Noen sa en gang til meg: "Hvis det ikke var så klisjé, ville jeg trodd at jeg hadde en midtlivskrise." Ingenting er klisje eller banalt om en midtlivskrise. Hvis du snakker med middelaldrende menn og kvinner som har opplevd skilsmisse, vil du oppdage at mange av dem vil fortelle deg ektefelle byttet over natten og ble en som forkastet alt som en gang var viktig for ham for et nytt liv som handlet om det han ønsket.
En midtlivskrise oppleves mellom 40 og 60 år. Det ble først identifisert av psykologen Carl Jung og er en normal del av modningsprosessen. De fleste vil oppleve en form for følelsesmessig overgang i løpet av den tiden av livet. En overgang som kan få dem til å gjøre oversikt over hvor de er i livet og gjøre noen nødvendige justeringer i måten de lever livet på. De fleste ser ut til å komme jevnt gjennom prosessen uten å gjøre store endringer i livet.
For noen er en midtlivskrise mer komplisert. Det kan være en følelsesmessig ubehagelig tid som kan føre til depresjon og behov for psykoterapi.
De som går inn i en midtlivskrise kan oppleve
- Misnøye med livet og livsstilen som kan ha gitt dem lykke i mange år.
- Kjedsomhet med mennesker og ting som kan ha vært av interesse for dem før.
- Føler et behov for eventyr og forandring.
- De stiller spørsmål ved valgene de har tatt i livet og gyldigheten av avgjørelser de tok år før.
- Forvirring om hvem de er og hvor de skal.
- Sinne på ektefellen og skylden for å føle seg bundet.
- Ute av stand til å ta avgjørelser om hvor de vil gå med livet sitt.
- Tviler på at de noen gang har elsket sin ektefelle og harme over ekteskapet.
- Et ønske om et nytt og lidenskapelig, intimt forhold.
De fleste som har det vanskelig midt i livet og går inn i krisemodus, gjør det på grunn av ytre faktorer. De kan oppleve stress i livet som gjør overgangen vanskeligere, eller de kan ha barndomsproblemer som aldri ble behandlet og som kom til overflaten i løpet av denne tiden.
3 eksterne faktorer som kan forårsake en krise
1. Gjeld
Det er lettere å samle opp gjeld på grunn av tilgjengeligheten av kredittkort og lån. Vi blir bombardert av kredittkortselskaper, og det er lett å finne deg selv med store saldoer. Vi lever i et samfunn der det er vanlig å leve over evnene våre. Å finne deg selv som middelaldrende, i gjeld og møte pensjonisttilværelsen kan legge til stress til en allerede stressende tid i livet. En normal reaksjon vil være å søke hjelp fra et gjeldsforvaltningsselskap eller konsolidere lånene dine. En person som synes det er vanskelig følelsesmessig i midten av livet, kan finne det lettere å gå bort fra familien for å kvitte seg med det han føler er årsaken til all gjelden.
2. Betydelig tap
Dødsfallet til en forelder eller et familiemedlem kan forårsake sorg, som er vanskelig nok å forsone seg med, uten at man også trenger å takle følelsene av en midtlivsovergang. Sett tapet av en kjær med følelsene som følger med midtlivet og hele prosessen blir forvirrende og overveldende.
3. Unngående personlighet
Hvis en person har en tendens til å unngå konflikt i sine personlige forhold, lider av følelser av utilstrekkelighet, er følelsesmessig fjerne og har lav selvtillit de vil finne overgangen til midtlivet vanskeligere til navigere. Denne personlighetstypen har en dyp frykt for å føle skam og avvisning. Slike følelser vil hindre dem i å søke hjelp hvis følelsene deres blir overveldende. Mer enn sannsynlig vil de løpe fra problemene sine i stedet for å prøve å finne løsninger på dem. Det er denne personlighetstypen som normalt havner i skilsmisseretten i løpet av midten av livet.
Enten det er ytre faktorer som gjør prosessen vanskeligere eller ikke, er det en intern prosess som er gjennomgått. Hvis en person mangler forståelse for prosessen, kan han finne på å ta irrasjonelle avgjørelser han senere kan angre på som å forlate en jobb, skille seg fra ektefellen og kaste tryggheten som han bygde under den første delen av sin liv.
