Ungdomsbanetrenere trenger sjelden å bekymre seg for å finne frivillige lengdehoppere. Tross alt, hvilken gutt ville ikke ønske å konkurrere i et arrangement der det ser ut til at alt han gjør er å løpe så fort han kan, for så å hoppe så langt han kan, inn i en fin, myk sandkasse?
Unge hoppere kan imidlertid bli overrasket over at deres første leksjoner sannsynligvis involverer løping, ikke hopping, ettersom de lærer å utvikle et jevnt skritt. Det endelige målet er å starte fra samme punkt på banen og alltid kjøre i full fart når startfoten treffer brettet. De som viser tilstrekkelig fart, kombinert med et jevnt skritt, vil etter hvert gå videre for å lære avanserte lengdehoppteknikker.
Sikkerhet og komfort
Som med begynnende høydehoppere, unge lengdehoppere har ikke store sikkerhetsproblemer, forutsatt at landingsområdet vedlikeholdes riktig. Som med ethvert arrangement bør lengdehoppere varme opp skikkelig før trening og konkurranse.
Nybegynnere hopper sannsynligvis ikke langt nok til å skade seg selv, men det skader aldri å lære noen flyteknikker til unge hoppere, slik at de ikke faller ut av kontroll mens de er i luften, eller lander på hender. De første landingsøvelsene vil sannsynligvis bli utført fra en stående start. Hopperne vil hoppe av begge føttene, og deretter strekke armene fremover mens bena gjør det samme. De vil lære å strekke ut bena, lande på hælene og enten rulle til den ene siden eller presse seg selv fremover. Men den første bekymringen vil sannsynligvis være å sikre at hoppere ikke instinktivt prøver å bryte fallet med hendene, og dermed risikere forstuede håndledd, eller verre.
Teknikk
Det første en potensiell lengdehopper kan lære er at sporten mangler en startlinje. Hoppere må selvfølgelig bestemme sine egne utgangspunkt. Treneren vil velge antall skritt for innkjøringen – sannsynligvis basert på hopperens alder – da kan hopperen løpe mot startbrettet, eller begynne ved brettet og løpe mot startområde. I begge tilfeller løper hopperen passende antall skritt slik at treneren kan avgjøre om hun skritt konsekvent. Når hopperen lærer å gå konsekvent, kan treneren måle avstanden hun reiser i passende antall skritt. Denne avstanden lar treneren sette riktig startpunkt.
Begynnende hoppere, vil selvfølgelig være fokusert på hopping, ikke tilløpsløpet, som bare kan virke som en foreløpig aktivitet – noe å komme ut av veien før den virkelige moroa begynner. For å holde dem fokusert på innflygingen, kan det derfor være lurt å trene innflygingsløpet på en bane, i stedet for på en langhoppbane. Når nybegynnerhopperne utvikler et konsekvent innflygingsløp – og de har lært riktig landingsteknikk – la dem rive på en ekte rullebane. Vanligvis vil høyrehendte begynne tilnærmingen med å skride med høyre fot, og vil ta av med venstre fot.
Neste skritt
Begynnende hoppere som går videre til de neste pedagogiske trinnene vil lære hvordan de skal nærme seg og treffe startbrettet, hvordan kontrollere flyet deres, og hvordan de kan lande trygt mens de maksimerer avstand.
