Hvis du ønsker å drive med sporten cheerleading, må du vite alt du kan om de tre hovedposisjonene: flying, basing og spotting. Med denne oversikten, finn ut hvilken rolle som passer deg best. Når du prøver ut for laget, vet du hva du kan forvente før konkurrentene dine gjør det.
Hvordan fly
Posisjonen til flyer i cheerleading går under mange navn, inkludert mounter, top, climber eller floater. Uansett hva du kaller det, refererer denne stillingen til personen som blir løftet eller kastet opp i luften. Det er sannsynligvis mest ettertraktede stillingen i cheerleading ved at det gir spenningen og begeistringen ved å grasiøst fly gjennom luften og bli sentrum for oppmerksomheten.
Men cheerleading er en lagsport og hver posisjon på en troppen har sin betydning. Ingen flyer kan gå opp eller ned trygt uten baser eller spottere. Og selv om vekt og høyde kan spille en rolle i hvilken rolle du fyller på et lag, er det din evne og dyktighet som til syvende og sist skal bestemme din posisjon.
Allsidige cheerleaders skal kunne fylle enhver jobb de er nødvendig i og vil være en ressurs for troppen deres. Begrens deg aldri ved å tro at du bare kan gjøre én ting. Under de rette omstendighetene er alt mulig. Ved å prøve andre stillinger vil du få en bedre forståelse av ansvaret involvert i hver. Dette vil gi et sterkere lag.
Å være flyer krever flere ferdigheter og evner. Først og fremst trenger du selvtillit. Holdning er alt. Vet at du kan gjøre det fordi hvis du ikke tror du kan, vil du sannsynligvis ikke gjøre det. Dessuten må du stole på lagkameratene dine og dem deg. Hvis du stoler helt på dem, vet du at hvis du skulle falle, vil noen være der for å fange deg. Med det ute av veien kan du konsentrere deg om det som må gjøres.
Dette er gitt, men det er verdt å gjenta: Hvis du vil fly, kan du ikke være redd for høyder. Du trenger også en god følelse av timing. Alle i et stunt bør vite hva du skal gjøre og når du skal gjøre det. All stunting bør gjøres til en uttelling. Flyeren bør vite at når det riktige nivået er nådd for å stikke, slå eller trekke stuntet. Tipsene nedenfor kan sikre at stuntet ditt går jevnt.
- Hold deg stram - Hold hoftene og lårene stramme (klyp en krone). Ikke press ut med bena, dette kan spre basene fra hverandre.
- Bruk armene - Du skal kunne holde din egen vekt. Løft deg selv med armene og hjelp basene dine.
- Balanse - Det er mye vanskeligere å holde noen oppe når de vrir seg rundt. Hold deg så stiv du kan og la basene dine hjelpe deg med å balansere.
- Hold øyekontakt med mengden. Når flyer er oppe bør hun motivere og involvere publikum.
Alt om den basen
Basen i cheerleading fungerer som grunnlaget for stuntet. Uten baser ville ikke flyer gå opp, da det er basens jobb å løfte eller kaste flyer. Selv om fysiske egenskaper kan spille en rolle i hvilken posisjon du fyller (baser har en tendens til å være høyere og sterkere), er det din ferdighet og evne som er viktig. Og godt avrundede cheerleaders kan trå til der de trengs.
For å lykkes må baser bruke både ben og armer. Det er der størstedelen av styrken din skal komme fra. Det skal gå fra bena til skuldrene og deretter armene. Det er også viktig å holde ryggen rett, siden bøying av ryggen eller lening vil føre til at du bruker ryggen til å løfte og kan forårsake skader på den.
Timing, som med andre stillinger, er også viktig. Baser må være synkronisert med hverandre; de må vite når de skal dyppes, når de skal tråkke og når de skal låse. Øv på synkronitet uten at en flyer faktisk går opp for å unngå skader.
Fotplassering av baser er også viktig. Hold føttene i skulderbredde fra hverandre for å stabilisere deg selv og stuntet. Og husk, ikke snakk under stunts. Bare treneren eller personen som ringer stuntet skal snakke. Stillhet vil hjelpe deg å holde fokus og fange flygebladet ditt om nødvendig. Selv om dette teknisk sett er spotters jobb, bør en god base være i stand til å fange flygeren og hjelpe. Flyer skal aldri falle og treffe bakken. Så vær forberedt og våken til enhver tid.
Å være en spotter
Hvis det er én posisjon i et cheerleading-stunt som er den viktigste, er det spotteren eller scoopet. Å være en spotter (noen ganger kalt tredje base) er ingen enkel oppgave. Ansvaret til forebygge skade til flygebladet hviler på observatørens skuldre eller rettere sagt i armene hennes. En spotter skal alltid være i kontakt med den utøvende overflaten og bør være en våken, raskttenkende, aggressiv og helst høyere person. Spottere er vanligvis folk som ringer alt under et stunt.
Spottere hjelper flyeren inn i stuntet, men er ikke den primære støtten. De hjelper til med å stabilisere eller balansere stuntet og fanger opp flygeren hvis hun faller, for å forhindre skade. Deres rolle i stunting er enorm og bør aldri tas lett på.
Spottere bør være oppmerksomme og i stand til å reagere raskt på enhver situasjon. Spottere kan bidra til å bygge opp selvtilliten og tilliten til flyers. Hvis flyeren vet at hun vil bli tatt, kan hun fokusere mer på flyteknikken. Spottere må ha perfekt timing og må vite hvordan de skal redde et stunt og ikke være redde for å gjøre det.
En spotter kan ikke være redd for å fange flygebladet eller for å bli skadet av å gjøre det. Hvis noen skal treffe bakken, bør det være spotteren. Med mindre en spotter må sjekke et grep, bør øynene hennes være på flyer til enhver tid.
Når det er mulig, bør spotteren holde kontakten med flyeren. Dette hjelper ikke bare med å balansere stuntet, men det vil få flyeren til å føle seg mer selvsikker og sikker. Og hvis flygebladet skulle falle, bør spotteren vite hvordan han skal fange hodet og nakken hennes først. Ved å fange hodet og nakken kan spotteren forhindre de mest alvorlige skadene. Spotteren (og baser) bør også fange flyeren på det høyeste punktet mulig. Dette bidrar til å bremse nedstigningen hennes.
Som du kan se, kreves det en veldig spesiell person for å fylle stillingen som spotter, og viktigheten av denne stillingen bør aldri undervurderes. Men enten du tjener som spotter, base eller flyer, bør du praktisere gode sikkerhetsretningslinjer. Sikkerhet bør være din høyeste prioritet. Og ikke glem å smile og ha det gøy!
