane. Når passerer ballen kommer fra 30 fots avstand og vanligvis under nettets høyde. Du må reagere raskt og justere deretter.
Holdning
Det er viktig å holde knærne bøyd og holde seg i en lav stilling for din klar posisjon. Du bør være lavere enn du er for å motta tjeneste. Hold vekten balansert på tærne slik at du kan springe fremover eller til siden for å få ballen. Bøy i midjen for å legge skuldrene over knærne og hold armene ut til siden akkurat bredere enn knærne.
Posisjon ig
Kom deg i posisjon i henhold til forsvaret laget ditt spiller. Du er ansvarlig for å få ballen opp i din del av banen. Se på ballen og vær klar for alt - a
Se på Hitter
Når ballen er satt, se slageren for å få noen ledetråder om hvor ballen kan bli truffet. Hvor er skuldrene vendt? Hvor er slagerens kropp i forhold til ballen? Hva er hitterens plasseringsalternativer? Hvor godt er blokken satt opp? Tar eller gir de linjen? Er det hull i blokken?
Svarene på disse spørsmålene vil hjelpe deg å komme i posisjon til å grave ballen. Kom foran slagerens skulder. Hvis blokken er solid, kan det være lurt å gå opp for spissen. Hvis det ikke er det, hold deg tilbake, kom deg inn i hullet og gjør deg klar for den harddrevne ballen.
Goal
Målet er å grave ballen med begge armene, så når du ser hvor ballen er på vei, ta armene sammen, koble sammen hendene og lag din flate plattform. Ikke sving med armene. Hvis ballen treffes til høyre, ta med venstre arm for å møte høyre på høyre side av kroppen. Ikke koble hendene i midten av kroppen og sving armene ut mot ballen. Dette hjelper deg med å kontrollere den harddrevne ballen.
Noen ganger er det umulig å komme til ballen med to hender. I så fall er det viktigere å få ballen opp enn å bruke perfekt form. Lag en knyttneve med hånden og nå til ballen med en arm hvis du må og få ballen opp i rekkevidden til en av lagkameratene dine.
Overhåndsgrav
Hvis ballen kommer hardt og høyt av blokken, må du kanskje strekke deg opp over hodet for å få den. Du kan slå ballen med hælen på håndflaten din, og sørg for at den går opp og mot nettet, forblir på din side. Overhåndsgravingen er ikke like lett å kontrollere som en standardgraving, men den kan brukes som en siste utvei.
Dykking
Hvis ballen i avstand fra deg og du ikke har nok tid til å komme dit ved å bevege føttene, kan det være lurt å dykke etter den. Ta et skritt mot ballen, strekk ut med kroppen og sprawl, spill gjennom ballen og vinkle den tilbake mot setteren ved nettet. Øv deg på dykking uten ball slik at du kan lære hvordan du unngår å lande hardt på hoften, knærne eller albuene. Dykk alltid ut, ikke ned slik at du kan skli, ikke dunke når du treffer gulvet. Hvis det gjøres riktig, bør ikke dykking skade.
