Hekkehendelser:
60 meter hekk: Innendørs sprint hindringer begivenheten inkluderer bare fem, jevnt fordelte hekk. Som i alle vanlige hekk-arrangementer, blir ikke løpere straffet for å berøre eller slå et hinder ned, så lenge de ikke gjør det med vilje. Starten er viktig i dette korte løpet, men overlegen hekkklaringsteknikk kan hjelpe en løper å komme bakfra.
Les mer om startblokkteknikk.
100/110 meter hekk: Utendørs sprinthekk-arrangementer tilbyr en av de siste bastionene av kjønnsforskjeller i senior friidrett, ettersom kvinnenes sprinthekk er 100 meter lang mens mennene løper 110 meter. Begge arrangementene har 10 jevnt fordelte hekk. Hekkene i de kortere løpene er høyere enn hekkene som brukes i 400 meter løp. For eksempel er hekk for menn 1,067 meter høye (3 fot, 6 tommer) i 110-løpet, 91,4 centimeter (3 fot) i 400-metersløpet. Som med alle standard hekkeløp, begynner løpere i startblokker og forblir i banene gjennom hele løpet.
Les mer om sprinthekketeknikk.
400 meter hekk: Begge kjønn løper en hel runde i lavhekk-arrangementet, som også inkluderer 10 jevnt fordelte barrierer. Med 35 meter fra ett hinder til det neste, kan deltakerne bruke forskjellige skrittmønster mellom hekkene, for å passe deres spesielle stil. Noen hekkeløpere fjerner alltid barrierene ved å bruke det samme ledetappen, men de som kan veksle bein har en fordel, fordi de bedre kan finjustere skrittmønsteret. Ideelt sett går alle hekkeløpere over, i stedet for å hoppe, barrierene, og bruker så lite tid i luften som mulig. 400-hekkene, som den rette 400, har en forskjøvet start for å kompensere for banens kurve.
Brettløp: Ikke et rent hekkeløp, brattkjøringen kombinerer distanseløping og en annen form for hekkeløp. For eksempel kan ikke brattpassere gli over hekkene sine, som er 914 millimeter (3 fot) høye for menn, men enda viktigere kan ikke bli veltet fordi de er tykkere og tyngre enn standardhekk og fyller hele banen, i stedet for bare ett kjørefelt. Noen løpere hopper over hinderet, mens andre tråkker på toppen av bommen på vei over. 3000-meterløpet har ingen barrierer på første runde. Hver av syv påfølgende runder inkluderer fem hekkehopp, hvorav ett umiddelbart etterfølges av en vanngrop som skråner oppover. De bedre hopperne belønnes ved å hoppe ut på grunnere vann. Løpet starter på en buet startlinje. Løpere forblir ikke i kjørefelt.
Les et intervju med bronsemedaljevinner i olympisk brattkjøring Brian Diemer.
Reléer:
4 x 100 meter: Stafettlag består av fire løpere som må bytte stafettpinnen innenfor 20 meter lange pasningssoner. Utveksling under 4 x 100-løpet er like viktig som løpernes hastighet; løp kan bokstavelig talt vinnes eller tapes via raske eller slurvete utvekslinger. Stafettpinnen sendes blindt med løpere som holder så mye fart som mulig under hver utveksling. Den første løperen starter i startblokker og bærer stafettpinnen. Den andre løperen står innenfor en 10-meters akselerasjonssone som går foran passeringsområdet. Når den første løperen nærmer seg, begynner den andre å løpe, går inn i passeringssonen, og strekker deretter en hånd tilbake mens han holder fokus foran. Den første løperen slår stafettpinnen i den andre løperens utstrakte hånd. Utvekslingsprosessen gjentas to ganger til. Lag blir diskvalifisert dersom en pasning skjer utenfor 20-metersonen. Startposisjonene er forskjøvet og lagene forblir i samme bane gjennom hele løpet.
Les mer om 4 x 100 stafettstrategier.
4 x 400 meter: Hovedforskjellen i det lengre løpet er at lag ikke risikerer blindpasninger. Mottakeren ser tilbake på forbipasseren mens de foretar en sikker utveksling. 4 x 400 er mer avhengig av evnen til fire løpere til å løpe sterke 400-meterstider. Starten er forskjøvet. Den ledende løperen begynner i startblokker og forblir i samme bane hele runden. Den andre løperen forblir i lagets bane rundt den første kurven, og kan deretter forlate banen. Omtrent midtveis i omgangen stiller dommerne opp de tredje løperne basert på lagets stilling – ledende lags løper er på innsiden av passeringssonen, andreplass lagets løper er neste, og så på. Ankerbensløperne er stilt opp på samme måte.
Multi-Event-konkurranse:
Tikamp: Multi-event-disiplinene er designet for å gi den største testen av generelle atletiske ferdigheter kombinert med utholdenhet. I hvert tilfelle mottar konkurrenter poeng i hvert arrangement basert på en standardisert skala. For eksempel, ved verdensmesterskapet i 2011, løp Trey Hardee 100 meter på 10,55 sekunder og fikk 963 poeng, mens Ashton Eaton fikk 985 poeng ved å løpe 100 på 10,46 sekunder. Den to dager lange konkurransen inkluderer 100 meter løp, lengdehopp, kulestøt, høydehopp og 400 meter hopp på den første dagen, deretter 110 meter hekk, diskoskast, stavsprang, spyd og 1500 meter løp på dagen to. Utøveren med flest poeng etter 10 stevner vinner konkurransen. Tikampen er nesten utelukkende et mannlig utendørsarrangement.
Les mer om Olympiske tikampregler.
Sjukamp: Syvkampen er standarden for kvinners utendørs multi-eventkonkurranse. Det scores via en standardisert poengskala, akkurat som tikampen. Den første dagens begivenheter inkluderer 100 meter hekk, høydehopp, kulestøt og 200 meter løp, etterfulgt av lengdehopp, spydkast og 800 meter løp den andre dagen.
Menn konkurrerer i innendørs sjukamp på arrangementer som innendørs-VM. De individuelle arrangementene inkluderer 60 meter løp, lengdehopp, kule og høydehopp den første dagen, pluss 60 meter hekk, stavsprang og 1000 meter løp på dag to.
Femkamp: Innendørsversjonen er kvinnenes multi-event-konkurranse ved verdensmesterskapet innendørs, men arrangeres på bare én dag. Konkurrentene begynner med 60 meter hekk, etterfulgt av høydehopp, kule, lengdehopp og 800 meter løp.
