Ideelt sett, i et vennskap, vet både du og vennen din verdien din og vil behandle hverandre med respekt. Hvis du har problemer med selvtillit, vil imidlertid vennskapet ditt være ubalansert. Lav selvtillit kan føre til at du velger feil type venner, unngår konfrontasjoner eller til og med oppfører deg klamt med nye venner.
For å få et bedre inntrykk av hvordan mangel på selvtillit kan påvirke vennskap, er det lurt å definere nøyaktig hva selvtillit er. I samfunnet kan diskusjoner om selvtillit være svært forvirrende. Noen ser ned på andre som snakker om selvtillit og kalker det opp til å «sutre» om livet sitt. Andre tror dårlig selvtillit kommer fra normal barndomsdisiplin og å bli fortalt «nei».
Mangel på selvtillit og relasjoner
Selvfølelse og mangelen på den er litt mer komplisert enn som så. For våre formål er definisjonen som Dictionary.com gir er det mest nyttige: en realistisk respekt for eller gunstig inntrykk av seg selv; selvrespekt."
Realistisk er det operative ordet her. For lite og du lider av lav selvtillit, og for mye, og du har sikkert noen få egoproblemer.
Mens selvtillit problemer kan stamme fra en rekke steder (alt fra effektene av et dårlig romantisk forhold, en anmassende sjef eller voldelige foreldre), virker det vanligvis på deg over tid for å få deg til å tro at du ikke fortjener gode ting eller mennesker i liv.
Tegn på lav selvtillit i vennskap
Mistenker du at selvtilliten din trenger et løft? Her er noen indikatorer på lav selvtillit spesifikt relatert til vennskap.
- Velge venner som setter deg ned, utnytter deg eller får deg til å føle deg dårlig om prestasjonene dine.
- Be om unnskyldning ofte som en måte å forklare deg selv på. ("Beklager, jeg liker alltid å bestille vann til lunsj." "Beklager, jeg vil gjerne ta min egen bil til konserten.")
- En tro på at du ikke fortjener gode venner eller alltid vil ha dårlige venner i livet ditt.
- En manglende evne til å ta komplimenter fra folk.
- Vansker med å se folk i øynene når du snakker til dem.
- Forutsatt at alt som blir sagt i en samtale er et angrep på deg.
- Å gi opp vennskap generelt, eller miste entusiasme for å få nye venner.
- En negativ holdning til livet, eller å komme med konstante negative uttalelser til folk. ("Det er ingen gode mennesker igjen i verden." "Hvis du får venner, vil de bare såre følelsene dine.")
- Klenget oppførsel når du møter en ny venn eller en manglende evne til å være alene.
Hvis dette er deg? Den gode nyheten er at du kan endre selvtilliten din og forbedre relasjonene dine. Det krever besluttsomhet og en evne til å se objektivt på deg selv. Det vil heller ikke være lett, så gå sakte og vær tålmodig med deg selv.
Klengende oppførsel
Lav selvtillit kan også påvirke hvordan du samhandler med mennesker. Hvert vennskap har en naturlig rytme for hvor raskt det utvikler seg. Noen klikker umiddelbart, mens med andre vennskap tar det litt tid.
Hvis selvtilliten din er lav, kan du forhaste tempoet i et vennskap, og skremme din nye venn vekk. Nok et tegn på klinhet er panikk ved tanken på å være alene, selv for en kort stund, eller en avvisning av å få nye venner.
Vanskeligheter med å få nye venner
Selvfølelse kan gjøre det veldig vanskelig for deg å knytte nye forhold. Hvis du ikke mener at du er verdig gode venner, kan det hende du takker nei til tilbud fra nye mennesker for fester eller bare for å møtes for kaffe. Du kan anta at når noen blir kjent med deg, vil de uansett ikke like deg. Som et resultat slutter du å prøve.
Dette er en ond sirkel som lever av seg selv. Det beste alternativet er å slutte å lytte til den indre stemmen som forteller deg at ingen vil være din venn.
Lav selvtillit og giftige vennskap
Vær forsiktig med hvilke typer vennskap du danner. Du kan ha omgitt deg med mennesker som ikke er bra for deg fordi det er dette som har følt deg "komfortabelt" tidligere. Hvis du innerst inne tror at du ikke fortjener gode venner, kan du være sammen med folk som forringer deg eller behandler deg dårlig.
Det første du må gjøre er å stoppe og objektivt se på vennskapene dine. Får vennene dine deg til å føle deg dårlig? Noen av tingene giftige venner gjør inkluderer:
- Opptre på en verbalt fornærmende måte. De legger deg ned eller kaller deg navn.
- Kritiserer deg hele tiden.
- Gjør alt om dem. Du har ikke lov til å si en mening om hva du skal gjøre eller hvor du skal dra. Når du prøver å få dem til å høre på en sak du har, trekker de på skuldrene av deg.
- Ringer deg bare når de trenger noe. Når du trenger noe, er de ikke i nærheten.
For å bekjempe dette, prøv å ta avstand fra disse menneskene og oppsøk andre i stedet. Ikke isoler deg selv. Det vil ta en stund, men i løpet av kort tid vil du se at det å være rundt positive mennesker vil endre synet ditt og løfte selvtilliten din.
Å bygge selvtillit tar tid, og du kan oppleve at du glir tilbake til negativ atferd fra tid til annen. Ikke la disse avskrekke deg fra å kontinuerlig bygge opp selvtilliten din. Du fortjener gode venner. Lær hvordan du finner dem, og vær en, og selvtilliten din vil være til nytte.
