Innendørs inline skatere– og mange andre idrettsutøvere – kan av og til få «gulvforbrenninger», skinnende røde flekker som oppstår når en ubeskyttet en del av utøverens kropp glir over en glatt tre-, flis-, plast- eller belagt sementoverflate som et resultat av en falle.
En gulvbrann er en slitasje som kun forstyrrer det ytre hudlaget (epidermis) som gir beskyttelse til muskler og organer. Disse skrubbsårene ligner på en førstegradsforbrenning og kan vanligvis tas hånd om uten en medisinsk faglig oppmerksomhet på omtrent fem minutter.
For å behandle en mindre gulvforbrenning på riktig måte, sørg for å evaluere brannskaden først, rengjør og behandle den med sterilt gasbind og aktuell salve, og hold øye med det mens det gror.
Identifikasjon og behandling
Det første trinnet for å behandle alle typer sår eller slitasje er først å identifisere alvorlighetsgraden av såret. Du kan identifisere en gulvforbrenning ved rød hud som ikke viser blemmer, noe som ikke trenger profesjonell legehjelp, men sørg for at det ikke er mer alvorlig før du bruker din egen behandling.
Når du er sikker på at såret ikke krever et legebesøk, rengjør og behandle skaden med en aktuell salve som Neosporin for å forhindre infeksjon, stoppe bakterier fra å vokse i såret, og for å redusere smerten til den irriterte område.
Som mange andre tilsynelatende mindre skader, bør du holde et øye med det berørte området. Hvis gulvforbrenningen viser blemmer, fortsetter å gjøre vondt eller viser tegn på infeksjon, søk profesjonell lege umiddelbart.
Forebygging av gulvskader
Dessverre er det nesten uunngåelig å falle mens du går på skøyter (eller gjør de fleste innendørsaktiviteter), spesielt når du først skal lære en sport. Den beste måten å forhindre flere alvorlige skader enn gulvforbrenninger, bør du alltid bruke riktig sikkerhetsutstyr – uansett hvor ubehagelig eller "ukjølig" de kan få deg til å føle deg.
Selv om du ikke bør være for opptatt av din generelle helse fra gulvforbrenninger, er en mer vanlig skade når du spiller kontakt eller høyhastighetsidretter som inline skating en håndleddsskade eller hodeskade. Å lære å falle uten å skade håndleddet eller hodet kan bidra langt for å unngå alvorlige skader, men noen ganger er ulykker som resulterer i hode- eller håndleddsskader uunngåelige.
Det er et gammelt ordtak som sier "lær å gå før du løper," og når det brukes til å lære en ny sport, sørg for at du vet hvordan du gjør det grunnleggende før du begynner å prøve profesjonelle bevegelser – og lær hvordan du behandler de mindre skadene dine før du får store, også!
